こんにちは。
ふじあやです。
（自己紹介はこちら）
セルフコーチングを伝えていると
自分と向き合うことを通して
「本来のわたしに戻る」
という感覚を体感してもらうことが
多くなります。
「本来のわたしに戻るってどんな感覚？」
と、聞かれることも多いので
今日はそのためにできることを
ひとつ、ご紹介してみようと思います。
例えば、わたしは
今のシーズンはなるべく
スケジュールを空けておくようにします。
（必ず意識してこういう日を確保してるけど今の時期は特に）
雨の日はお家で事務仕事をして、
雨が止んで晴れ間がのぞいたら
気分でパッと外に出掛けられるように。
イメージは、小学生の頃に
「あやちゃん、あーそーぼっ♡」
と、お友達が家にピンポンしにきたら
「いーよーっ♡」
と、すぐに飛び出せるように。
いつでも「ピン！」ときたことに
飛び付ける余白は残しておけるように。
小学校の頃は、
そこから駄菓子屋さんに行ったり
みんなでドッジボールやバスケしてると
どんどん仲間が増えていって。
夢中になって遊んでたら
気付けば外は真っ暗だし
転んだりして洋服は汚れてたり。
このときって。
「洋服を汚さないようにしよう」
「転ばないようにしよう」
「時間無駄にしないようにしないと」
「〇時までに効率的に動こう」
とかって、考えてないですよね。
ここに
「本来の自分に戻る」
のヒントがあります。
「好きなことが分からない」
「本来の私に戻るという感覚が分からない」
という質問をいただくのですが。
「やらないと」ということに
追われてるとそういった
“本来のわたしが好きなこと“
“純粋に楽しいと思うこと“
を見失ってしまいがち。
「やらないと」を一旦、
外に置いてみて
「やりたい！」と心が動くことを
優先してみる。
そんな時間を、１日のどこかに作ってみる。
そんな時間を、１週間、１か月のどこかで
作ってみる。
その積み重ねで
「好き」や「本来の私に戻る」
感覚を少しずつ取り戻せていきます。
夢や願いを引き寄せるためにも
こういった感覚を取り戻して
「ワクワクしてる時間を増やす」
ことだけ。
逆説的ですが、こういった
「何もしないときにするワクワクすること」
に触れてる時間を増やしていくと
日々の「やらないといけない」と思う
タスクみたいなこともワクワクしながら
処理していけるもの。
「あ、一個終わった！次はこれ！ルン♩」
みたいな感じで＾＾
今の時期は天気予報で雨でも
いきなり晴れたりと
気分屋なお天気さま。
そのかわり
少しでも太陽がのぞきだして
そよ風も吹き出すと
最高に気持ち良い。
暑すぎず寒すぎず、
雨が降り出すまでの
ご褒美みたいな時間。
さぁ。
今日は何をして過ごそう。
では、また更新しますね。
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