【コツコツ小さく積み重ねる毎日】日常に彩りを -2ページ目

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06Oct
- どうだっていいじゃん、そんなこと
  人の態度や言われた言葉にカチンときたりイラッとしたりいやだなあと思ったりすることはまあ、生きていればゼロではありません。そう思うこと自体は自然なことだと思っています。でも人にどう思われるかとか嫌われたくないとか自分を認めてもらいたいとかある時期からどうでもよくなって『どうだっていいじゃん、そんなこと』と思うようになりました。投げやりになっているのではなく私にとってはそこまで考えて自分の心をすり減らさなくていいよという大事なことばであり人との距離を取ることばでもあります。いやなこと、イラッとしたこと、他人への不満で毎日頭をいっぱいにして考えなくていいことまで考えて疲れていく毎日は私はいや自分に優しくするって『大丈夫だよ』『すごいよ』『そのまんまでいいよ』と優しい言葉をかけるだけ、ではありません。他人との間に線を引くことも優しさです。大切な人のことはそんな風に思えないこともあるかもしれない。でも大抵のことは『どうだっていいじゃん、そんなことなんだっていいじゃん、そんなこと』なんです。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・生活の楽しさ、大切さを伝えたり安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートでコミュニケーションタイム自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画那須リトリートお申し込み受付中彩|コツコツ自分を見つめるノート on Instagram: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと料金が変わります）・料金は飲食代、送迎代込みで2万円。・行く場所は相談の上決定。・女性限定です。・zoomでお話（1回、後日）参加希望の場合…ayaco.irodori on September 10, 2025: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと…www.instagram.com
23Sep
- 浴びることば
  ノートを書くようになって変わったことってなんですか？と、たまに聞かれるのですが私の場合は自分にかけることばが変わりました。自分が自分の味方でいるということを徹底的にやってきたここ何年間。自分を傷つける言葉は本当に使わなくなったのですけどこの前、ひっさびさに嫌な言葉をすごい勢いでぐわーっと浴びました。たった１日、たった数分、なんだけど自分が使わない、日常で出会わない言葉のオンパレード。仕方ない、切り替えよう、とは思いつつ家に帰ってからもでもしっかり心は萎れ、はあ・・・とため息。疲れていました。あー私しっかりいやだったんだなって感じられました。どれだけ自分に対する声掛けを気をつけていても他人から浴びることばによって一瞬にして自分の心を疲弊させるんだなあと思いました。子育てをしていればきっと世のお父さんお母さんはこういう言葉を浴びることもあるんだろうと思ったけれどだから仕方ない、そんなことはよくある、ではなくていやだって思っていいなと思いますしそれを相手にまっすぐ伝えていいと思っています。それが本心ではなかったとしても怒りに任せて勢いで言ってしまったことだとしてもその人のバックグラウンドに何かがあったとしてもそれが大人だろうが子どもだろうが罵声を浴びてもただ我慢、は私はしたくない。自分の心を守るためいやなものは、いやだよと伝えることはこれからも大事にしていきたいです。あなたは日々自分にどんなことばをかけていますか？そしてどんなことばを浴びてますか？人の言葉を気にしない、ってことの大切さは分かってる。受け取らず、スルーすればいいんです。だけど耳に入ってくる時点で心身を疲弊させることもある。ことばの影響って本当に大きいんだなと思った出来事でした。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・このような活動をしています。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀
- 通路だった部屋が書斎になった！
