膣のゆるみはアレが出来ないから？！

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【膣のゆるみはアレが出来ないから】

最近は20代からでも膣のゆるみを感じている方がいます。

今までは膣のゆるみというと、更年期に入った女性、だいたい40代からですよね。

私の予測では尿もれになる年齢がどんどん低くなっていくと思います。

それは体を見ればわかります。

20代の方でもデリケートゾーンがね、硬いんですよ。

そして

冷えてる

さて、膣の緩みを感じている方に共通していることはなんでしょうか。

それは

肛門が締められない

なんとなくね、ムニュ～って締めることは出来ると思う。

イメージ、500円玉くらいの円（幅）で。

じゃなくて、1円玉くらいの気持ちでやったら出来ますか？

キュッ！と締める

膣のゆるみってストレスとも関係があると思います。

私が30代の頃、一時期湯舟から出た時に股からお湯が出てきた時期がありました。

いつの間にかそれはなくなったけど。

30代の頃ってすっごく忙しかったんですよね。

寝る時間も少なかったし。

そういうのもあると思います。

通勤電車の中とか、信号待ちをしている時にお尻をキュッ！とする練習をしてみてください。

何もやらないでその症状に対してストレス溜めるより、まずはやってみる！

少しでも改善したら嬉しいですよね(^^)

まずは意識してみましょう。

誰かのお役に立てたら嬉しいです。

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