２１日（金）は夜通常とおりで講師は「大岡さん」です。
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今日は１０人の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます！
今日も最初の護身術は「羽交い絞めされた時の対応」を練習しました！
寝技は「頭を抱かせない」をテーマに練習しました！
頭を抱かれたり、首を掴まれたり、襟を掴まれたりすると相手のパスガードの確率が爆上がりします。
足を越えられてもあせらず、仕上げの手をしっかり止めて、ガードに戻したりカウンターしたりしましょう！
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