NEW YEAR
冬はみかんで遊びたくなるあけみんです
昨日の年越しは家族みんなで過ごしました
ウチでは蕎麦ではなく
パエリアです
年越しパエリア
笑
他にもｗｗｗ
カニやお刺身
ごめんなさい
昨日は
ダイエット忘れていっぱい食べました
去年の初詣はおみくじで凶をひいてしまいましたが・・・
今年は
大吉～～～～～～
やったぁぁぁぁぁ
きっと良い１年になる
みなさんにとっても今年１年、良い年でありますように
去年はたくさんの方に応援してもらえて幸せな１年でした
ありがとうございました
今年も１年よろしくおねがいします
朝５：３０
早起きしすぎた（笑）
飲み物はヨーグルトと酢と野菜ジュースを混ぜてつくってみました
８：００
煎餅１枚
１０：３０
豆乳と、ケーキ・・・
パパが大量に買ってきて冷蔵庫の中にたくさんあります
みると食べたくなっちゃう
あんな大量に買ってパパはあけみに太ってほしいのかーーーい
笑
意思の弱いあけみが悪いんですね笑
１個をママと半分こしました
１３：００
あけみん特性カレー
福岡のおばあちゃんがカレーセットを贈ってくれたから
カレー作ったよ
隠し味に生チョコ・シナモンパウダー・クミン・オイスターソース
ちょっと少なめにして食べました
１５：００
コーンポタージュスープ
好物です
１７：００
カレー（ごはん無し）少しと
牛乳コップ１杯
体重は５２キロのまんまです
カロリーオーバーしやすいから
３食にわけて食べようと思ったのに
お腹が常に満腹じゃないといけないことに慣れてて
ダイエットちゃんと意識する前よりはマシになったんだけど
今までどんだけ食べていたんだ自分
少しずつ３食生活に直していけたらいいなぁぁぁ
本当にたくさんのアドバイスありがとうございます
とりあえず目標は
●野菜もっと食べる
●３食
●毎日甘いもの食べない
●適度な運動
できるようになったらステップアップしよう
大掃除ちょっと手をつけたんだけどね
１度休憩するとなかなか進みませーん
笑
iPodまだみつからないよ～
早くみつけだしてあげないと可哀想だね
そろそろ大掃除再スタートします（笑）
ママ（笑）
キメ顔も良いけど、笑った方が可愛いよ
お昼
豆乳
バナナ
ウエハース２枚
さけるチーズ
ママの料理、トルティーヤ２枚
ちょこちょこ食べてました
ちょこちょこ食べるのと
いっぺんに３食にわけて、間食なくすのってどっちの方がいいんだろう？！
３時のおやつにチーズかまぼこと牛乳コップ１杯
夜は６時前に
コンスープ１杯
シナモンヨーグルト
と
ゆぅ兄さんに貰ったエビチリを調理
おいしかったのだぁぁぁｗｗｗ
こうして食べたものふりかえってみると・・・
全然野菜を食べていないじゃないかぁぁぁぁ！！！！
だから最近お肌の調子悪いのかなぁ？？！！
乳製品も多いような気がする
反省
みんなからの励ましのコメントとか
アドバイスなどとっても嬉しかったです
何人か同じような体験してる方がいて安心してしまいました
みんんから貰ったアドバイス
●時間かけてなるべくよく噛む！
●毎日体重計に乗る！
●夕飯は寝る３～４時間前！
●パン・めんはＮＧ！
えっ・・・
パンとか大好きで毎日食べてたよ
トルティーヤの生地もパンということになるのかなぁ？？
他にもアドバイスあったらお願いします
なんかね、公開してよかったなｗ
どこ反省すればいいのかわかったし、
芸能活動してて太るとか恥ずかしくて
一人でずっと悩んでて、痩せられない自分にストレス感じて、
早速反省点あったけど
なんかスッキリしました
食べ過ぎないけど、我慢しすぎないで
焦らないで地道に頑張って、
いつか今の自分みたいに悩んでる人の
お手本になれればいいなって思いました
ほんとスッキリ
来年の３月とかにはある程度体もスッキリさせたいな
みんなありがとう
大好きです
「ぴ写ッ！プラチナム」今日の担当はホンジュラスですよ～
今からストレッチしながらスペシャルドラマ「仁」みます
身長１６２センチ
２年間かけて６８キロから一旦、４６キロまで落ちた私でしたが・・・
あの時やってたダイエット方は、毎日３０分のジョギングと
お菓子類を一切食べないのと、炭水化物のお米を抜きにするダイエットです
炭水化物を抜いたのが悪かったのか、
今では過食症なんじゃないかというくらい
無意識のうちに１食で１０００カロリー以上食べちゃっています
おなかいっぱいになっても止まらなくて
リバウンドして今の体重は６キロプラスの５２キロ
リバウンドしたあとの自分は、
なんでもマイナス思考に考えちゃってて大嫌いです
前みたいにダイエットしようにも、
頭の中常に食べ物のことばっかりで
