疲れない動けるからだになるブログ/ Ayari✼の実録

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ayanohaってもしや、マジ・すごいのでは！？

こんにちは。

ayanoha代表大城綾です。

ayanohaの事務作業は喜香先生が、慣れないながらも頑張ってやってくれています。

スクール卒業生からの感想やプロフなど、いつのまにか、たくさんアップしてくれていて、いつも本当に感謝しています。

綾先生が、もっと外に行けるように、いろんな細かいことは、わたしに任せてくださいっと。

ayanohaはこうして、いろんな人たちの小さな努力と優しさと心遣いによってつくられています。

もし、仲間の足を引っ張り合うような職場があるとしたら、ここは本当に平和で、その先に向けられる、ayanohaを想ってくださる方々の笑顔を、みんなが想像しています。

自分の利益のためだけに働いたとき、自分自身が居心地悪くなるような、そんな場所です。

こんな、幸せな会社って、マジ・すごい！！！

みんな、良い人過ぎる！！！

さて、スクール卒業生も続々と増えてきました。

みなさん、ayanohaを信頼して受講してくださり、本当にありがとうございます。

わたしは、もっと学び、勉強して、良いものを作っていきますね！

卒業生のプロフィールなど、HPにアップする時、もちろん事前確認していますが、感想などは、facebookにアップされてから気づくことも多く・・・

（これで、いいのか？オレ）

あ〜、美里さんの感想！！

どんなかな〜！？って読んでいたら・・・

こちら

感動！！！！

なに！？ayanohaってどんな場所？

マジすごいのでは・・・！？

知ってる？ayanohaって。

こんならしいよ↓

も一回。

こちら

こんなところで、私も学びたいです。

私だったら、絶対に行く！

みんな、おいで！

早くしないと、世界に行っちゃうよー！

いなくなっちゃうよーー！

まずは、キューバだ！

キューバを攻めるのだーー！！！

いざ、出陣だー！！

なぜ、キューバ？って、これだから

自分の居場所を誇りに思うのは、

仲間や、土地、場所、人に感謝を示すことでも

あると思うのです。

みなさんのお陰で、ayanohaがある。

みなさん、これからも、ayanohaをどうぞ作ってください。

そして本当にありがとうございます。

はじまりました！！

世界中からお待ちしてます♪

ポッドキャスト・音声でお悩みへお答えしてます。ぶっちゃけ座談会も♪

＊お悩み、どしどし募集中です♪

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常識や社会的ジェンダーからくる「こうなると幸せになる」思い込み

おはようございます！

ayanoha代表大城綾です。

東海地方、台風が過ぎ去りました。

ガタガタと怖かったですね。

どこも被害がないことを祈ります。

去年の暮れぐらいから心理学を学び始めて

もうすぐ心理カウンセラーの資格が取れるところです。

みなさんの体の悩みを聞いていると

体がゆるんだ後、どんどん悩みを自然とお話ししてくれます。こちら

人間関係・仕事・家族・お金・恋愛・性の悩みに実に様々です。

（守秘義務があるので、安心してお話ししてくださいね！）

悩みは千差万別で、そういったこともあり

ayanohaでは、マンツーマンのスクールをやっているのですが

ここでは、資格取得を目的とされるのではなく

自分自身のために学ばれる方が多くて　→　ayanohaSCHOOL

昨日は、ayanohaCAREプラクティショナーを卒業し、

自分のためのayanohaCARE公式インストラクターコースがスタートしました。

日々の過ごし方が、とても深いものになり、気づくことも多くなるので、とてもオススメです。

自分の経験や、たくさんの方々とお話ししていくと

「自分の幸せの基準」を持っていない方が多いことに気づきました。

幼い頃から教え込まれてきた常識や教育によって、こう生きたら私は幸せなのだろう。

そう思い込んだものを自分の人生の目標とし、その枠の中で夢を想像し、人生を設計して、日々、努力していく。

でも、どこか空虚感があり、魂が満たされる感じがしない。

そんな方が多いのではないかと思います。

教えてもらったこと以外の人生を歩もうとすると、不安や恐れを強く感じたり、自分らしく生きる人を無性に羨ましくなったり、またそこに葛藤を感じる方も多いでしょう。

でも、そんな人生もったいないです！！

昨日は、〜自分の幸せの価値基準に自信が持てない理由〜を学びました。

その①をご紹介したいなぁって思います⬇︎

１、常識や社会的ジェンダーからくる、こうなると幸せになるであろう思い込みに振り回される

男性は男らしくあること、例えば社会で成功することや、女性であれば女性らしくあること、例えば家庭的であったり、おしとやかであることなど、私たちは幼いことから教育によって教え込まれてきました。

