３６５日お菓子がやめられなかった
アラサー女子🐷
あしたにゆかです😊
こんにちは！
私は今よりも＋１３ｋｇ
体脂肪率３７％もありました💦
当時の私は、
かなりのダイエット音痴で
自信や自己肯定感なんて１ｍｍもなく
いつも人を羨んで、痩せられない
自分を責めて”苦しん”でいました。
ですが現在は、
私と同じように苦しむ女性の
ダイエットのサポートをしています😊
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公式LINEでは、豆知識や日々の
わたしの食事メニューなどを公開中～🤤💓
個別でも質問を受け付けていて
みんなで楽しく
ダイエットを進めていますよ🌸
ぜひ遊びに来てくださいね♡
そしてお友達になっていただくと
「食べて痩せていく
栄養のダイエットＢＯＯＫ2冊」を
プレゼント中です～✨
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今日も来ていただき
ありがとうございます🎵
毎週入れ替わる
コンビニスイーツが大好きで
新作は必ず菓子パンと合わせて
買っていました♪
あなたも、新作・期間限定・
数量限定などにつられて
ついつい食べなきゃ～💦と
焦ってしまっていませんか？？
毎日お菓子を食べて気づいたこと
主食がお菓子
実は百貨店のケーキ屋さんで
販売員をしていたことがあります^^
なので当たり前のように
「期間限定・今だけ」と
使っていたのですが・・・・
いち消費者側になると
どうしても”買わなきゃ～💦”と
なってしまっていました。
そんな私は、毎日何かしらの
甘いスイーツを食べていたので
主食は完全に
お菓子でした！！！
ご飯はお菓子に飽きた時に食べるもの。
（↑おいおい・・・。）
お察しのとおり
お菓子に飽きるわけもなく、
ほぼケーキ、お菓子
で過ごしていたんです・・・。
体への影響とは
そのころに起きた異変があります。
それは”味覚障害”
何を食べてもザラザラした触感。
おまけに舌はピリピリしていて
やけに喉も乾くんです。
２０代前半にしてお肌はボロボロ。
乾燥しまくりで、
いつも疲れを感じていました。
それでもお菓子が影響している
なんて思っていなかったんです💦
なぜなら、カロリーは足りているから！！
そうなんです。
私はカロリーさえ足りていたら
人は生きていけると
本気で思っていました！
なので、ご飯を食べる時も
お菓子をベースとした、
カロリー計算をして
空いた隙間で
ご飯を食べるようにしていたんです(汗)
ご飯を食べる重要性
知らず知らずのうちに
私の体や、心は削られていきました。
カロリー計算では
１５００キロカロリー以内なのに、
全然痩せないし、イライラするし
寝不足だし、肌は乾燥してるし・・・。
無知だった私ですが
”食事の重要性”を知り
気づいたことがあります。
それは
食べたものから
ホルモンもできている。
だから、心が寂しくなったり
情緒が不安定になったりするのは
食事が悪いせい
だったんだ！！！
と分かりました。
なんでも、かんでも
好きなものを食べるのではなくて、
大事なのはバランス！！
なぜなら、沢山の栄養が
手を繋ぐことで燃焼でき
動くことができます。
燃焼するのに特別な食材や
サプリは一切
ありませんでした。
ふつうにスーパーで売っている食材で
ふつうに痩せることができたなんて
もっと早くから知りたかった・・・💦
私は遠回りしてきた分
あなたは最短ルートで
ダイエットから卒業してくださいね🌈
そうすれば私の失敗した経験も
ムダにならないかな^^
もっと詳しく知りたい方は
LINEでお伝えしています＾＾
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今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました✨
苦しいダイエットではないです🌈
・何をやっても痩せないんです
・何を食べたらいいかわかりません
・甘いものがやめられないんです
などなど、お悩みがありましたら
１人で悩まずにＬＩＮＥに
メッセージしてくださいね^^
必ず読んでお返事します♡
個人でのやりとりになりますので
安心してください🌸
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