妊活中の気持ちの立て直し方

 

こんにちは。

ふじあやです。

 

（自己紹介はこちら）

 

 

Youtube公開しています

【妊活記録】37歳、不妊治療で第一子を授かりました

 

 

 

 

妊活体験記です。

必要な人に届きますように。

 
 
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［関連イベント情報］

 

6/26（月）14時〜

「なぜ不妊体質になるの？漢方薬剤師さんに聞いてみた！」（YouTube ライブ配信）

 

 

6/29（木）11時30分〜 

「少しでも妊娠を考える方へ♡ベビ待ち体質になる3つの習慣」（Instagramライブ配信）

 
 
昨日のYouTubeライブ配信。
 
 
 
＜こんなことをお話ししました＞
 

なぜ不妊体質になるの？ ３つの理由

Q1:妊活中のカフェインやスイーツなどはどれくらいならとってもいい？

（コーヒーが好きなのですが、やはりやめた方がいいでしょうか？）

Q2:妊活中にプロテインは飲んでもいい？イソフラボンが多い大豆製品は食べていいの？

Q3 : 痩せ気味ですが、もう少し太った方がいいでしょうか？

Q4 : 自然妊娠に向けての営み方は？

Q5 : 流産後にできること（第二子に向けての体の管理やできることについて）

Q6 : 生理や排卵がずれていて、整えるにはどうしたらいい？

Q7 : 忙しく不規則になりがちな子育て中の体調管理方法

 
 
 
ライブ前に

「妊活中の気持ちの立て直し方」

について事前登録フォームから

ご質問をいただいておりました。


 
他にも色々とご質問いただいて
いたので、ライブではこちらの
質問に回答はできなかったのですが。
 
 
 
妊活中の方にとって
毎月くる
リセットのタイミング
は、悍ましいですよね・・・ショボーン
 

 
生理が遅れていたりするなら
 
「くるの？こないの？」
「ねぇ。どっちなの！！」
「ハッキリしてよ！！」
 
と。

 
まぁよくドラマとかで見るような
妻子持ちの男性と付き合っている
女性が、男性に奥さんとの別れを
迫るときのような（※イメージです）
 

鬼の形相になっていたり・・・悲しい
 
 
人工授精しているときに、
いつもより生理が遅れたことがあって。

 
クリニックに電話したら
「妊娠検査薬試してもらってみても良いですか？」
と言われ。
 

 
ほんのーり 期待をして
 
生まれて初めて妊娠検査薬を買ったのに
陽性反応が少しも出なかったときの
あの切なさったらありゃしない・・・赤ちゃん泣き
 
 
と、これは一例で
いろんな気持ちに
毎回襲われるわけなのですが。
 
 
妊活中の自律神経の乱れは
良いことがないので。

排卵、生理の乱れにも繋がってしまう(＞＜)



自分の気持ちは
自分で立て直したいところ。

（もちろん、頼れる人には甘えてください♡）
 


こんなときに。
 
「わたしは自分で自分の気持ちを
コントロールできるんだ！」

 
と、思えると
とっても心強いです。
 
（このときこそまさに。過去からセルフコーチング伝えてきていて良かったな、と思ったタイミングでした。）
 
 
image
 
 
気持ちが塞ぎ込みそうになったときは

自分をご機嫌にするスイッチリスト
 
を見返して、そのときの自分が
エネルギー高まりそうなことをやります。
（片っ端から。）
 

 


（このときも書いてはないけど、治療中だったなー。

発熱して体調まで崩したりしていたので、体も心も低空飛行でした）


 

少し前のYouTubeでも

違う切り口で”スイッチリスト”について

お話ししています＾＾

 

 

 

 

 

あとは。

 

・前進していることをきちんと定点観測する
（体質改善したことでお通じが変わったとか、生理の質が変わった！体が軽くなって寝起きが良くなった！など。）
 

・夜にノートに感謝できることを書く

（頑張っている自分を労う。わたしはこのノートを使ってました。）

 
・周りの人には弱音を吐いて受け止めてもらう
（パートナーには受け止め方も伝える）

 
などなど。
 
わたしがやって良かったことです。
 



 
 

不妊治療中。

そして、今までの妊娠中。

 

旦那さんに言われて

救われた言葉について

 

ご質問いただいたので

ちょっとまた改めて振り返って

まとめてみようと思います！

 

 

（治療中のご夫婦の男性側がいらっしゃったら
声を大にして「こういうこと言って」と伝えたいびっくりマークびっくりマークびっくりマーク）

 

 

 

では、また更新しますね。

 

 

 

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