社会生活を送る上で倫理観や教育は大切な指針となりますが、いき過ぎてしまった場合、個性や個人の自由を無意識で奪うものへと変わってしまいます。

社会の教育や常識、周囲から求められる幸せの枠基準ではなく「自分自身が幸せだな〜」っと、ほっこり心が安心することとは何か？

今一度、考え、あえて感じてあげることが、とても大切なほど、私たちの感性は麻痺しています。

自分にとっての幸せって何かな？

それって周りから期待されてくるものでしょうか？

そして、幸せだなぁ〜って感じることも、日々変わっていくものであることを

自分に許してあげることも大切だと私は思います。

例えば、私はヨガのインストラクターになるのが夢で、その仕事に、とてもやりがいを感じてました。

でも、いつしかそこから見出せるものがなくなってしまいました。

なので、今は違うことをしています。

でも、そこに夢や、やりがいを見出せる仲間が、ヨガの仕事を一生懸命やってくれています。

もし、私が、それでもヨガのインストラクターに執着していたらayanohaで働く仲間たちの仕事はないし、嫌だな〜って思いながら、お客様と向き合うことになります。

言葉にはしなくとも、そういった事実は、社会ではゴロゴロしてます。

幸せだなぁと感じることも、夢も変わることもあるし、

自分の気持ちに正直に生きることは、とても勇気がいります。

良い気持ちになる人ばかりではありません。

でも、少なくとも、周りに迷惑をかけちゃうかな？っと、現時点で想像できる人は、かなり人に合わせてると思います。

だから、他人の気持ちではなく、自分の気持ちを大切にすることは、決してわがままじゃないと私は思いますよ！！

まだ、あといくつかあるので、またご紹介しますね。

こんなこと、考えたことがなかった〜！！

私ってこんな小さいことで、悩んだりイライラしてたんだね。

ってことが、昨日はたくさん出てきました。

ほんと、面白い。

オレって小さい〜！って笑い飛ばそう〜！

わたしも、同じだから。

あ〜、みんなでシェアしたいなぁ。

人が幸せだなと感じることを、自分が幸せだと感じる保証はありません。

だから、良いのだ。

自分に正直に生きよう！

この世界は、とってもシンプル！

では、今日も良い１日をお過ごしくださいね♪

はじまりました！！

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ayanohaの新しいメニュー。ダイエットにはプランクポーズが効果的！でも、肩が内側に入っ...

ayanohaの新しいメニュー。ダイエットにはプランクポーズが効果的！でも、肩が内側に入って（内旋）手首に負担がかかる人が多い。体幹がないうちはなおさら。腕が自然と外旋するポジションにすると、肩の力が抜けるから体幹に意識を向けやすくなる。その分、コアを使うからとても疲れるけど、しなやかで美しい筋肉がつきます。所作や、姿勢、歩き方の美しさは、正中線で動くことと、肩の力を抜き、気持ちの緊張をゆるめておくこと。 ayanohaで大切にしているのは、見た目の美しさ以上に、内側への意識。それには、優しく自分を扱うことや、ちゃんと弱い部分と向き合うことも。写真は日本人です。なんで、海行ってないのに、黒いんだ。 #これもオレだから #ayanoha #体幹トレーニング

Aya Oshiroさん(@aya_oshiro1208)がシェアした投稿 - 2018年Jul月27日pm3時57分PDT

ジャンクフード・どのくらい食べますか？

こんにちは。

ayanoha 代表大城綾です。

始まりました。ポッドキャスト↓

日々の我慢にさらば！人に合わせない生き方

文章だと、なかなか伝えられないことを

ここでは、何でもぶっちゃけながら話しています！

みんなが求めている答えって

規範的な答えじゃないと思うんです。

健康になる方法や、やり方なんていくらだってあるし

でも、なぜ、人は悩むのでしょう？

なぜ、まだ探すのでしょう？

悩む自分すら「そのままでいいよ〜」としてあげれたら

とっても気持ちが楽になると思います。

ayanohaにいらっしゃる方って

もうすでに、いろんな自然療法と健康法を試していて

それでもよくならず、どうしたらよいですか？

っという方が本当に多いんです。

私は、そんな方々の味方になりたい。

背中を押したいって思います。

私も、そんな気持ちがとてもよくわかるから。

なので、例えば、私の立ち位置だったら

・時短で簡単に夢をどんどん叶えていく方法！

・たった５分で肩こりをよくしちゃう方法！

というのは、他のプロの方々にお任せして

・どうやったってうまくいかない時に

それでも自分を全肯定していく生き方

とか

・大きな挫折を味わって、自分を嫌いになっても、それでも自分をまた好きになる方法！

とか

お伝えしたいなって思います。

人には言えないけど、みんな人生にたくさん失敗してたり

挫折してたりすると思うし

本当は格好良くないことばかり。

この世の中に、成功者ばかりが目立たなくて

全然いいと思う！

うまくいかなくて、回り道したり失敗しながらも、「あ、案外この景色、いいなぁ〜」みたいに

いつのまにか、ぼ〜っと、その時も楽しんでしまう。

そんな生き方もある。

ってことで・・・

どんどん、ぶっちゃけていきたいと思います。

今回は、面白い質問です。

「ジャンクフード・どのくらい食べますか？」

ライブ配信・見方の方法

いや、私、絶対、食べない。

チョコレートはフェアトレードじゃないと

オーガニックじゃないと、絶対に食べない・・・

食事法も指導してるし、いろいろ学んできてるし

どれだけチョコレートが悪いかって

白砂糖が悪いかって１時間語れる・・・

絶対に、食べない！！！

っと、心に決めて！！！

コンビニでついつい、アーモンドチョコレートを買ってしまいます。

&カフェラテ♡

そんな・オレ♪笑。

語りましょう〜！

７月３０日（月）13時１５分〜

インスタライブ・参加お待ちしてます！

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