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アーサートレーナーの日常ブログ

NSCA協会認定のパーソナルトレーナーの資格を所有しています。
スポーツやトレーニングだけでなく、IT関連、旅行、アニソン、特撮ヒーローなど個人的な趣味も含めたブログです。

 既にご存知の方もいらっしゃいますが、今週の週末は、東京に行くことになりました。

 私が所属するNSCAジャパンのカンファレンスに参加するためです。
 毎年、NSCAのカンファレンスでは野球に関するセミナーが色々あったので楽しみにしていたのですが、今回は残念ながらこれと言ったものはありません。

 以前は、MLBのストレングストレーニングコーチから直に指導法を学んだり、元プロ野球選手やプロ野球のトレーナーからのお話が聞けたりと充実していたのですが、その点は少し残念です。
 その分、一般的なトレーニングの知識をしっかり学んできたいと思います。

 と、言いながら・・・(笑)

 一番の楽しみは、もちろん『アニメソングデビュー40周年記念ライブ!水木一郎 テレビまんが主題歌のあゆみ』です!

 やはり、アニソン界にとって水木一郎さんの存在はとても偉大です。
 この方が必死にテレビにも出演して、色者扱いされてもアニソンを広めている点はとても素晴らしく、アニキと呼ばれる理由もわかります。

 今回は、「テレビまんが主題歌のあゆみ」ということで、これまで歌ってきたたくさんのアニメ、特撮ヒーロー主題歌、そしてエンディングテーマも色々聞かるのではないかと楽しみにしています。

 また、できれば、川田利明選手の「麺ジャラスK」にも行きたいと思っているんですが・・・。
 どうしても川田選手の店は、成城学園前という少し離れたところにあり、不便です。
 せっかく、東京に行くので、現地の友人や兄家族など会う予定の人達もいるので、そう考えると少ない滞在期間で行けるのか微妙です。
 一人の行動だったら、いくらでも行くんですけどね。
 チャンスは水木さんのライブが終わってから、速攻で行けるかですが、帰りのバスの時間もあるので本当に困難です。

 今年は、正月にささきいさおさんのコンサート、そして年末に水木一郎さんのライブ・・・、2回も東京に行くなんて考えてもいませんでした。
 とても忙しい2日間になると思いますが、勉強にライブに、楽しんできたいと思います。


 大晦日に行われます格闘技興行「元気ですか!!大晦日!!2011」にて、エメリヤーエンコ・ヒョードル選手と石井慧選手の試合が計画されているようで、契約も大詰めを迎えているようです。

 実現するか否かは別として、この試合も見たいと思う格闘技ファンって多いのでしょうか?

 ヒョードル選手は、ご存じのように元PRIDEヘビー級王者で実績も申し分ありませんが、ここ最近は3連敗するなど、無敵を誇っていた時期を考えると一気に落ち目に差し掛かっております。
 しかし、その実績と実力は申し分なく、注目されるべき選手であることには変わりありません。

 一方、石井選手はビッグマウスを武器に(?)総合格闘技界に乗り込んできましたが、実力が伴わず凡戦続きで、口と行動が伴わない彼にブーイングが飛ぶ始末です。
 最近は柔道界に復帰するようなニュースもあった中、また総合を行う中途半端ぶりです。

 格闘技ファンは、この両者の戦いを観たいと思っているのでしょうか?
 私は石井選手はヒョードル選手と戦う実力者だとは思えません。
 ただ、猪木プロデュースとなると何が起こるかわかりませんが・・・。

 日本で総合格闘技ブームを作ったのは、PRIDEですが、それは一流同士の白熱した好勝負があったからです。
 全盛期の桜庭選手もそうですが、ヒョードルVSノゲイラ、ノゲイラVSミルコなど、外人同士の試合でも観るものを熱くさせる試合があったのは、本当の実力者同士の試合だったからだと思います。

 逆に総合格闘技ブームを落としたのは、格闘技のエンタメ路線であり、それを推進していた谷川氏の今の現状を考えればわかります。

 スポーツを盛り上げるのは、何より実力者による白熱した試合を見せることが何よりです。
 変な演出や外野の声は関係ないと思います。

 今一度、戦いの原点に戻ることが、格闘技界には必要なのではないかと感じます。

 昨日は、ささきいさおさんのステージで大いに盛り上がりましたが、その直前に以前より見たかった映画である『マネーボール』を観てきました。

 同作品の内容は本を読んでいたのである程度理解していました。それが映画としてどのように表現されているのか興味ありました。
 ということで、ネタバレになるので、これから観る予定がある方は注意して下さい。


