５日（月）は
１１時から
と
１９時３０分から
の２回自由練習が行われます
今日は１２人の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます！
今日も最初の護身術は「後ろから腰にクリンチされた時の対応」を練習しました！
寝技は今日も「ガードからの巴投げと亀の相手への腕十字」を練習しました！
今週はたくさん巴投げを練習してもらいました！
相手がベースを取れているか取れていないかは見た目ではわかりません。
どういう時にかけることができるのか、ぜひたくさん試してみてくださいね！
あと投げられた時の受け身もしっかりお願いします！
同じ動画ですがスタート位置が違います↑
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