こんばんわ
こんな夜中にごめんなさい
そしてしばらくブログお休みしててごめんなさい
昨日のパーティーや今日の下北ＦＭに出演させていただきましたが
どうだったかなぁ？？
久しぶりにみんなに会えて嬉しかったな
素敵な差し入れもありがとうございました
家族みんなで仲良く食べるね
でね・・・
みなさんに謝りたいことがあります
１０キロくらいのダイエットに成功するまで
しばらくパーティーお休みさせていただきます
１度せっかく２０キロのダイエットに成功したのに、
痩せた自分に安心しすぎて
６キロくらいリバウンドをしてしまいました！
支えてくれているマネージャーさんにも厳しいことを言われてしまい
悔しくてショックで涙がとまりません
今の自分でライブに出させてもらっても
自分に自身もてないし
pre-diaのみんな頑張ってるのに
このままじゃダメだなって思ったよ
しばらくみんなに会えないって思うと悲しいし
本当悔しい
「あけみん次のライブ出るの楽しみにしてるね」って言ってくれた人いて
心がズキズキしました
こんなことになってしまって
みなさんには本当にもうしわけないです
pre-diaのみんなにもファンのみなさんにも
早く会いたい気持ちでいっぱいなので
外が寒くても、強い風邪吹いてても毎日走るようにしようと思います！
健康的なダイエットこころがけて、なるべく早く復帰できるように
がんばります
こんな暗いブログをかいたのははじめてかもだね
ごめんね
本当にごめんね
どうかこれからも応援よろしくお願いします！
こんばんわ
pre-diaパーティー
どうだったのかな？？
あけみんは今日
プラチナムの先輩、千夏ちゃんの雑誌を使って撮影でした
１月１１日火曜日
２３：２０～２３：５０
フジテレビにて「ニッポンインポッシブル」
今度こそちゃんとあけみん出てくるので
是非観てね
それから！！
「ペケ×ポン」から
「ペケ×ポン川柳」の本がでましたぁぁぁ
あけみも３～４ページくらい出てるので、こちらの方も是非
みてみてくださいね
昨日は多分食べ過ぎていたような気がしたから
今日はヨーグルトとか野菜とかで胃を休ませたよ
お仕事行ってたから食べる暇がなかったのです
毎日ものすごく忙しかったら自然に痩せていきそうなのにな
１日だけダイエットはお休みでもいいかなぁ？！(¨；)
明日からまたよろしくお願いします(><)☆
今日はね、妹とカラオケにきています(^-^)
ぱすぽ☆ちゃんの「Pretty Lie」歌いました(●´ω`)
ぴ写っ！プラチナム「pre-diaブログ」今日の担当は明海だよ(^O^)♪
それとね(ノ＞＜)ノ
明日のパーティーは私と沢口けいこちゃん、村上まりなちゃんお休みです(>_<)
またまたみんなに会えなくて寂しいや(:_;)
けど明日は別のお仕事が入っているので頑張ってきますね☆
マウ君の散歩に行ってきたけど、
外寒いね～（＞＜）
マウ君も寒かったのかなぁ
電気ストーブ？？から離れません
あったかいですか～
今日の朝ごはん
８：００
白米から玄米ごはんに変えてみました
１０：００
コーンクリームスープ
１３：００
野菜炒め・冷凍餃子３個
１５：００
ホットミルク・バナナ
１７：３０
お魚入り野菜たっぷり鍋
１８：３０
暖かい豆乳
ちょこちょこ食べる癖はなおってないけど
パンとかお菓子とか食べなくなりました
前は毎日菓子パン食べてたな
お肉はお肌に欠かせないので食べ過ぎない程度に食べます
今日はレッスンがお休みになってしまいましたが
おうちで運動ついでに練習したよ
あけも早く２０１１年のみんなに会いたいです
ライブはいっぱいあるけど、
人数調整であけがお休みになって出られないこともあるから
出席・欠席の日がわかったらお知らせしますね
今日はおうちで映画みてたよ
「ミツバチハッチ」
感動
みんなは「ミツバチハッチ」って知ってるのかな
まずはレコーディングブログ
７：００
バナナ・牛乳・野菜ジュース・ウエハース２枚
９：００
コンポタージュスープ・チーカマ
１２：００
ごはん半量・韓国のり・ポトフ・豆乳
１５：００
ヨーグルト
１７：００
サラダ・もつ炒め・妹の手作りゼリー
もつ炒めはあけみんが作ったよｗｗｗ
食後に妹の作ったゼリー
ゼリーエースで作ったゼリーです
美味しかった～
体重全然減らなくて凹むけど、みんなが支えてくれるので
がんばれます
前は毎日３０分～４０分のジョギングに行ってたけど