 同作品は、オークランド・アスレチックスで今もGMとして活躍しているビリー・ビーン氏のGMとしての活動をストーリーかしたもので、実際に出てくる選手ももちろん実在していますし、事実に基づいた作品です。
 お金の無い球団であるアスレチックスが、これまでの野球にない斬新なチーム運営を行い、チームを強くするという内容です。

 通常は、例えばバッターなら、打率がよく、ホームランを打つ選手を評価し、その選手に多額のお金を費やしてFAとなった選手を取得します。
 しかし、アスレチックスは資金に余裕が無く、ビーンGMは戦力の確保に苦戦するが、斬新なデータ分析を主張するピーター氏と出会い、これまでの野球に無かった斬新なデータ分析で選手を評価し、過小評価されている選手を取得し常勝チームを作っていくストーリーです。

 例えば、打者の評価として出塁率の高い選手を評価し、安打だけでなく四球を多く選ぶ選手を評価するという感じです。
 昨今、イチロー選手の評価がアメリカでは低いのは、安打数は多くても四球が極端に少ないので、それほど出塁率が高くないためです。これも「マネーボール論」(セイバーメトリクス)から来ていると言えます。

 実際、映画で描かれていた年のアスレチックスは本当に20連勝しました。

 私がリアルに感じたのは、実在する選手の評価や性格などもきちんと再現されていました。例えば、ジオンビー選手の弟のジェレミー・ジオンビー選手のことなんて、本人が怒ってくるのではと思うようなことも言われてました(笑)

 映画で描かれたのは、2002年でした。この映画ではバッターの成績に着目されていましたが、当時のアスレチックスは、ハドソン、マルダー、ジートという当時のMLB屈指の3本柱がおり、個人的には彼らの存在が大きかったと思います。ですから、バッターの成績のみで勝ち取ったかのような物語の描き方は映画(小説)の作品らしかったようにも思います。

 GMと監督の微妙な関係もうまく表現されており、つい先日日本であった巨人の内紛劇を思い出しました。
 GMが監督のやり方に口を挟むのですが、結局最終的に結果が勝利に結べば評価されるし、敗戦すれば批判される。
 やり方や理屈ではなく、結果だけで白黒つけられるシビアな世界というものもうまく表現されていました。

 私としては、もっと野球の深い部分を期待していたのですが、一般の人にもわかりやすくするためでしょうか、人間関係やチームを運営するものの苦闘という人間社会が前面に出た作品でした。
 ですので、個人的には少し面白みに欠けましたが、一般の映画レビューを見ると結構高評価で驚きました。

 まあ、野球ファンが観るなら、この映画で「セイバーメトリクス理論」の野球分析に興味を持ったならば、詳しくは本やDVDで勉強しましょう・・・って感じでしょうか(笑)

 迫力のある映像の映画もいいですが、こういった人間ドラマを描いた作品もいいものですね。
 興味のある野球ファンは、一度観てみては・・・?実際の事実に基づいているので少しは楽しめるかもしれません。

 
 
野球の見方が180度変わるセイバーメトリクス

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 本日は、大阪のアリオ八尾にて行われました、ささきいさおステージに行ってきました。

 アリオ八尾は初めて行くところだったのと、今までのショッピングモールのイベントと違って座席が用意され、整理券が配られるということでした。(通常は地面にシートが張られていて、そこに先着順で座ることが多い)

 ですので、早めに行く予定にして、整理券をもらい、昼食をとって、映画を観て、16時より参加という形をとりました。

 11時20分くらいについて左側ステージに行ってスタッフに問い合わせすると、既に整理券の配布(100枚)は終了しておりました。
 聞いた話によると、開店して5分くらいで無くなったそうです。
 ささきさんの人気にうれしいのか、整理券をゲットできず残念なのかわからなかったが、この後の予定をどうしようか考えてしまいました。(どれだけ人が混むかわからなかったので・・・)
 ただ、アリオ八尾のステージ会場は今までのショッピングモールと比較すると広かったため、立ち見は大丈夫だろうと通常の予定通り消化しました。

 映画は観たかった「マネーボール」を観たのですが、あんまりおもしろくありませんでした(笑)
 まあ、この感想はまたどこかで・・・。

 映画終了後、すぐにステージに向かい、30分前に到着。
 人は既にたくさんの人達が集まっており、立ち見も結構な人がいましたが、何とか見れる場所は確保できました。 
 人が多かったので、この時点でマイミクさんたちを探すことはできませんでした。しかし、あの人の多さはささきさんの人気を物語ってますね。驚きました。

