こんにちは。
ふじあやです。
（自己紹介はこちら）
昨日は、オンラインサロンの
公開コンサルの収録をしました。
今回のご質問者さんは
とっても真面目な方なので
事前の相談シートに
びっしり（！）と
まとめていただいておりました。
↓こんな感じのが２ページくらいあって、すごい
テーマは、こんな内容でした。
・自分責めしてしまうときの対処方法
・自分と向き合ってもう６年になるが思考の癖が改善できない
・初対面の人との信頼関係の築き方
・後悔することを恐れない選択の仕方
どれもメンバーさんにも
参考になりそうなテーマだったので
すべてにお答えしていたら
あっという間に３時間ほど！
開始した時は
「相談ばかりですみません〜！
」と
悲しそうなお顔されてましたが。
終わる頃に写真を撮ったら
満面の笑みでダブルピースしてる（笑）
そんな彼女の表情を見ていたら
とっても幸せな気持ちになりました。
すごく満面の笑みだった
写真を自分で見て
ご本人も驚いていたみたいです。
こんなにいい笑顔のお顔をかくすのは勿体ない気もするのですが、、
まだSNSに顔を出す勇気がないので顔を隠していただければと思います☺️
私のこの笑顔はふじあやさんがたくさん真剣にお話を聴いてくださったから。
うじうじの心がスッキリして自然と元気が湧いてきました✨
(これは今日教えていただいた落ち込みから抜ける一つのポイントですね！😳)
愛とパワーをたくさんいただきありがとうございました💕
教えていただいたことを今日からやってみます✨
嬉しい。ありがとうございます♡
なにかと自分を責めたり
人と比較してしまう。
相手に良くない風に思われてのでは？
と、勘ぐってしまうことがある。
一生に一度の体験かも・・・
と思うと、決めることが怖くなる。
これらのご質問は、どれも
根底のセルフイメージの書き換えが
必要だな、と感じたので
彼女には公開コンサル中に
かなりたくさんの
ワークの宿題を渡しました（笑）
どんな変化が数ヶ月後に起こるか、
いまからとっても楽しみです。
伝えたこと、
習慣的してもらえたら
数ヶ月で変わると思います。
まぁ、やってみてよくやり方とか
続け方が分からなくなったり
効果を感じにくかったりしたら
またサロン内の公開コンサルで
聞いてもらえたら良いしね〜。
このときに
「自分と向き合ってもう６年になるのですが
なかなか思考の癖が治らなくて・・・」
というお話をされたのですが。
すべてを聞かなくても
色んなところで色んなことを
学んでいそうだったし
真面目な彼女のことだから
「きっと苦しいとこまで
自分と向き合ってきたんだろうなぁ」
とも感じて。
親子関係や
色んなトラウマを癒すような
ことってたしかに必要な
タイミングもあるのですが。
あまり深いところまで
突き詰めちゃうと、どうしても
忘れていたような過去まで向き合わざるを
得なくなるので、しんどくなるケースも
多くなります。
その状態に入り込んでしまうのは
苦しいし
すぐに誰か知識のある専門家に
力を借りれないよという
状況の人の方が多いですよね。
なので。
「あ、これは考えすぎてて
ドツボにハマるパターンかも」
と感じるときには、
さささっと
「悩みを手放せるようになる」
ということも、ときにはすごく
大切なスキルになります。
モヤモヤして感情や思考を
ノートなりに書いてるとき。
気持ちがスッキリしたり
明るい方向に向かっていれば
良いのですが
そうじゃない、むしろ
逆効果、気持ちが落ちてく一方、
みたいなときは
ノートを閉じて一旦、
忘れちゃってください。
アタマを
すっからかん。
に、する感じです。
「わたしはこの事柄に影響を受けない！」
「わたしはこのモヤモヤを手放す」
と決めるのです。
（口に出して行ってみるのも◎）
自分と向き合っているのに
苦しくなるときは
「そのテーマに向き合うのはまだ早いよ」
と、教えてくれているのだから。
誰にでも大なり小なり
向き合って深ぼっていくと
悲しさや苦しさを感じるような
トラウマのようなものはあります。
人生まだまだ長いので
必要になったときにソレと
必ず向き合うタイミングがきます＾＾
だから。
「今じゃないのかも」
「まだ早いのかも」
と思ったら、安心して
手放して（一旦忘れちゃって）
くださいね。
さらに言うと。
そこまで何でも深く
掘り返さなくても
あなたの人生は
うまくいくから大丈夫。
安心して、進もう。
安心して、ありのままのあなたで
幸せになってくださいね。
では、また更新しますね。
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