海で！山で！夏休みということで！
アウトドアを楽しんじゃったぜ！
なんて方も多いのではないでしょうか？
ちゃんと日焼け止めを塗ったはずなのに
あまりに楽しくて、塗り直し忘れ、
やばい！日焼けしてしまった～！涙。
なんてことあるじゃんね。
嘆いてても、起こってしまったことは
元にはもどせないからね！！
やってしまった！日焼け肌のケア
にサクッと切り替えるのが得策ってもんでしょ！
それでは最初はこのはなし！
その1
日焼けした後は必ず保湿
日焼けすると肌が赤くなる人も
黒くなってしまう人も、どんなタイプでも
まず超頑張ってほしいのは保湿。
以前も日焼けしたら保湿！と、どこかの
ブログに書いたような気がするんですが、
本当に保湿してあげることが一番大事。
これがあるだけで、日焼けによる乾燥は
もちろんのこと、毛穴の目立ちも、
その後も美白ケアも、肌の弾力だって
変わってくると思うのです。
私が思うに、日焼けしたあと、念入りに保湿を
行った方がいいなと思う期間は、
日焼けした日から数えて3日間くらい。
なるべく低刺激かつ、高保湿化粧水が
オススメですが、新しいのをそんな簡単には
揃えられないと思うので、
これだけは注意してほしいなと思うのが
＊化粧水は2回つけること
いつも使っている量の倍つけて、しっかり
保湿してあげてください。
とはいえ、夏はビタミンC誘導体入りの
高保湿化粧水とか美白ラインでも
保湿力高いものとかを揃えておくと
いざという時よいのよね～。
あやこのオススメはこのブログに書いてあるよ↓
30代40代にプチプラ含む！美白と毛穴にオススメ！ビタミンC誘導体化粧水＆美白美容液ランキング
＊必ずパックもしくはローションパックをする。
出来れば朝晩で1日2回。夜はなるべく
クオリティの高いものを選ぶと◎。
パックがない！！って方はコットンを使って
ローションパックでもいいし、コンビニで
売ってるやつでもなんでもいいので、
必ずパックしてあげると、日焼けによる
毛穴の目立ちもおさえやすいの。
しっかりローションパックする方法はこちらから↓
現品ゲット！毛穴開きケア＆肌トーンアップ！オルビスU ユーの化粧水を使ってローションパックの仕方
ぶっちゃけ、即どうにかしたい！！ならｗ
イオン導入とかメソアクティスおすすめです↓
イオン導入の次はメソアクティス！？最新機器でぶっちゃけどのくらい肌が変わるの？体当たりした結果！
その2
日焼け肌を冷やすときの話
皆さんご存知、アロエは私もやっぱり一番いいな。
と思うのですが、なかなかアロエジェル単体で見た時に
保湿力が正直？？なものが多かったりもするので、
私は、先ほども話していた化粧水を
冷蔵庫で冷やしておくというのをよくやります。
（化粧水→アロエの順番）
カラダが日焼けしてる場合は化粧水を入れた
スプレーボトルを冷やしておいて
シュッシュしたりとかもアリですよね。
レシピストの高保湿タイプをボトルに
入れてシュッシュしてます。
レシピストの激安セットの話10/末まで↓
秋冬に追加したい！ALL税込み800円以下！コスパ最強プチプラスキンケア！より格上げしちゃうテク
寝る時はもちろん冷えピタもつけたりするよー。
とはいえ、痛すぎる！赤すぎる！
って時は即皮膚科行くのが一番だとは思います。
その3
食べ物＆サプリで日焼けケア！
夏野菜の代表格トマトなんて、
“食べる日焼け止め”なんて言われるくらい、
メラニンの生成を抑えるとのデータが出てる
リコピンが豊富だもんね！！！
トマトに限らず、夏の緑黄色野菜は
紫外線から身を守るための栄養も高いわけで、
ぜひともしっかり摂ってほしいところ。
夏には夏の、冬には冬の。栄養素を見ると、
季節を感じて、季節の野菜を食べた方がいいって
言われるワケが分かりますよね。
サプリだったら、コラーゲン、ヒアルロン酸、
セラミド系のサプリも肌のターンオーバーや
内側から土台を作ってあげるという
意味でもアリかなと。
前に紹介したコラーゲンドリンクの
リッチリッチなんてまじでいいと思う！↓↓
コラーゲンドリンクっていつ飲むのがおすすめ？効果について感じていることを勝手に口コミ！
セラミド系はこれも資生堂さんのサプリが
コスパよくてオススメだ！540円からある↓↓
内側から保湿！？乾燥肌おすすめセラミドサプリ！口コミ評価◎資生堂“飲む肌ケア”実際の効果について
ビタミンCは日焼けした後に摂っても、
やってしまった日焼けには意味ないって
いう意見も多いですが、、、
私の意見としては“日焼けをケアする”
というよりも日焼けで受けてしまった
肌のダメージをなるべく早く元に戻すために、
“今すべき肌のケア”としては
有効なんじゃないかなと思うわけです。
超まずいのと、少しお値段がはるものの、
リポカプセルビタミンCとかね
1箱30包入り 7,200円（税別）
やっぱり日焼けって、
アンチエイジングの最大の敵
だと思っていて。
いや、1年中波乗りしてる私が
何言っちゃってんだなんですけどｗ
でも我が家のサーフィンすることしか
考えてない旦那とかまわりの友達とかもさ、
日焼けし続けて毛穴が開き、乾燥してシワが
刻まれたりするのを、本当に私
超たくさん見てきてるの。
まぁ、波乗りしているからこそ
やってしまったー！！！
な気持ちもよく分かるわけです。
たった数日、肌のケアを頑張ってあげることで
必ず変わるよ！！！試してみてね～。
そんなわけで、あやこの夏休みはというと
ニューカレドニアまで
サーフトリップに行っておりました～。
ボートで沖合まで30分程行った所の
サンゴ礁がぶわーーーっているところで
いい波乗ってきたわ～♡
海に潜ればまるで水族館だし！
やたらイルカと亀いたし！
むちゃくちゃ大きい魚も釣った。
（旦那がね。私はビビって叫んで船酔いしただけ。
鰆だかカマスだかの種類らしく、超美味しかった♡
でも顔めっちゃこわくない？てゅか、波乗りしてる近くに
こんなんいるなんて恐怖以外のなにものでもないわ。）
感動。
まぁ、水も冷たいし、夜は10度とかで
避暑地とも言えないほど寒かったけどねｗ！
（ニューカレは南半球で冬のため、
この時期になると航空券がセールに
なりやすいようだよ。行きたいな～と
思ってる人はチェックしてみて！）
なんとあやこ10年ぶり？？の2度目のニューカレで、
街中はだいぶ変わったみたいだけど、
なんせ全然観光もせず、田舎なエリアで
海しか入ってないのでｗ。どう変わったのかは
全く分かりません笑。
観光情報は分からないけど
波情報ならぜひきいてね笑！
そんなわけで、
残り少ないですがみなさんも楽しい夏を～
ばいばーい！
＝10月くらいまでは『日焼けと美白ケア』しっかりしてね！まとめ記事＝
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Ayako