 で、そうこうしているうちに司会者の呼びかけにより、ささきさん登場。
 今回はキャシャーンのナレーション→登場ではなく、登場→ナレーションだった。
 開始時には、立ち見は相当な人であふれ、8列くらい人の列が並んでいました。

 ということで、セットリストは下記のとおりです。

 1)『たたかえ!キャシャーン』(『新造人間キャシャーン』OP)
 2)ロボットメドレー
  ○『いざ行け!ロボット軍団』
  ○『ゲッターロボ!』(『ゲッターロボ/ゲッターロボG』OP)
  ○『大空魔竜ガイキング』(『大空魔竜ガイキング』OP)
  ○『立て!闘将ダイモス』(『闘将ダイモス』OP)
  ○『とべ!グレンダイザー』(『UFOロボ グレンダイザー』OP)
  ※1番のみ(グレンダイザーのみフルコーラス)
 3)『銀河鉄道は遥かなり』(『銀河鉄道物語』OP)
 4)『ザ☆ウルトラマン』(『ザ☆ウルトラマン』OP)
 5)『ウルトラマンの歌』(『実相寺昭雄監督作品ウルトラマン』主題歌)
 6)『風の会話』(『最強武将伝 三国演義』OP)
 7)『真赤なスカーフ』(『宇宙戦艦ヤマト』ED)
 8)『銀河鉄道999』(『銀河鉄道999』OP)

 ロボットメドレーは、非常にうれしい。大好きなゲッターロボや闘将ダイモスも聴ける。(できたら、ゲッターロボはフルコーラスで聴きたいですが・・・(笑))

 銀河鉄道物語は、アリオ定番みたい(笑)企画してる人が好きらしく、リクエストしてるらしい。前回のアリオ鳳ステージでも歌ってました。

 ウルトラマン二曲は珍しい選択でね。個人的に「ザ・ウルトラマン」の歌好きです。そういや、今年のAJFでも歌ってたな(笑)ちなみに、この歌も阿久悠 さんが作詞してるんですね。
 アリオ八尾に円谷プロのショップがあるようで、ウルトラマン推しのようです。ザ・ウルトラマンのキャラクターも登場して盛り上げてくれてました。
 小さい子の集中力が緩慢になり得る昔のアニソンステージでは、子供を飽きさせない有効な手段かもしれませんね(笑)

 最後の3曲は、名曲であり、ささきさんの歌声をじっくり満喫できる歌です。
 銀河鉄道999は定番で歌われることが予想されますが、「真っ赤なスカーフ」はEDなので状況次第で歌っていただけるのですが、周りの人達は「真っ赤なスカーフ」を喜んでいる人多かったです。

 最後の銀河鉄道999は、何度も言う必要もないでしょう。とにかく、素晴らしい歌です。もっと多くの人達に聴いてもらいたい。そして語り継いでほしい、名曲です。

 このセットリストを見て、誰もが疑問を抱くであろう「宇宙戦艦ヤマト」ですが、このステージ後のイルミネーション点灯式で歌うとのことでしたので、割愛されておりました。
 ただ、それを残念がっている人が多く(多分、点灯式には参加できないのだろう)、やはりどこかで宇宙戦艦ヤマトが無いと締まらない部分があったので、別に2回歌っても良かったのでは無いかと思います。
 それだけの名曲であり、日本国民誰でも知っている歌なのですから。。。

 ちなみに私が仕事で知り合った人も私が行くことを知って、来ていたようで終了後、声をかけてくれました。
 アニソンファンでないのだが、「非常に良かった」と、特にグレンダイザーと真っ赤なスカーフと銀河鉄道999が良かったそうです。
 やはり一般の人達が多く来るステージですから、定番は外せないですね。(後、ゲッターロボもね(笑))

 その後、イルミネーション点灯式までの間の時間で、マイミクさんたちと合流。いろいろはお話ができ、うれしかったです。宮内タカユキさんのイベントで知り合った方々ですが、みんな、ささきさんも好きなんですね。当然です(笑)

 イルミネーション点灯式は、アリオ八尾のキャラクター?の人達の歌があって(結構長かった(苦笑))、ウルトラマン達とささきさんが登場して、イルミネーション点灯。
 そして、最後に「宇宙戦艦ヤマト」を歌って終了でした。