  三姉妹でお部屋の片付けをするべくこんな計画を立てていました。私は家で子どもの勉強を見たり、学校に行けない子を預かったりしたいという思いとどの部屋も居心地よく使える空間にしたいという思いをもっています。でもなかなかその準備が進められなくてもじもじうじうじしてたんです。その夢を応援してくれている姉と妹が実家のお片付け計画を一緒に立ててくれました。そして先日、三人でお片付けを実行。元々あった本棚の中を片付けて本棚を移動しその場所へキッチンから食器棚を大移動。中に本や焼き物を並べていつも通路にしかなってなかった部屋が古民家カフェ風の書斎になりました。心ときめく部屋になって心の満たされ度がすごいです。目に入ってくる景色が違うだけで、こんなに気持ちが違うんだなあって思いましたしあらためて普段過ごす空間って大事なんだなと思いました。（ビフォーアフターのビフォーも撮っておけばよかったな〜！）そしてコツコツやることの大切さも感じました。実は姉妹がいない間も毎日食器や本類を少しずつ片付けていました。姉妹の力とそれまでのコツコツ片付けがあったから、この日大規模な模様替えができたんだと思います。大充実の１日でしたし部屋が素敵になって本当に嬉しいです。カーテンを変えたいとか椅子を買いたいとか欲も出てきたのでこれからも理想のお部屋づくりを目指してコツコツやっていきます。きっとこれからこの部屋にこもってコーヒーを飲みながらノートを書くと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・このような活動をしています。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀
07Sep
- スリーグットシングスを１ヶ月間毎日書き続けて思ったこと
  ８月、スリーグッドシングスを一ヶ月間毎日書き続けました。オープンチャットや参加しているオンラインサロンでもアウトプットし続けました。シールを貼ってみたり付箋に書いてみたり色々楽しみながら書きました。書いてみて感じたことはスリーグッドシングスに書いたことに紐づいて湧いてくる色んな思いがあったということ。良かったこと、嬉しかったことを書いているとそれが感謝につながったり新たな願望が出てきたりして自分の思いが広がっていく感覚がありました。また、一見ネガティヴなことの中にも良いことがある、ということも感じられました。ただ嬉しい、よかった、楽しい、ポジティブにいこうー！ってという感じではなくネガティブな気持ちも大切に扱いながら自分の気持ちの奥行きというか深みを感じられることができたことが一番の収穫です。なにより自分との約束が守れたことが自信にもなりました。見守ってくれたオンラインサロンの皆さんオープンチャットで一緒に書いてくれた方、ありがとうございました。一ヶ月チャレンジは終わりましたがもうしばらく書き続けていこうと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・このような活動をしています。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀
30Aug
- 買い物で紙袋を使ったら思わぬ気分になった話
  この前、仕事終わりに買い物しててエコバッグを忘れてたまたま車にあった無印良品の紙袋を使いました。食料品とフライパン買って紙袋に入れてたらなんかだんだん魔女の宅急便の気分になってきて、笑脳内には魔女の宅急便のBGMが流れ出してるんるん気分で帰宅しました。単純なんだから、楽天的なんだか、分からないけど小さなことに楽しみを見つけるのは得意なのかもしれないなぁと思えた瞬間でした。悩みはあるし凹むこともあるけれど普通の出来事も考え一つで楽しめるんだなあと平和だなあと思えた時間でした。でも昔からこういう風に何気ないことを楽しめていたわけじゃなく毎日の何気ないことをノートに書き始めるようになってからだなあと感じます。まずは自分の生活のひとつひとつを丁寧に見てみること。記録に残すこと。それが大事な大事なものだと気づいた時に楽しもうとする気持ちも自然に生まれてくるのだと思います。そんなことをノートに書きながらこのノートのネコまでジジに見えてきました私なのでした🐈🐈笑今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こういう活動をしています。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp
25Aug
- 好きなものを好きと言ってたら嬉しいことがあった
