空飛ぶKAYOの【元気と綺麗の種まきブログ】

私には沢山の「顔」があります。
主婦。母親。娘。一人の女性。
CA。ウォーキング講師。コンディショニングトレーナー。
このブログは そんな私とあなたをつなぐ 【どこでもドアー】

《人生お一人様一回限り!》一緒に楽しみませんか?

**10月の「コンディショニング&ウォーキングレッスン」ご案内**
~無意識の姿勢を整えて、健康的に綺麗に歩きたい方集合!~

   日頃のクセで硬くなっている筋肉の弾力を取り戻し、
    歪んだ骨配列を本来の位置へ戻し
     綺麗に歩くことを目的としたウォーキング教室です。

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♥「おしゃれで元気な身体」になれる♥

2017年10月のテーマは
パンプスウォーキング!


先月大好評だった【パンプスウォーキングビギナー編】

今月は『エレガントなパンプスウォーキング』を少し取り入れてみます。

今年の秋は、パンプスで颯爽と歩いてみませんか?

お持ちのパンプスをご持参ください。
(初めての方は素足またはフラットシューズでご参加いただけます)

こんな悩みが出てきた方におすすめです。

★姿勢が崩れてきた
★歩き方がおかしいと言われる
★上半身に比べて下半身が気になる
★むくみが気になる
★猫背気味
★便秘気味
★お尻と太ももの境界線が微妙



お見逃しなく!
(お持ちのパンプスをご持参ください)

★レッスン料金¥4,000(2HR)+税

★同月に2度受けられる方は、2回目半額!

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2017年 10月 レッスンスケジュール


★10/20(金)【京都・四条河原町】@Studio ASH Bスタジオ 14:00-16:00

★10/21(土)【京都・四条河原町】@Studio ASH Bスタジオ 11:00-13:00

★10/27(金)【京都・四条河原町】@Studio ASH Bスタジオ 11:00-13:00

★10/29(日)【奈良・高の原】@朱雀Let's ダンススタジオ 9:30-11:30



→ 各レッスン会場へのアクセスはこちらをご覧ください。


※パーソナル(ペアパーソナル)レッスン・出張レッスンも承っています。
お気軽にお問い合わせください。

◆お問い合わせはこちら◆
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テーマ:
**10月の「コンディショニング&ウォーキングレッスン」ご案内**
~無意識の姿勢を整えて、健康的に綺麗に歩きたい方集合!~


   日頃のクセで硬くなっている筋肉の弾力を取り戻し、
    歪んだ骨配列を本来の位置へ戻し
     綺麗に歩くことを目的としたウォーキング教室です。
 

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10月のレッスン案内です!

 

ヘルシンキも秋が深まってきました。


自転車で散歩していると、リスと遭遇!


慌てて動画を撮ろうとしたら、、、木の上にすばやく登って行きました!

 

日本も、どこからともなく金木犀(キンモクセイ)の香りが漂ってくる季節となりました。

 


この季節、空気が気持ちよくって『歩いてみたく』 なりますね!

 

 

ウォーキングは身体に良いのですが、

急に張り切って歩くと、逆に身体を痛めかねません。

 

 

★歩く前に、足首を回してから靴を履いてみてください。

 

 

できれば、足と手で握手して、しっかりぐるぐる回すと効果的!


スッキリセクシーな足首もゲットできますよ!

 

 

《10月のテーマ》

パンプスウォーキング!
 

先月大好評だった【パンプスウォーキングビギナー編】

今月は『エレガントなパンプスウォーキング』を少し取り入れてみます。

今年の秋は、パンプスで颯爽と歩いてみませんか? 

※お持ちのパンプスをご持参ください。
(初めての方は素足またはフラットシューズでご参加いただけます)

 

こんな悩みが出てきた方におすすめです。


★姿勢が崩れてきた
★歩き方がおかしいと言われる
★上半身に比べて下半身が気になる
★むくみが気になる
★猫背気味
★便秘気味
★お尻と太ももの境界線が微妙

 


お見逃しなく!
(※お持ちのパンプスをご持参ください)

★レッスン料金¥4,000(2HR)+税

★同月に2度受けられる方は、2回目半額!

 

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2017年 10月 レッスンスケジュール
 
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★10/20(金)【京都・四条河原町】@Studio ASH Bスタジオ 14:00-16:00

★10/21(土)【京都・四条河原町】@Studio ASH Bスタジオ 11:00-13:00

★10/27(金)【京都・四条河原町】@Studio ASH Bスタジオ 11:00-13:00

★10/29(日)【奈良・高の原】@朱雀Let's ダンススタジオ 9:30-11:30


 
→ 各レッスン会場へのアクセスはこちらをご覧ください。


※パーソナル(ペアパーソナル)レッスン・出張レッスンも承っています。
お気軽にお問い合わせください。
 
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