身長１６２センチ
２年間かけて６８キロから一旦、４６キロまで落ちた私でしたが・・・
あの時やってたダイエット方は、毎日３０分のジョギングと
お菓子類を一切食べないのと、炭水化物のお米を抜きにするダイエットです
炭水化物を抜いたのが悪かったのか、
今では過食症なんじゃないかというくらい
無意識のうちに１食で１０００カロリー以上食べちゃっています
おなかいっぱいになっても止まらなくて
リバウンドして今の体重は６キロプラスの５２キロ
リバウンドしたあとの自分は、
なんでもマイナス思考に考えちゃってて大嫌いです
前みたいにダイエットしようにも、
頭の中常に食べ物のことばっかりで
結局
このままじゃ、どんどんあの頃に近づいちゃうんじゃないか・・・
ってことで今日から今日の体重と、
食べたもの全部ブログにのっけてみようと
思います
みんなに公開することによって間食とか
気をつけることができるんじゃないかなー？？って思って
ツイッターで運動したかしてないかを毎日ツイートしてたら
運動癖ついて、運動だけは続くようになりました
でも運動だけじゃ痩せないなって思いました
だからみんなには明海が食べたものしばらく見張っていてほしいです
今日の朝ごはんはね
お米
味噌汁
形の悪い卵ちゃんに
韓国のりです
前のダイエットはお米抜きでやってたのがよくなかったから
今回、夜以外は食べるようにします
目標は１ヶ月にマイナス１～２キロで、とりあえず４６キロに戻ること
ダイエットに成功することができたら
６８キロ時代の写真公開するね
笑
しばらくの間よろしくお願いします