  書くことは前から好きでペンはジェットストリーム一択でもうそれでOK！という感じだったのですが最近万年筆の沼にはまりましてインクと合わせて色々と集め始めました。それを人に話したり発信したりしていたら「こんなイベントがありますよ！」と教えていただいたり「私も同じの持ってます」とDMをいただいたり「これ買ったけどあんまり使ってないから、いる？」と言っていただいたりそういう場面が増えました。好きなことをただうきうきと伝えたらその気持ちを優しく受け取ってくれる人がいてコミュニケーションの輪が広がっていくことが本当に嬉しいです。どんな好きでも自分自身が楽しんでアウトプットしていくと周りとのつながりやコミュニケーションが増えていく私はこの時間もまた好きなんだなと思いました。好きなものを好きというそういう時間、これからも大事にしたいです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こういう活動をしています。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp
15Aug
- ノートと対話の時間『irodori』
  大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「あなたの話」をする場所が必要です。irodoriに込めた想いについてはこちらをご覧ください。『自分を大切にすることは感情を認めて、許して、丁寧に扱うこと』ノートを書くようになって3年と少し。書くようになるまで私は自分の心の声をあまり聴けない人間でした。見て見ぬ振りをしていたのかもしれません。本当の…ameblo.jp　irodoriはノートや対話を通して自分の話をとことんする場所です。カウンセリングでもコーチングでもないアドバイスやダメ出しをする場所でもないただそのままのあなたで「対話」をしにきてください。一緒に書くことを楽しんだり生活習慣を整えていったりしましょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・《主な内容》◽️ノートと対話の時間　９０分（月２回）◽️お楽しみ会　（早起きの会、片付けの会、文房具の会など）　　　６０分（月１回）　　その方の好みに合わせて相談の上、　　内容は一緒に決めます。◽️彩のノート公開　私の書いたノートを　ただただアウトプットします。◽️ノートのアウトプットはライン内でご自由に◽️習慣化サポート「コツコツ報告会」はご自由に　（毎日やると決めたことをやって、その報告をラインにお送りください）◽️一緒にお出かけ（期間内に１回）　半日程度（ランチ会、お店へ行くなど）関東圏外での場合は別途料金がかかります。（◽️他の方が参加している場合はその方との交流も可能）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・《料金》・３ヶ月コース　７万円・４ヶ月コース　９万円　　・６ヶ月コース　１３万円※以前irodoriの継続コースに参加していただいた方はリピーター価格でご案内します。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お客様の声⇩⇩（セッションを受けた感想）セッション中は、肯定的にあやこ先生に傾聴してもらえることも、元気になれる要因でした。そんな聞き上手なあやこ先生から、時々、核心に迫る深い質問が飛んできて、思考を促されるのもまた、楽しいのです。さすが、発問を日々されていた「学校の先生」だった方だなあ、なんて思ったこともあります。（セッションを受けてからの変化）・他人に対してあまりイライラしなくなった。・いい意味で手を抜けるようになり　「こうしなきゃ」、「あれやらなきゃ」が減った。・自分の気持ちを第一に優先できるようになり、自分を労われるようになった。・心が軽くなる→エネルギーが増える→やりたいことが見える→毎日ワクワク・新たな出会いがまた素敵な発見や出会いにつながることに喜びを感じた。（セッションを受けた感想）問い合わせや申し込みはこちらからお願いします問い合わせフォームdocs.google.com１３年間、教員という仕事を続けてきました。その中で自分を成長させてくれたのは紛れもない子ども達でした。子ども達に対する声かけと自分に対する声かけがまるで違ったことに愕然としたことから自分に対する声かけを意識するようになったのですが私はそれがきっかけで少しずつ自分を受け入れられるようになってきました。大切なことは子どもも大人も一緒なんだなあと実感したのを覚えています。そして一年目の洗礼を浴び辛くて毎日泣きながら必死に働いていた頃。一番の心の支えになったのは同僚の先生達との『雑談』でした。私はあの雑談がなかったら一年目で心を病み、教員を辞めていたと思います。だからこそ今この場所で出会った人のたわいもない話も聞きたいと思うのです。『私が先生を続けられた理由』初めて小学校に勤務したとき採用試験には受からず臨時採用だったため指導教員もおらず右も左も分からないまま担任になりました。学級経営のことや授業の基本…ameblo.jp日常や気持ちにフォーカスするノート習慣と安心の中での対話で自分を丁寧に扱う毎日の中で自分との信頼関係を築いていきどんな自分も否定せずどんな自分も認めて自分が自分の味方になって毎日を過ごせるようお手伝いさせていただきます。彩より
