ちゃんと自分のこと、褒めてる？


 

こんにちは。

ふじあやです。

 

（自己紹介はこちら）

 

 

 

 

先月のオンラインサロンのレッスンでは

「とにかくできたことをまずは自分を褒めよう！」

ということを、最後にお伝えしていて。
 

 

メンバーさんが

「レッスンを見て、最近、全然自分のことを

褒められてなかったので、毎日褒めてみます！」

とコメントくださってて。

 

 


 

 

その当時、わたし自身も

体調が絶好調！という

状態ではなかったので

 

「これしかできてない」

「あれしかやってない」

 

と、なんだかすごく自分に

厳しくなってたかもなぁと気付いたり。

 

色々と繋がりますよね＾＾

 

 

image

 

 

自分から発することは
自分に返ってくるものだから。
 

全部全部、循環する。

 


だからいつだって。
整えるのは、まず、自分。
 
 
「なんだか元気ないなぁ」
「なんだかうまく進まないなぁ」

というときは、大抵は
この”褒め不足”です。

何かしら歯車が
狂ってきます。
 
で。
 
この「自分褒める」という
行為なのですが。
 
いきなりだと、
難しく感じることも
あるかと思います。
 
 
そんなとき。
 
実は、日常に起こる
ささいなことに
感謝ができれいれば
 
褒め不足になることが
避けられます。
 
 
「この家に住めてることで
雨風しのげてありがたいなぁ」
 
「今日もごみ回収にきてくれるおかげで
我が家が綺麗に保ててありがたいなぁ」
 
「急いでご飯食べたいときにお惣菜が
買えて助かる。ありがたいなぁ」
 
 
とか。
 
なんでも良いのですが
毎日何もしない日でさえも
“誰かのおかげさま“で
成り立ってるものだから。


一見、当たり前な
「ささいなこと」に
感謝できようになると
 
自然と自分の中から
「満たされてる感覚」
が生まれてきます。
 
 
すると。
 
「こんな自分も良いね」
「やっぱり世界は私に優しい」
「この溢れ出すエネルギーを
誰かにお裾分けしよう」
 
と、活力が蘇ってくる。
 
 
まずは
「自分で自分を褒める」
 
この習慣が定着してくると
自然と身近な人へ感謝の気持ちや
「あなたのここがすごい！」と
伝えたくなる気持ちに溢れます。
 
 
その逆で。
身近な人に
「褒めて、褒めて♡」
と、褒めてもらいにいくのも
アリですよ。
 
 
へこんでる感じを出して
”かわいそうな感じ”を
出すのではなく。

ケロッと
素直に聞いてみるのが
ポイント♡
 
 

では、また更新しますね。

 

 

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