地上では
【元気と綺麗の種まきレッスン】
展開中のKAYOです♪
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山岸加代です。
３月になりました！
私も５４歳になりました（笑）
たくさんの愛溢れるメッセージありがとうございました。
今年は《マイペース》を大切に一歩一歩行こうと思います。
桜の季節も間も無くですね。
【コートを脱いでもカッコよく！】
今のうちに【身体の準備】やっちゃいましょう(^^)
【身体も顔も日々の積み重ね❤︎】
❤︎❤︎❤︎いまやっている地味な事は、
来年の自分の輝きのため！❤︎❤︎❤︎
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【3月のレッスンご案内】
※下記カルチャーセンターでのレッスン★も１日体験参加可能です！
※通常コンディショニング／ウォーキングレッスン☆は、どちらか、または両方ご受講可能です。（同日受講割引あり）
☆3/14（土）京都四条河原町10-11:20（コンディショニング）/11:30-13「ウォーキング）
★3/20（金）樟葉朝日カルチャー10-11:30（１日体験コンディショニング『O脚X脚改善』）
★3/20（金） 守口NHKカルチャー13-15（１日体験コンディショニング『後ろ姿美人』）
★3/21（土祝）枚方香里ヶ丘カルチャーハウス11:15-12:3512（コンディショニング）／:50-14:20（ウォーキング）
☆3/24（火）大阪梅田10-11:20（コンディショニング）/11:30-13「ウォーキング）
★3/26（木）樟葉朝日カルチャー10:30-12（コンディショニング）
☆3/27（金）京都四条河原町10-11:20「コンディショニング）/11:30-13（ウォーキング）
☆3/28（土）奈良高の原13:30-14:50（コンディショニング）/15-16:30（ウォーキング）
☆3/29（日）大阪梅田10-11:20「コンディショニング）/11:30-13（ウォーキング）
★3/30（月） 守口NHKカルチャー13-15（１日体験コンディショニング『後ろ姿美人』）
❤︎❤︎❤︎プライベートレッスン、出張レッスン好評受付中！❤︎❤︎❤︎
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******３月の「コンディショニング＆ウォーキングレッスン」ご案内*********
（コンデイショニングは「身体を整える、自分でできる簡単な運動」）
♥３月は「呼吸を整えて体調改善！」です♥
呼吸は寝ている間もしています。
1日２万回している呼吸。
少し意識するだけで、
＊尿漏れ防止
＊ウエストシェイプ
＊代謝アップ
・・・いいことずくめ！
もう一度見直してみませんか？
---------場所・料金等詳細はお問い合わせください---------
★3/14（土）【京都・四条河原町】
10:00-11:20 Conditioning Lesson／ 11:30-13:00 Walking Lesson
★3/24（火）【大阪・梅田】
10:00-11:20 Conditioning Lesson／ 11:30-13:00 Walking Lesson
★3/27（金）【京都・四条河原町】
10:00-11:20 Conditioning Lesson／11:30-13:00 Walking Lesson
★3/28（土）【京都木津／奈良高の原】
13:30-14:50 Conditioning Lesson／15:00-16:30 Walking Lesson
★3/29（日）【大阪・梅田】
10:00-11:20 Conditioning Lesson／11:30-13:00 Walking Lesson
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下記のカルチャースクールでのレッスン内容・詳細については
KAYO、または直接スクールまでお問い合わせください。
《1日体験参加も可能です》
（カルチャーセンターでのレッスンは内容が異なることがあります）
★3/20（金）【楠葉朝日カルチャーセンター】☎︎072-850-1500
10:00-11:30 Conditioning Lesson
★3/20（金）【守口NHKカルチャー】☎︎06-6991-1112
13:00-15:00 Conditioning Lesson
★3/21（土）【枚方・カルチャーハウス香里ヶ丘】☎︎072-860-1131
11:15-12:35 Conditioning Lesson／12:50-14:20 Walking Lesson
★3/26（木）【楠葉朝日カルチャー】☎︎072-850-1500
10:30-12:00 Conditioning Lesson
★3/30（月）【守口NHKカルチャー】☎︎06-6991-1112
11:00-15:00 Conditioning Lesson
*パーソナル（ペアパーソナル）レッスン・出張レッスンも承っています。
*山岸加代のPW=Posture(姿勢)ウォーキングBasic90分レッスンの詳細は
こちらをご覧ください。
お問い合わせはこちらまで！
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