14Aug
- 続かないとき見つめてみるといいこと
  毎日やる、続けるってことは元々得意で春頃から毎日同じ筋トレをして先月は「肌のためにしたこと」を参加しているサロンで毎日投稿してそして今月はスリーグットシングスを毎日書くってことをしています。もう、筋トレも書き込みもやらないと気持ちが悪いくらい自然にできています。これ、誰かとやれたら楽しいなと思って企画化したのですけど、ありがたいことに参加してくださった方がいらっしゃいましてオープンチャットを作り、一緒にやっています。ある日のスリーグットシングス。続けるコツは毎日やるって決めたら淡々とやるだけ途切れてもまた始めるだけと思っているのですが続けたいのに続かないときって心の余裕がないときか実はそのことに大して興味がないときなのかなって思います。続かないなーと思うときそれは本当に好きなことなのか本当に興味があることなのか本当にそれをやりたいと思ってるのか楽しいと思えることなのかそして今不安に思ってることや心配なことは何なのかぜひ振り返ってみてください。なんでも続けりゃいいってもんでもありません。続かないという事実にただ落ち込む前にやることがあります。スリーグッドシングスを書くだけでなくそこから生まれる対話も楽しんでいる私でした。８月、ノートと対話で自分を見つめる時間『irodori』リニューアルオープン『自分を大切にすることは感情を認めて、許して、丁寧に扱うこと』ノートを書くようになって3年と少し。書くようになるまで私は自分の心の声をあまり聴けない人間でした。見て見ぬ振りをしていたのかもしれません。本当の…ameblo.jp
27Jul
- 書くことを語る会
  継続セッションに来てくれている先生お二人にご参加いただき書くことを語る会を開きました。使っている文房具のこと、マステ、ペン、万年筆、ノート、手帳、インク、はんこ、収納のこと日常にどんな風に書くことを取り入れているか、どんなことを書いているか、何を貼ってるか、書くことが習慣化するまでの話、など人の『書く』を覗き見させてもらう楽しい時間でした。話し足りない1時間、少人数が好きな私は３人で話す時間が大変心地よかったです。これからも色んな会を実施したいと思っています。８月、ノートと対話で自分を見つめる時間『irodori』リニューアルオープン『自分を大切にすることは感情を認めて、許して、丁寧に扱うこと』ノートを書くようになって3年と少し。書くようになるまで私は自分の心の声をあまり聴けない人間でした。見て見ぬ振りをしていたのかもしれません。本当の…ameblo.jp
02Jul
- 自分を大切にすることは感情を認めて、許して、丁寧に扱うこと
  ノートを書くようになって3年と少し。書くようになるまで私は自分の心の声をあまり聴けない人間でした。見て見ぬ振りをしていたのかもしれません。本当の思いに気づくのも、直視するのも怖かったのかもしれません。ただ自分のせいにしてただ耐えてただ過ぎるのを待つ。そんな生き方を長いことしていました。どうせ私なんて私のせいでうまくいかない私が悪いからそんなことばかり頭の中で思っていました。そのときの心の中の色って少なかった気がするし、何色があったかも私は分かってなかったような気がします。それでも少しずつ気づきを得ながら生きてきました。それが書くようになって自分の気持ちに目を向けるということはとても温かいものが流れる時間だということを知りました。自分の中の感情をひとつひとつ認められるようになり力を入れなくても毎日を生きられるようになりました。あれだけ自分にそっぽを向いていた私は今は自分が一番自分の味方になりました。自分を大切にするって感情を認めてあげること、許すこと、だと私は思っています。生きてきた環境、向き合ってきた出来事が違えば感じてきたことも一人一人違います。同じ『悲しい』でも、同じ『嬉しい』でもその思いが生まれるまでの歩みはみんな違います。世界でたった一人、自分だけが味わえる、自分だけが知れるのが感情です。そんな感情をノートを書くことや対話を通して大事に大事に見つめて自分自身と丁寧に対話していくirodoriはそういう場所です。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………自分と向き合うことをサポートする継続セッション『irodori』は、昨年よりマンツーマンに移行しました。『『自分と向き合う』をサポートする【irodori】ご案内５月』キャリアを積めば積むほど仕事量も役割も増えていく忙しさの中で自分の生活や気持ちに目がいかず心ばかりが置いてきぼりで毎日が苦しい今までたく…ameblo.jp次回募集は6月後半です。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
