今日は１９人もの大勢の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます！
今日も最初の護身術は「後ろから腰にクリンチされた時の対応」を練習しました！
寝技は今日も初心者の方がいなかったので「巴投げと亀の相手への腕十字」を練習しました！
連日暑いですね・・・。
練習中はエアコンをつけていますが動けば熱くなります。
こまめに水分を補給して熱中症を予防していきましょう！
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