こんにちは。

ふじあやです。

 

(自己紹介はこちら

 

 

今は「体調が絶好調!」

というわけではないので

(なんだか咳が長引いていて。それだけでこんなにも疲れやすいのだなぁと感じます)


 

mtgして少し話しただけ、

家の掃除しただけ、

ジムに行っただけ、

外を少し歩き回っただけ、

とかでいつもより疲れてる自分がいて。

 

「なんだかなぁ〜」と思っていたのです。

 

心ではやりたいことがたくさんあっても、

体が追いついてない感じ。

 

 

去年の今頃もこんな記事を

noteに書いていたので

 

 

もしかしたら1年の中で

そういう周期なだけ、かもしれないけど。

 

人によって毎月の波動ってありますからね^^

 

 

ちなみにわたしは詳しい人に

見てもらったときに言われたのは

年間を通じて3月、6月の運気が

とても良いらしいです。(今月だーっ♡)

 

 

今年は、数日前まで

水星も逆行していたみたいだし

 

もしかしたらどこか同じように

感じている人も多かったかもしれませんね。

 

今回の私のケースの

体調不良以外でも

そういうときってありますよね。


 

様々な役割があって時間に制限があって、

やりたいこと思い切りできなかったり。

 

自分で何で気持ちが落ちてるとか、

理由が分かってるときはまだ良いけど。

 

「なんとなく元気がない」

「やる気がでない」

「理由は分からないけどもやもやする」

 

なんて時も、

女子の月のリズムであったりね〜。

 

 

そんな時こそ!
 

わたしが振り返ったのは


『エネルギー(気分)を

高めるためのスイッチリスト』


でした^^

 

 

この「スイッチリスト」は

気分を高めるためのリストで。


 

自分が

「心地よい」「幸せ♡」「楽しい!」

と感じることを、普段から

書き留めておいてるのです。

 

 

ちょうど。

4月のオンラインサロンのレッスンで、

皆さんにこのスイッチリストの中身の

一部(16個ほど)ご紹介してたんですね。

 

スイッチリストについての

紹介は<こちら


 

その時にみなさんも

「私にとってはこんなスイッチリストがあります」

とシェアしてくれていたので。

 

「それ、良いね!追加しよう♡」

と、そこにたくさん追加してたんです。

 

 

その中のことをやっていたら

やっぱり自然と気分が元に戻るんですよね。

 

 

自然と自分が、

心穏やかになっていくのが分かる。

 

そんな感覚です。

 

ちなみに今回のスイッチポイントは


・海辺のお散歩

・行ってみたかった海の見えるカフェに行く

・美味しいものを食べる

・好きな本を読む(これはまた次回以降紹介します^^)

 

でした♡

 

image
 

「海辺のカフェっていつも行ってるやないか!」

ということなのですが笑、

 

「あ、今!行きたい!」

と思ったときになるべく早めに

叶えてあげるのです。

 

”そのときの気持ち”を

いちばんに優先してあげます。

 

状況的にすぐできないときは

それに関する写真や動画を見る、

などももちろん効果的です。
 


そういえば!

 

最近は

「咳していると周りの人が嫌がるかな」

とかって思って、あまり行けて

なかったんですよね。

 

こういった

「そういえば(好きなことなのに)

最近〇〇してなかったな」

 

ということも、確実にそのときの

運気を変えるための

スイッチポイントだと思います。

 

 

とは言っても、
こーんなにだだっ広いところなので。
 
誰もマスクすらしてない(笑)
 
ここで少しコホコホと
咳をしたところで
誰も気にしないです。
(あとこの咳は人にうつるものではないと診断されているのでね。)
 
夜は「行きたいお店リスト」に
ストックしていたすべての席から
海が見えるカフェでご飯をしました。

 

 

 

 

気分転換に付き合ってくれた
旦那さんには感謝です♡

 

 

自分から発するエネルギーは
自分に返ってくるものだから。

 

全部全部、循環しますよね。

 

だからいつだって。
整えるのは、まず、自分。
 
 
みなさんが
「なんだか元気ないなぁ」
というときにすると気分が上がることは
なんですか?
 
ぜひ、リストにしてみてくださいね^^
 
 

では、また更新しますね。

 

 

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