29May
- 気が散っても一つに集中できなくても満足できた朝
  最近書くことに集中できてないなあと思うことが多くなんでだろと思ったときにながらご飯、ながらお風呂、ながら書き、などなどながら〇〇が本当に多くてこれが原因なのかなあとふと思い書くことに集中できる環境に飛び込みました。今日早朝ジャーナリング会に早速参加してみたのです。いつもより早起きすると色んなことをやったあと「まだ○時じゃん！」って思えてなんかお得感がありますね。コーヒーを飲んだり、ストレッチした後またノートタイムしようと思ってノートを開いんたんだけど天気が良くてベランダに出て日光浴したくなってベランダにふらふら〜。ベランダ出て庭眺めてたらお日様の匂いが気持ちよくて洗濯物もいい匂いになるだろうな〜と思って突然洗濯を始めこの匂いのお布団で寝たら最高だろうな〜と思って今度は布団を干し出しノートタイムは結局進まず。笑一つのことに集中できずにモヤモヤしててながら〇〇はやめよう、あちこち気が散らないようにしよう、と思っていたけれど今日は気が散っても一つのことに集中できなくてもなんだか気持ちがとっても満たされました。そのとき感じたことをきっかけに行動できると満足感や達成感って感じられるんだなって実感した素敵な朝になりました。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………自分と向き合うことをサポートする継続セッション『irodori』は、昨年よりマンツーマンに移行しました。『『自分と向き合う』をサポートする【irodori】ご案内５月』キャリアを積めば積むほど仕事量も役割も増えていく忙しさの中で自分の生活や気持ちに目がいかず心ばかりが置いてきぼりで毎日が苦しい今までたく…ameblo.jp次回募集は6月後半です。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
25May
- 毎年違う庭に気づいて感じたこと
  我が家は自然がいっぱいなのですけど庭のことは父に任せきりで変化にも無頓着でよく父に気づかないのー？って言われていました。でも庭をさんぽするのが日課になって毎日ゆっくりじっくり見ていたらあれ？今年はここに咲いたの？おや、今シーズンはこの花増えたなぁとか毎年ちょっとずつ違う咲き方をする庭の変化に気づくようになりました。植物の成長スピードはゆるやかだし変化は見えずらい。それって心も似ているなとふと思いました。自分の心も毎日丁寧に見てあげなきゃ変化には気づけない。大きな成功、成果、結果そういうものではないちょっとした心の変化は見えずらい。だからこそ小さな出来事でも大したことないかな？ということでもただただ書く。そうやって見返りを求めずどうにかしようとせずただただ書いて積み重ねていくと見えてくるものがあるんです。ゆるやかでも少しずつでも目に見えなくても確実に変化は起きていて成長しているよねとふと思えて気づいてたら少し泣いていました。感度が上がるってこういうことなのかなと感じた瞬間でした。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………自分と向き合うことをサポートする継続セッション『irodori』は、昨年よりマンツーマンに移行しました。『『自分と向き合う』をサポートする【irodori】ご案内５月』キャリアを積めば積むほど仕事量も役割も増えていく忙しさの中で自分の生活や気持ちに目がいかず心ばかりが置いてきぼりで毎日が苦しい今までたく…ameblo.jp次回募集は6月後半です。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
14May
- 二人いればもっといる
