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死別→再婚を経て５人家族になった
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いつもありがとうございます
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あちママです
梅雨に入って、
じめじめ過ごしづらい〜
みんなのおうちは、
室温何度くらいになったら冷房つけてますか？
うちはだいたい
30℃超えて風もなく暑かったらつける
って感じなんやけど、
こどもたちは
29℃くらいの時点で
エアコンをつけたがる
この１℃って、めちゃくちゃ大きくない！？
私だけ？？
小３息子なんて、ほっとくと
室温29℃くらいの時点で
「はぁー、暑い暑い。
エアコンを20℃くらいでっと（ピッ）」
ってつけようとするわけー！！
オイ待てこりゃあああ
しかも20℃って
こどものほうが代謝がよくて
暑がりなのはわかる。
でも、靴下とか脱いでみるとかさ、
上のTシャツ脱ぐとかさ、
できる対策はあるやろーーー
身体的にも、
こんな室温からエアコンをつけてて
この夏を乗り切れる気がせんのよ！
ってことで、
エアコンなしで部屋を涼しくする方法を
調べてみたからシェアするねー
1. 窓を開ける
窓を開けて風通しをよくすると、部屋の中の熱気が外に逃げて涼しくなるよ。
ポイントは、対角線上にある窓を開けること。窓が一つしかない場合は、換気扇を使ったり玄関を開けたりして風の通り道を作ってみよう。
2. 扇風機やサーキュレーターを使う
扇風機やサーキュレーターを適切な位置に置くだけで、室内の空気が循環して涼しくなるよ。
たとえば、窓に向けて扇風機を置くと、部屋の中の熱い空気を外に逃がすことができて◎
3. 直射日光を遮る
直射日光が入ると部屋の温度が上がっちゃう。
遮光カーテンやサンシェード、すのこ、グリーンカーテンなどを使って日差しを遮りましょう。
4. 湿度を調節する
湿度が高いと体感温度が上がるよね。
湿度をコントロールするために除湿器を使ったり、湿気を吸い取るアイテムを置いてみましょう。
5. 照明をLEDに変える
白熱電球や蛍光灯は熱を出しますが、LED照明はほとんど熱を出さないそう。
照明をLEDに変えるだけで室内の暑さを軽減できるんだって。
6. 打ち水をする
外壁やベランダに水を撒くことで、蒸発する際に熱を奪い、部屋の温度が下がるよ。
周りに迷惑がかからないように気をつけましょう。
7. 冷却シートや保冷剤、ペットボトル氷を使う
冷却シートや保冷剤を使って涼しく過ごしましょう。
ペットボトルに水を入れて凍らせたものを体に当てたり、枕の下に置いたりするのもおすすめ。
ただし、直接肌に触れないようにタオルで包んで使いましょう。
8. 寝具を変える
通気性や冷却効果のある素材のシーツやマットレスパッドを使うことで、寝苦しい夜も快適に過ごせるよ。
夏用の寝具を探してみましょう。
9. 清涼感のある香りを活用する
ミントやユーカリ、シトラス系の香りは涼しさを感じさせてくれるよ。
エッセンシャルオイルをアロマディフューザーに入れたり、ルームスプレーを使ったりして、お気に入りの香りを楽しんでみると◎
参考になるものはあったかな？
みんなで少しでも快適な夏を過ごしましょー！
こういう方法もおすすめだよ、
とかあればぜひコメントで教えてね
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