１９日（水）は臨時開館で自由練習が開催されます
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今日は８人の仲間が練習に来てくれました！
ありがとうございます！
今日も本部から、火曜日常連の紫帯の方が出稽古に来てくれました！
最近毎週来てくれて、違う刺激を入れてくれて良い感じです！
この方に合いたい人は、火曜日夜クラスにレッツゴー！
今日の最初の護身術は「羽交い絞めされたときの対応」を練習しました！
フルネルソンにされてしまわないよう、最初の対応が重要です！
寝技は「片袖片襟ガードからの基本の極め」を練習しました！
基本的な極め技ですが「仕上げ力」が要求されます。
知っているだけではなく、使いこなせられるようたくさん練習してくださいね！
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