  先日、継続サポートのクライアントさんとセッションをしていて書いただけじゃなくてそれを話すことが大事だと思っているし先生の話を聴く仕事は必要だと思っているという言葉をいただきました。このセッションを大事に思ってくれていることも嬉しいし同じ思いをもっていることも嬉しく感じました。発信をしてるとこれは誰かに届いているんだろうかと、立ち止まりそうになる瞬間は必ずあるわけでそういう時こういう一言に勇気づけられまた一歩歩き出せるものです。二人同じ思いをもってるってことは全国にはきっともっともっといるよなぁと思いを馳せました。まずは自分の周りから活動を広げていきたいって思います。5月は雑談の場aya's cafeも設けているし彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思…www.instagram.comそんな遊びみたいなことって思う人もいるかもしれないけどこんな夢もある。『呑気だけど本気な夢『全国カフェ友プロジェクト』』こんにちは。教員サポーターのあやこです。初めましての方はよろしかったらこちらをお読み下さい。↓↓『[自分は何をしたいの？]原点に戻った日①』自分が自…ameblo.jp同じ思いだよって方はぜひお話ししにきてほしいなって思うのでした。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………自分と向き合うことをサポートする継続セッション『irodori』は、昨年よりマンツーマンに移行しました。『『自分と向き合う』をサポートする【irodori】ご案内５月』キャリアを積めば積むほど仕事量も役割も増えていく忙しさの中で自分の生活や気持ちに目がいかず心ばかりが置いてきぼりで毎日が苦しい今までたく…ameblo.jp次回募集は５月12〜18日になります。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
12May
- 理想を描くの苦手だった
  今でこそ定期的に理想の自分や在りたい姿を書くようになったのですが以前は理想を描くってことが大の苦手でした。そりゃそう、自分の気持ちをまっすぐ見ようともせず分かろうともしなかったんだから。でも日々、コツコツとノートを書いて日々の自分の気持ちと向き合って色んな感情を認めて目の前のやりたいこと、やりたくないことの選択を積み重ねてきたら無理せず自然に楽しんで書けるようになっていました。いきなり『理想』を描くんじゃなく今の自分と仲良くなりながら今の自分と一緒に書くこと意識してみてくださいね。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………自分と向き合うことをサポートする継続セッション『irodori』は、昨年よりマンツーマンに移行しました。『『自分と向き合う』をサポートする【irodori】ご案内５月』キャリアを積めば積むほど仕事量も役割も増えていく忙しさの中で自分の生活や気持ちに目がいかず心ばかりが置いてきぼりで毎日が苦しい今までたく…ameblo.jp次回募集は５月12〜18日になります。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
11May
- 振り返りとやりたいこと
  シールは日常的にはそんなに使わないのですが今回は久しぶりにぺたぺたと貼ってみました。貼る時間も結構好きです。これを毎朝眺めてからその日やることを書き出したり予定に組み込んだりしています。ちなみに私は以前から自然とやること＝やりたいことなので〜しなきゃ、やらなきゃと思うことはほぼありません。一回書いただけで放置ではただ忘れていくだけ。ぜひ毎日見えるところに置いたり貼ったりしてやりたいことへの思いを途切れさせずわくわくしながら毎日を過ごしていきましょう。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………自分と向き合うことをサポートする継続セッション『irodori』は、昨年よりマンツーマンに移行しました。『『自分と向き合う』をサポートする【irodori】ご案内５月』キャリアを積めば積むほど仕事量も役割も増えていく忙しさの中で自分の生活や気持ちに目がいかず心ばかりが置いてきぼりで毎日が苦しい今までたく…ameblo.jp次回募集は５月12〜18日になります。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
09May
- コンプレックスとの向き合い方
  実は仕事を変えてから職場で思うように話せなかったりあまり自分を出せずにいたりしました。教員時代、職場での人間関係にあまり苦労してこなかったし悩んでこなかったのでなじめない自分に自信をなくしていましたしそんな自分はコミュニケーション能力も適応能力も低いんだと感じてました。今まで色んな仲間とコミュニケーションを楽しんで仕事をしてきた自分を勝手に忘れて自信をなくしてることも悲しかった。例えそう思ったことは本当でもそれをコンプレックスとして捉えたのはあくまでも自分。そう結びつけたのは自分。自分の勝手。そのコンプレックスの内側に隠れた本当の私の願いは周りとのコミュニケーションを楽しみながら自分が役に立てることをしたいでした。勝手にコンプレックスにして終わりかコンプレックスから自分の思いに気づくか、で人生ってだいぶ変わるなと思います。コンプレックスから気づけることも学べることもある。自分がどう受け取るかどう向き合うかそれ次第だなと思います。コンプレックスに思っていることをとりあえず書き出してみてさあこれをどう見つめてく？ってなってる私なのでした。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………昨年よりマンツーマンに移行しました。４月の募集は終了しました。次回募集は５月中旬になります。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