i podをなくしてしまってからジョギングしてません
でもジョギングじゃなくても家で汗をかけちゃう運動がんばってます
今日はコアリズムと骨盤矯正エクササイズ３０分ずつやったよ
リバウンドのない健康的なダイエット目指します
ではでは
pre-diaパーティー（ライブ）情報
１月８日 キネマクラブ＠鶯谷
１０日 Ｏ－ＥＡＲＴ＠渋谷
１２日 ＳＥＡＴＡ＠吉祥寺
１５日 ＤＯＯＲＳ＠初台
１６日 ＳＴＵＤＩＯ ＣＵＢＥ＠田町
３０日 ＣＤリリースイベント 石丸電気＠秋葉原
２月４日 詳細後日
５日 リリースイベント 石丸電気＠秋葉原
２０日 詳細後日
早速今週８日土曜日パーティーです
レッスンは明日から開始
久しぶりにプレディアのみんなにあえます
みんな元気かなーーー
遅くに更新ごめんなさい（＞＜；）
ママたちと温泉に行っていたらこんな時間になってしまいました
１月４日、レコーディングブログ
朝
お昼は野菜を気にしてみましたよ
野菜たっぷり豆乳スープ
コメントのアドバイスで
自分が野菜不足だったのおもいだしました
教えてくれてありがとう
あと福岡のおばあちゃんから届いたお餅も食べたよ
おばあちゃんのお餅美味しいのですよ
福岡に住むおばあちゃんやいとこや親戚のみんなが
毎年年末にお餅付きをしていて
明海たちも冬に福岡に帰ると
お餅付きに参加します
今回は家族みんなの都合が合わなかったので
福岡には冬に帰れませんでしたが
大根おろしとかきな粉餅かにしてたべるのが一番好き
おやつは
カボチャさんを
この道具で
ノンフライチップスにして食べます
美味しいし、油を一切使わずに電子レンジでチップスにしちゃうから
とっても低カロリーで、野菜の摂取にもなります
夜はお刺身
最近、夜は寿司や刺身などの高級感あるものを食べています
ウチがものすごくお金持ちなわけではなくて、
夜のスーパーはほとんど半額になっているので
お得なのです
美味しかったｗｗｗ
最後にホットミルクを飲んで
今日の食べ物はおしまい
運動はウォーキング２時間と半身浴３０分です
この寒い時期、温泉はいいですね
あけみんのパパは明日からお仕事開始です
パピーがんばれーーーーー
みんなもお仕事がんばってね
あけは応援してますよ～
そろそろ眠いね
寝ます
おやすみなさい
!Feliz an~o nuevo!（フェリス アニョ ヌエヴォ）
スペイン語版
あけましておめでとう！です
「初夢であけみんでてこなかった」
嬉しいですね
私もみんなにたくさん会える機会いっぱい作って
いっぱい会いたいです
みんなコメントでたくさん嬉しいこと言ってくれるので
いっつも元気になります
妹にはいつもウザイウザイ言われてるので
ウザイウザイ言ってくるけど
昨日の夜中、
寝てるのに起こしてきて
「一緒に寝たいから私の部屋きて」って
ずっとずっと言ってくるので
仕方なくフラフラになりながら妹のお部屋にいきました
笑
じつはお姉ちゃん大好きっ子なんですね
笑
（だからウザイって言われるのかな・・・）
今日のレコーディングブログ
朝ごはん
コンポタージュ・豆乳・ベーグル
昼ごはん
おもち・そば（１人前の半分くらい）
チーズかまぼこ
間食
ノンフライポテトチップス（少し）
柿ピー（少し）
ヨーグルト
バナナ（半分）
牛乳
いつも写真撮り忘れちゃう
夜ごはん
お寿司４巻・焼き鳥（レバー・鶏なんこつ・かしら）各１本ずつ
今日の運動
骨盤矯正エクササイズ４０分
半身浴３０分
今日は炭水化物も間食もとりすぎな気もするけど
１キロだけ減っていました
この時期って食べた後すっごく眠い・・・
ごめんね（；；）
一番端っこにいたから
最後に一瞬小さく映っただけでした
あんな一瞬でも見つけてくれたひ人いたみたいで
今年はもっともっと大きくテレビでられるようにがんばりたいな
初夢
うっすらしか覚えてないけど
すっごく良い夢だったような
すっごく話したいけど
「話す」→「離す」になるとききました
みんなの夢は良い夢だったのかな
みんな本当にありがとうね
みんなからのコメントやメッセージみてまた泣いちゃったよ
嬉しかったです
みんな待っててくれるみたいだし
家族もみんな協力してくれるみたいなので
頑張れるよ
本当に感謝です
コメント返しさせてください
baba-honmono さん
またあえる日をたのしみにしてます
ダイエット仲間がいてくれた方が心強いです
すっごく美味しいです