こんにちは。
ふじあやです。
（自己紹介はこちら）
今は「体調が絶好調！」
というわけではないので
（なんだか咳が長引いていて。それだけでこんなにも疲れやすいのだなぁと感じます）
mtgして少し話しただけ、
家の掃除しただけ、
ジムに行っただけ、
外を少し歩き回っただけ、
とかでいつもより疲れてる自分がいて。
「なんだかなぁ〜」と思っていたのです。
心ではやりたいことがたくさんあっても、
体が追いついてない感じ。
去年の今頃もこんな記事を
noteに書いていたので
もしかしたら１年の中で
そういう周期なだけ、かもしれないけど。
人によって毎月の波動ってありますからね＾＾
ちなみにわたしは詳しい人に
見てもらったときに言われたのは
年間を通じて３月、６月の運気が
とても良いらしいです。（今月だーっ♡）
今年は、数日前まで
水星も逆行していたみたいだし
もしかしたらどこか同じように
感じている人も多かったかもしれませんね。
今回の私のケースの
体調不良以外でも
そういうときってありますよね。
様々な役割があって時間に制限があって、
やりたいこと思い切りできなかったり。
自分で何で気持ちが落ちてるとか、
理由が分かってるときはまだ良いけど。
「なんとなく元気がない」
「やる気がでない」
「理由は分からないけどもやもやする」
なんて時も、
女子の月のリズムであったりね〜。
そんな時こそ！
わたしが振り返ったのは
『エネルギー（気分）を
高めるためのスイッチリスト』
でした＾＾
この「スイッチリスト」は
気分を高めるためのリストで。
自分が
「心地よい」「幸せ♡」「楽しい！」
と感じることを、普段から
書き留めておいてるのです。
ちょうど。
４月のオンラインサロンのレッスンで、
皆さんにこのスイッチリストの中身の
一部（１６個ほど）ご紹介してたんですね。
スイッチリストについての
紹介は＜こちら＞
その時にみなさんも
「私にとってはこんなスイッチリストがあります」
とシェアしてくれていたので。
「それ、良いね！追加しよう♡」
と、そこにたくさん追加してたんです。
その中のことをやっていたら
やっぱり自然と気分が元に戻るんですよね。
自然と自分が、
心穏やかになっていくのが分かる。
そんな感覚です。
ちなみに今回のスイッチポイントは
・海辺のお散歩
・行ってみたかった海の見えるカフェに行く
・美味しいものを食べる
・好きな本を読む（これはまた次回以降紹介します＾＾）
でした♡
「海辺のカフェっていつも行ってるやないか！」
ということなのですが笑、
「あ、今！行きたい！」
と思ったときになるべく早めに
叶えてあげるのです。
”そのときの気持ち”を
いちばんに優先してあげます。
状況的にすぐできないときは
それに関する写真や動画を見る、
などももちろん効果的です。
そういえば！
最近は
「咳していると周りの人が嫌がるかな」
とかって思って、あまり行けて
なかったんですよね。
こういった
「そういえば（好きなことなのに）
最近〇〇してなかったな」
ということも、確実にそのときの
運気を変えるための
スイッチポイントだと思います。
自分から発するエネルギーは
自分に返ってくるものだから。
全部全部、循環しますよね。
だからいつだって。
では、また更新しますね。
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