03May
- かっこつけんなよ
  相手はコントロールできないからこっちが捉え方を変えるしかない。こういう考え方をしている自分がよくないこう考えていくほうがいい。愚痴は言ったってしょうがない、自分で切り替えなければ。確かにそれもそう。でも本当は嫌だった本当は悲しかった本当はいらついたその『本当』をどこにも出さずにいるのって自分の話を聞いてあげないってことと一緒。自分の話を聞いてくれない相手に本音なんて話さないから続けていくとどんどん気持ちを押し込めてどんどん本音を言わない自分になっていく。だからノートの中で吐き出して自分で自分を認めてあげることも信頼できる人に聞いてもらうことも必要不可欠。　そういうことが大事だって伝えているのに最近、自分自身が頭でっかちになって気持ち押し込めていることに気づいてかっこつけんなよって自分に思ったって話でした。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………昨年よりマンツーマンに移行しました。４月の募集は終了しました。次回募集は５月中旬になります。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
30Apr
- 自分と向き合うって課題も受け入れて進もうとすること
  この前人と話してて『その人はきっと今まで自分と向き合ってこなかったんだろうね』って会話をした。自分と向き合うっってよく使われることばだけど本当に抽象的で都合よく簡単に使われがち。そもそもどういうことだろうねと話しながら改めて考えてみました。自分はもうこれでいい自分はこういう人間だと受け入れるのも必要なときもあるのだけど意外と受け入れている気になって受け入れられてない人って結構いると思う。ありのままの自分を受け入れるってのは自分の課題も知ってそれも受け入れるってことだと思っています。自分の良いところはここでこういうところがあってこういうことが得意でこういうことが苦手でこういうところが課題でって自分のこと色んな面から自分を観察できているかどうか。これに尽きると思います。そうやって色んな面から自分を見てここがよかった、よくなかったと振り返ったりよりよくしていくためにはどうしたらいいかと考えたり今度はこうしてみようと改善しようとする姿勢をもったりすることが自分と向き合うってことだと思う。色んな面から自分を見つめていないと側面から突然人に言われたとき受け入れられない人は多いのではないかなって。そんなこと言って私も客観的に自分を見つめられるようになったのってノートを書き始めた頃くらいかなって思うけど。毎日生きてれば否応なしに自分と向き合ってるとも思ってたけど意識していなければ見えないこともたくさんあるなって感じます。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………昨年よりマンツーマンに移行しました。４月の募集は終了しました。次回募集は５月中旬になります。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
23Apr
- 私が先生を続けられた理由
  初めて小学校に勤務したとき採用試験には受からず臨時採用だったため指導教員もおらず右も左も分からないまま担任になりました。学級経営のことや授業の基本も何も分からないまま子ども達の前に立ちました。よくいう何が分からないのかが分からないと言う状態でした。それでも周りに助けられながらなんとか踏ん張ってやっていたけどあることがきっかけで崩れてしまったクラス。それまでに築いてきた子ども達や保護者との信頼関係もガラガラと音を立てて崩れていきました。当時、学校全体で問題に向き合おうとしてくれて連日話し合い、一緒に対応してくれたことは本当に感謝しています。でも一番の心の支えになったのはトラブル対応や問題を解決するための話し合いやそのフォローではなく同僚の先生方とのたわいもない『雑談』でした。