こんにちは。
ふじあやです。
(自己紹介はこちら)
先週の金曜日
ライフシフトデザイン受講者さま
とのオフ会が開催されました。
そのなかで
「自分には珍しくこんな感情を
感じることがあり苦しかった」
というお話があって。
「そういうことあるよね」と
自然なことだと感じましたが
その方にとって、
ほぼ初めて感じる感情で
扱い方が分からないという印象でした。
人生で新しいチャレンジをすると
それまでとは違う気持ちを感じたり
そのときの周り人と違う道を選ぶと
「これであってるかな?」
「わたしだけなのでは?」
みたいな気持ちを感じることがあります。
それに対して怖いとか
心地よくないと感じて
いつの間にか元のライフスタイルに
戻ろうとしたり。
感情は、
無理やりコントロールしようと
してもなかなかできない。
(コントロールできたと思ってもそれは一時的に蓋をしてるだけだったり。あとから膨らんでやっかいになることも)
感情には絶対的なものと
移りゆく相対的なものがあり、
季節が変わりゆくように
わたしたちの感情も移ろいゆくもの。
相対的な感情(常時感じてるわけではなく、過去や他人と比べて一時的に感じるもの。イライラ、寂しい、羨ましい)にたいしては、
「そんな風に感じてることもあるよね」
とまず、受け止める。
よい/わるいで判断しないで
「おぉ。こんな気持ちを感じるわたしもいたんだなぁ」
と、真上から自分を観察する。
ノートに書くのも、やっぱり、おすすめ。
目の前で起こること、感じる感情、
思うこと、考えること。
“それ“自体に、よい/わるいはなくって。
それを受けて、
次に向かう自分のエネルギーが
プラスになるかマイナスになるか。
それがすべて。
「そんなわたしもわたしらしいよね」
「あれこんなのは自分らしくないぞ」
と受け止めて整えられると
自然とプラスに運ばれていくもの。
オフ会では、最近のわたしの
お気に入りグッズをプレゼント🎁
人はいろんなものから影響を受けるから
自分を、その場を、気を、
整えるためによく使ってます。
これを使って
まわりを浄化していたからか
なんと、家電がいくつか
立て続けに故障続きに・・・
そんなことが起こっる最中に
わたしや身近な人に素敵な
お話が舞い込んでくる・・・
「あ。だから、壊れたんだなぁ。」
と、感じることばかりです。
面白いですよね。
オフ会は認定カウンセラーさんたちが
テラスもあるスペースを貸切で
探してくれました。
「また企画したいね〜」と話があがってた
ので今回参加されなかった方々も
ぜひ次回、ご参加くださいね。
では、また更新します。
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