結局
このままじゃ、どんどんあの頃に近づいちゃうんじゃないか・・・
ってことで今日から今日の体重と、
食べたもの全部ブログにのっけてみようと
思います
みんなに公開することによって間食とか
気をつけることができるんじゃないかなー？？って思って
ツイッターで運動したかしてないかを毎日ツイートしてたら
運動癖ついて、運動だけは続くようになりました
でも運動だけじゃ痩せないなって思いました
だからみんなには明海が食べたものしばらく見張っていてほしいです
今日の朝ごはんはね
お米
味噌汁
形の悪い卵ちゃんに
韓国のりです
前のダイエットはお米抜きでやってたのがよくなかったから
今回、夜以外は食べるようにします
目標は１ヶ月にマイナス１～２キロで、とりあえず４６キロに戻ること
ダイエットに成功することができたら
６８キロ時代の写真公開するね
笑
しばらくの間よろしくお願いします
料理が苦手な妹が一生懸命作ったケーキ
誕生日会をするみたいで、もっていっちゃうらしいです
余った苺だけもらいましたｗｗｗ
あけみんは
今日と明日パーティーに出られなくて
寂しいけど、
あけと同じホンジュラスのハーフの子が久しぶりに
家族で遊びにきてくれて
楽しいクリスマスを過ごしました
やっぱクリスマスにはチキン丸焼きです
チキンの奥にみえるのは
ママが作った南米料理
「タマーレス」っていいますｗｗｗ
トルティーヤという生地を厚めに作って
中に豚肉・フリーホーレスという豆・マンテキーヤというチーズを入れて・・・
最高に美味しかったです
他にも南米系のスープとかでたよｗｗｗ
食べ終わったあとは、
あけのホンジュラスママと友達のホンジュラスママが
音楽流して踊り始めて、
パパも踊ってて面白くて笑っちゃいました
笑
賑やかなクリスマスでした
今日は体調よかったです
心配してくれてすごく嬉しかったです
イブに体調壊すとか・・・
今年のクリスマスも残り少ないけど
メリークリスマス
残り少ないクリスマス
一志松本のすべらない話みて過ごします
メリークリスマス・イブ
アメーバのほうにプレゼントがとどいてましたぁ
早速サンタさんが来てくれたのね
信じてよかった
ありがとうございます
告知ですが・・・
おととい収録した番組ｗｗｗ
１月１日、元旦
23時30分～
テレビ東京
優香さん・名倉さんが司会の
『結局確率な～のだ』
に確率ガールとして出演します
あんまり映ってなかったらごめんなさい
元旦からテレビに出られるなんて幸せです
そして
pre-diaさん！！
１月２６日、ファーストシングルリリース決定です
「ＤＩＡ ＬＯＶＥ」
「ＤＩＡＭＯＮＤ ＨＩＧＨＨＥＥＬＳ」
２曲が収録されています
待ちきれないですなｗｗｗ
今日はクリスマス・イブですが、
昨日飲んだ薬の副作用で体調がすぐれません
あのお薬あわないやぁ
お医者さんに相談です
今日はセクシーオールシスターズさんの
ゲストとしてライブに出させていただいたんですけど
本当にセクシーすぎて、セクシーさんの楽屋行ったときは
目のやり場に困ってしまいました
笑
pre-diaの新曲はどうでしたか？！
あのステッキを使ったダンス、とっても気に入っています
今回、物販ではpre-diaのタオルが新しく販売されました
もらっちゃったぁ
そしてkotamiyaさん（ほうたんさん）がなんと・・・
pre-diaのうちわを作ってくれて
他の方に「これも売ってるの？？！」ってきかれました笑
ほんと嬉しい
パーティーとか、ダンスレッスンとかで暑くなって汗かいたときに
是非使わせて頂きます
本当にありがとうございました
今回はお久しぶりな方にたくさん会えて
とっても感動してました
みんなpre-dia観てくれてありがとうございます
お久しぶりといえば・・・・この方・・・・
緑川静香ちゃん
「あしたの嬢、立つんだ嬢」以来の再開です
「あしたの嬢」懐かしい
あけみんの仲良しの幼馴染に
あけみんと同じホンジュラスと日本のハーフの子がいるんだけど、
静香ちゃんはその子とすっごく仲良しで
友達の友達だったから、初めて会ったときはビックリでした
出会えたのは奇跡で、
あけみが「あしたの嬢」の５位以内に入ってなかったら
知り合えなかったから、知り合えたのはあの時応援してくれて
あのとき、あけに投票してくれたみんなのおかげですね
今度そのホンジュラスの幼馴染の子と静香ちゃんの３人で遊びたいなぁ
今日はありがとうございました
次のパーティーは２５日、クリスマス
あけの家にはエントツがないから
サンタさんが侵入してこれるように家に穴あけておこうかな（笑）
らびゅ淲笑