辛い状況の時解決したい問題がある時そのことについて考えたり行動したりする時間はもちろん必要なんだけどそことはなんも関係のないたわいもない話や冗談で毎日笑わせてくれたあの職員室が心のオアシスだったしあの職員室があったから１３年も先生を続けられました。雑談に救われた今があるからこそ私は今先生達のたわいもない話も聞きたいと思うのです。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………昨年よりマンツーマンに移行しました。４月の募集は終了しました。次回募集は５月中旬になります。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　独りで悩んでいて辛いという方はぜひこのライブをご覧ください。私のセッションの全てがつまってます。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。"ayaco.irodori on April 17, 2025: "セッションを受けていてくれたうたさんと。『私たちの今まで』と『irodori』の全てがつまった時間になりました。". www.instagram.comインスタグラムはこちらから５月はオンラインおしゃべりaya's cafe、開店します。彩|先生の笑顔を守るカウンセリング&サポート on Instagram: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分が変わればいい、自分ががんばればいいと思い過ぎて　心に小さな無理を重ねて辛くなることが今でもあります。（ていうか、最近もずっとそんな感じでした）そんなとき心をほ…8 likes, 0 comments - ayaco.irodori on April 23, 2025: "家族には心配かけたくない、友達には遠慮して話せない、同僚にはなかなか言えない、そんな風に周りに遠慮してなかなか話したいことが話せない方。そんな心をちょっと外に出して自分を安心させてあげる時間をつくりませんか。私もついつい自分…www.instagram.com
15Apr
- もう少し思いを口にしていいと思った日
  久しぶりの投稿になってしまいました。またちょこちょここちらも更新していきます。今日はあるYouTubeを見て思ったこと。私、吉井奈々さんという方のYouTubeが好きでたまに見ていたのですけど昨年闘病されてることを知ってよくなることを願っていました。この前久々にYouTubeが上がって元気そうなお姿を見ることができました。その中で闘病中、身近な人に弱音は吐けたのかってことをお話ししてらっしゃいました。周りに笑顔でいて欲しいから普段はあまり辛い、と言わないことが多くよっぽどのことがない限り本当に弱音を見せない方なのだそうですが愚痴を吐いたり辛いを言ったりするのは大事だと感じたと話されていました。薬を飲まさせてもらったわけじゃないけど話を聞いてもらっただけでこんなにも楽になるんだ、と思ったんだそうです。最近、　これくらいのストレスは気にしない、自分ができることをしていけばいい、私よりストレスのある人なんてたくさんいる、と思い聞かせていた節がありました。小さなストレス小さなうちに、というのはいつも胸にあったので好きなカフェに行ったり好きなものを食べたり自分ができる機嫌の取り方はしていましたが思いを口にすることに関してはちょっと躊躇っていたかもしれません。もちろん口を開けば愚痴ばかりな人はいやですが我慢をして知らず知らずのうちに消耗していく自分もいやだなって思います。最近ストレスが体に出ていたので体が教えてくれているのかなとちょっと思いました。体に出て初めて私は最近、誰にも言えなかったことを人に言えました。きっかけは人それぞれだと思うけど思ったことを言う、口にするってことでしか味わえない気持ちもあるなって、思い知ったような気がします。必要な人に届きますように。最後までお読みいただきありがとうございました。…………………………【my story】小学校で１３年働き、教員を退職しました。教員という仕事に育ててもらったという気持ちと心身ともに健やかに働ける方を増やしたい、という思いがあり現在は教員の方のお話を聞くお仕事をしています。教員時代の経験やノートを書く習慣をつけたことから自己受容の大切さを知り心地よく生活するために大切にしていることや自分と向き合いながら思うことを発信しています💐☕️その他にも子どもと保護者が安心して話せる場所作りをしています。………………………昨年よりマンツーマンに移行しました。ご興味のある方はまずは個別相談会へお越しください。　インスタグラムはこちらから………………………『那須のんびりリトリート』単発対面セッション』〜那須に来て美味しいものとおしゃべりを楽しみませんか〜