Before ６３ｋｇ ⇒⇒⇒ After ４８ｋｇ / 150cm
３６５日まいにちお菓子を食べていた
元おデブダイエットサポーター🐷
あしたにゆかです😊
こんにちは～！
前回の記事はよんでいただけましたか？
前回は「標準体型から、さらに‐４kgの減量に成功した」お客様の声を紹介しているので、まだの方は是非チェックしてくださいね。
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最近ありがたいことに、沢山のかたから毎日メッセージをいただき
ちょっぴり忙しくしています^^♡
でも、誰かのお役に立てているって幸せだな～♪なんて思っている今日この頃。
さて。
「アナタは今までダイエットって何かしてこられました？」
ん？？私ですか？？？
多分ハリーポッターの超大作並みにダイエット人生語れます。（真顔）
そんな超大作な私のダイエット人生のなかで、いっっっちばん長くやってきたのが”食べない系のダイエット”でした。
とは言っても、ズボラでゆるゆるの私、、、、。
自己流だったので『今日はなにも食べない日！！』なんて決めてはいるものの
、、、、、、、、、
、、、、、、、、、
お菓子とか食べてました（汗）
あなたも同じように”食べないダイエット”で我慢をしていませんか？
食べないダイエットが最もリバウンドする理由
高校生のころの太る食生活
あれは、高校生のころ
吹奏楽部でマーチングをしていた私は、真夏のグラウンドで汗を流しながら毎日練習に明け暮れていました。
なので、文化部とはいえ、運動部なみの厳しい部活。
でも高校生の私は
、、、、、、、、、
、、、、、、、、、
体脂肪率４０％！！
ですが実は、お昼ごはんはジュースとゼリーだけでした(驚)
－７kg達成したのに、、、、
そんな私は、ハードな夏休みのお陰で”するする～～っと”魔法のように体重が落ちていき、1ヶ月でー７ｋｇもの減量に成功！！！
が、しかし。
、、、、、、、、、
、、、、、、、、、
１か月後には、＋５ｋｇ。
２か月後には、＋３ｋｇ。
ヤバい（汗）
＋１ｋｇ増えた（涙）
オーーーーノーーーーーー！！！！！
せっかく痩せたのに簡単にリバウンドしてしまったのです。
カンタンに痩せたいと願っていた私は、極端に食べないダイエットで若かったのに代謝を落としてしまい、いつの間にか”ちょっと食べたら太ってしまう体質”を、つくっていました。
当時の私は、それしか痩せる方法を知らなくて、なんなら一番早く確実に痩せるダイエット法だと本気で思っていたんです。
（危なすぎる～～💦）
ですが今なら分かります。
我慢をして制限をするダイエットが、もっとも遠回りでリバウンドしやすいダイエット法ということが。
あなたも今まさに、そんなダイエットに、なっていませんか？？
オススメのダイエット
『じゃあ、どんなダイエットがいいの？？』と思いますよね。
オススメは、やはり食べるダイエット！！
なぜなら、栄養をとることで細胞一つ一つを元気に活発にしていけるので、結果的に”太りにくい体質”をつくることができるからです。
今まで沢山失敗してきた人でも、何歳からでもこの体質は作れます！
ですが、この体質づくりには欠かせないものが。
それは、、、、栄養の知識と体の仕組みです。
具体的には
・食べ合わせ
・食べるタイミング
・食べることによって起きる体の変化
・効率よく栄養を吸収するために
・栄養とホルモンの関係
・脂肪燃焼をするために必要な栄養
・自分にとって必要な栄養素
などなど。
これは特に『手っ取り早くて、カンタンに痩せたい。』と思っている人ほど、この知識は持っていた方が絶対にいいです。
なぜなら、体質から変えてしまうことができたら、何も考えなくても痩せていくことやキープができるから。
なので、「最低限の栄養学と体の知識」を手にいれるのがダイエットから卒業の最短ルートだと言えます。
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いかがでしたでしょうか？
難しくて苦しいダイエットではないです。
私がしてきたド派手なリバウンド経験が
”あなた”のダイエットの卒業に
繋がればうれしいです🌈
そうすると、私の失敗体験も
ムダにはならなず
悩める女性を救えるのかな～☆
なんて思っています^^
あなたは、普段こんなことを思っていませんか？
□ 『食事制限』をせず、空腹感なく痩せたい
□ 年齢的にも、無理なダイエットはしたくない
□ 体重を落とすだけではなく、美髪、美肌、美腸・・・キレイになりたい
□ 体内年齢も、見た目年齢も実年齢より若くなりたい
□ 着痩せする服ではなく着たい服を着れるようになりたい
□ 家族と同じものを食べながら痩せたい
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