 とてもいい企画だったと思います。
 ただ、少しマイクの声が小さかったのか、それとも周りの客の集中力がステージと比べて無かったのか、もっと盛り上がっても良かったのではないかと感じました。
 外だからみんな寒かったのかな?せっかくの名曲だから、もっとお客さんが集中してる時に歌ってもらいたいですね。

 ということで、とても満喫することができました。
 アリオ八尾のイベントへの取り組みは素晴らしいと思いました。こういう様々なイベント企画がショッピングモールを活性化し、地域住民への活力となるのだと感じました。

 今年はささきさんの念願のコンサートから始まり、この時期にもう一度ささきさんのステージを観れたことはとてもうれしかったです。誰が聴いても素晴らしい歌声、ツイッター上のつぶやきもたくさんあがってましたが、皆楽しかったようです。
 とにかく、もっと多くの歌が聴きたいです。メタルダーの歌なんか、もっと歌ってもいいと思いますし、エンディングも素晴らしい歌が多いので聴く機会が欲しい。特撮ソングももっと露出してもいいと思う。

 今回のショッピングモールステージは本当に多くの人達が来られていて、立ち見があれだけ多く並んでいる同ステージも初めて見ました。本当に見えないところまで人が並んでいました。
 それだけ、ささきさんの歌には魅力があるわけです。もっと、あの素晴らしい歌声を聴ける機会を増やしてほしいです。

 ささきさん、アリオ八尾の方々、そして一緒に参加したマイミクの皆様、本日はありがとうございました。
 素晴らしいイベントでしたね。
 次回は、年末恒例の宮内タカユキさんのミノヤライブになるのでしょうか?
 来年も、どうかささきさんのイベントが数多く行われることを願っております。




 
 今年の5月に発覚した、TARU選手によるスーパーヘイト(平井)選手への暴行と集団暴行疑惑ですが、多くの物議を醸した中、今に至り、とうとうTARU選手とMAZADA選手が逮捕されるという結末になりました。

 実際、不可思議な経緯やそれを隠蔽するような動きがあったことから、きな臭い何かを感じてはおりましたが、最終的にこのような結果に至ったことは残念でありますし、その一方、きちんとした結果に導いた点では少し安心もしています。
 最終的に平井選手の母が告発したことにより、警察が動いたようですが、この事件が隠蔽され、うやむやになることだけは避けてほしかったのが私の考えでした。

 世の中は弱い人間には酷な世界のような気がします。被害者が泣き寝入りするようなことが私は大嫌いなのですが、そうなる例がたくさんある世の中です。マスコミを利用し情報操作をしたり、多勢に無勢というような状況を作って隠蔽したり、虚偽の事実を作り上げたり・・・、この事件もそうなって欲しくなかったのです。


 しかし、最も残念なのは、平井選手が半年たった未だに意識が戻らない事実がわかったことです。
 何かしらの情報が無かったので嫌な予感はしていましたが、改めて聞くととても残念で、ご家族の心境を考えると辛いものがあります。

 全日本プロレスは、この件に関して相変わらず無言を貫いていますが、平井選手のご家族に対して、どのような対応を取っているのでしょうか?

 また、今後の全日本プロレスの成り行きも厳しくなりました。
 何より、MAZADA選手は集団暴行の一員として名前が挙がっていましたが、全日本プロレス側は無実と認め、リングへ復帰させておりました。
 これに関しては、言い訳もできないと思います。

 同事件後の全日本プロレス(正式には、当時の社長である武藤選手になるのかもしれませんが・・・)の対応は、あまりにも卑劣なものでした。
 正式に刑事事件になった今、今後の全日本プロレスの対応いかんによっては、世間の見る目もより厳しくなるでしょう。

 きちんと反省し、対応を行ったうえで、今いるレスラーたちをしっかり守ってほしいと思います。



 この休日は時間を見つけて、mixi、Facebook、Google+などのSNSサービスを色々いじっておりました。

 これらのサービスは非常に便利で、様々な人たちと交流がもてたり、情報交換ができますが、それぞれ同じようなサービスなのですべてを使いこなすにはなかなかうまくいかない現実もあります。

 特に、Facebookのサービスが充実しているように思います。
 やはり全世界的に使われているだけあります。

 mixiは日本だけでのサービスですが、ユーザーが多いですので外せません。

 前から気になっていた、Google+も一通り覚えましたが、今のところTwitterとFacebookの中間のような印象があります。
 Google+ですぐれていると思ったのは、サークルという機能で、ユーザーを様々なサークルに登録し、そのサークルごとに情報を交換したり、メッセージを配信したりすることができます。

