ダイエットカウンセラーの絢子です。
・やせさえすれば幸せになれる
・４５キロになれば自分を好きになれる
・「やりたいこと」が見つかれば心が満たされる
昔はそう思っていたけれど、
全部、違いました。
私が今、心から
「幸せだなぁ」と思える理由は、
自分を信頼できているから
です。
例えば
明日の朝起きた時、
今日より１キロ体重が増えていても
何もダメージを負いません。
（そんなに増えることはまずないけど^^;）
何をどうすれば良いのかわかっているし、
すぐに戻ることも知っているから。
自分の体に対する
揺るぎない信頼、ありますか？
常に完璧な状態を目指している人は、
少しでもアラを見つけると
「とんでもないことだ！」って
自分を責めてしまいがち。
（１キロも増えちゃったんです～泣 という人は結構多い）
それよりも
どんな状態の自分に対しても
「そっかそっか」と思えること。
「理由はあれかな？
じゃあ、こうやって元に戻ろうか」
と、感情を乱すことなく
正しい対応ができること。
いつでも心が
フラットな状態であることに
幸せに感じます。
かなり極論だけど、
もしも全く仕事がなくなったとして。
それでも
「そっか、じゃあ今度は何しよう？」
と思えるような気がします。
それは
かっこ悪い自分になることに
抵抗がないから。
０から作り上げる楽しさを
一度味わったから。
どんな出来事も
自分にとっては最善最良で
起こっていると、知っているから。
だから、もう
つぶれる気がしないのです。
他人や自分の価値を
モノサシで測って、上とか下とか・・・
金銭や物質的なものを通して
測ろうとする人は沢山います。
だけど、本当の幸せは
モノサシで測れるものではなくて・・・
自分に対する
揺るぎない信頼感。
肯定感。
安心感。
そういうものだと思います。
モノサシでジャッジしてると、
どこまで行っても苦しいまま。
目標を達成してトップに立っても、
誰かに抜かされてしまったら
また焦って、自分にムチを打ってしまうから。
自分を高めていくことや、
より高みを目指すこと。
それは私も好きだし、
もちろん成長欲求もあります。
だけど、
指標や数値はあくまでも目安。
それが手に入るから、幸せ、勝ち。
手に入らないから、まだダメ。負けてる。
・・・ということでは、なくて。
自分に対する
揺るぎない
信頼感と肯定感と安心感。
これがある限り、
私の幸せは誰にも侵されない領域。
だから今日も
幸せの中で生きられます。
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