まずはレコーディングブログ
７：００
バナナ・牛乳・野菜ジュース・ウエハース２枚
９：００
コンポタージュスープ・チーカマ
１２：００
ごはん半量・韓国のり・ポトフ・豆乳
１５：００
ヨーグルト
１７：００
サラダ・もつ炒め・妹の手作りゼリー
もつ炒めはあけみんが作ったよｗｗｗ
食後に妹の作ったゼリー
ゼリーエースで作ったゼリーです
美味しかった～
体重全然減らなくて凹むけど、みんなが支えてくれるので
がんばれます
前は毎日３０分～４０分のジョギングに行ってたけど
i podをなくしてしまってからジョギングしてません
でもジョギングじゃなくても家で汗をかけちゃう運動がんばってます
今日はコアリズムと骨盤矯正エクササイズ３０分ずつやったよ
リバウンドのない健康的なダイエット目指します
ではでは
pre-diaパーティー（ライブ）情報
１月８日 キネマクラブ＠鶯谷
１０日 Ｏ－ＥＡＲＴ＠渋谷
１２日 ＳＥＡＴＡ＠吉祥寺
１５日 ＤＯＯＲＳ＠初台
１６日 ＳＴＵＤＩＯ ＣＵＢＥ＠田町
３０日 ＣＤリリースイベント 石丸電気＠秋葉原
２月４日 詳細後日
５日 リリースイベント 石丸電気＠秋葉原
２０日 詳細後日
早速今週８日土曜日パーティーです
レッスンは明日から開始
久しぶりにプレディアのみんなにあえます
みんな元気かなーーー
