痩せたら

朝ごはん

納豆ごはん
茄子の味噌汁
イカゲソ
サラダ
ヨーグルト

朝シャワーを浴びた時
気持～ち ウエストが痩せてたよぅな

今日ゎ夜 酒を飲む予定だから 朝昼ゎ控えめに♪


痩せたら、彼氏と一緒に写真が撮りたい
ぁゃ太ってから写真が苦手です
まん丸な顔が嫌ー
だから彼氏と写真撮った事がありません…
とりたいよ～
だから痩せるぞ！


★ダイエットの鉄則★

水を１日2リットル飲み 老廃物を出そう

二時間に一度トイレに行くのがベスト

ってぁゃゎｱﾊﾟﾚﾙだから 頻繁にトイレ行けないよー

ダイエット漫画

『綾ホステス18歳。』がヒットした みずき水脈先生の漫画

『早春シンデレラ』

ﾀﾞｨｴｯﾀｰさんにゎ すごくオススメな漫画です(^∀^)ノ

ぁゃのダイエットのバイブル漫画本です♪

みなさんゎオススメダイエット漫画とかありますか？


ダイエットって 理想の体型を常にイメージするのも大切ですよね

ぁゃゎ モモエリちゃん憧れですが
双子のモデル 鈴木あみﾁｬﾝ あやﾁｬﾝも すごく憧れです

仕事上 半年に一度程会ったりするのですが…

とにかく 同じ人間と思えない

顔ちっちゃ～
体細～
美人～ って感じで見てて うっとりしちゃいます(≧∇≦)

ぁゃより年下だけど 憧れです


でゎ起きまーす


★ダイエットの鉄則★

ごはんを食べる時ゎ姿勢よく！

只今 半身浴中

夕飯ゎ 牛乳コップ一杯

なんか食べなきゃなぁと思いつつ
ダイエット中こんな夜更けに 食べていい食事がわからない

だから 食べないで
今のんびり 湯船につかってます

明日ゎ彼氏と会うから ビールがまっているぅ

明日の昼ゎ控えめにしなきゃ


体重 53キロ
って体重計壊れてるから ハッキリがわからなぃ

★ダイエットの鉄則★

食事ゎ一口20回噛んで30分以上かける
早食いブタの素