 どれも似たようなサービスがある中、私はFacebookページというサービスに興味を持っています。
 これはHPのようなものを作ることができ、Facebook会員でなくても見ることができます。
 お互いリンク申請してないユーザーでも、Facebookページのファンになることができ、気軽に情報を提供できます。

 今はmixiやGoogle+にもページ機能があるようなので、それぞれに同じページを作らなければならないと思います。

 そうなってくると、それぞれのページを管理しないといけないので、何かと大変だと思います。
 Twitterのつぶやきの自動更新ではないですが、効率の良い管理方法を考えていかないといけません。

 個人的にはFacebookとTwitterのみでもいいと思いますが、mixiで知り合った方々もいますし、やはりすべてを使いこなすことが重要ですね。
 今後もサービスがどんどん追加されていくと思うので、その流れについていかないといけません(笑)

 各サービスのユーザーの皆さん、気軽に友達申請して下さい。


 
 本日は、仕事を早急に終わらし、「アニメイト日本橋店」にて夜から行われました『宮内タカユキ、サイン会&握手会』に参加してきました。



 19時から開始だったのですが、私が着いたのはギリギリでした。

 久し振りに日本橋に行ったのと初めて行く店だったので、場所がわからず困りましたが、スマートフォンのマップ機能のおかげで間に合ったのかもしれません(笑)



 会場は同店の3回のCD,DVD売り場(?)でした。

 レジの横に机と椅子が置かれており、その前にCD購入者が並んでおりました。

 もちろん、私はギリギリだったので最後尾でした。列には見慣れた常連さんも参加されており、軽く挨拶もできました。



 時間から少し経過した頃でしょうか、宮内さんは店の奥より登場されました。

 最初に宮内さんがいろいろお話をされていたのですが、マイクで無かったので最後尾の私にはあまり聞こえませんでした。ところどころ笑い声が聞こえてたので、何かしらジョークを交えながら話されていたのでしょう(笑)



 そして、当初に予定は無かった(?)かもしれませんが、早速最新CDのニューバージョンの「仮面ライダーBLACK RX」を1コーラス歌って頂けました。続けて、暫くお話が続き、おまけで(?)同CDのニューバージョンの「特捜エクシードラフト」も歌われました。



 続けて、サイン会に突入しましたが、宮内さんらしく一人一人のお客さんに丁寧に接しておられました。その分、一人の持ち時間が長かったですが、これも宮内さんのお人柄ですので素晴らしいと思います。

 サインを終わられた常連さんたちが要所要所で声をかけてくれ、会話ができましたので、私は待ち時間も有意義でした。



 私は今回のイベントは何としてでも参加したいと思っていたのは、前回のカラオケイベント「歌っちゃえ」に参加する予定だったのが急遽参加できなくなったお詫びも兼ねたかったからです。

 宮内さんや横におられたマネージャーさん共々、非常に丁寧にお詫びに対する対応をして頂きました。気兼ねなく色々話もさせて頂くことができるのもうれしい限りです。



 私は参加できませんが、宮内さんは明日「スーパー戦隊魂」のライブに出演され、その後、『ラジメニア』にも出演されるようなことをお話されていたように思います。(間違ってたらすみません。)そして、日曜日は今回と同じイベントが三宮のアニメイトでも行われますので、今回来れなかった方は是非ご参加下さい。



 また昨今アニソンの世界的な人気が話題になりますが、12月初旬よりブラジルにも行かれるようです。

 素晴らしい活動力ですね。



 そして、年末には恒例の大阪でのライブもあります。

 最近は宮内さんのライブで1年のイベント納めというシーズンが続いているのもうれしい限りです。



 宮内さんのイベントに参加すると、日々のネガティブな話ばかりの社会から解放され、ふと原点に戻り、「また頑張ろう!」と前向きにさせてもらえます。



 宮内さんやいつも優しく声をかけて下さるマネージャーさんにも感謝しながら、また12月29日ミノヤライブで皆さんと盛り上がれることを楽しみにしています。

 明日、「スーパー戦隊魂」に参加される皆さん、楽しんで来てください。


 この度、新しく販売されている宮内タカユキさんのCDは下記のとおりです。
 是非、皆さん購入しましょう!

 
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 さて、最近のんびりテレビを見ることも無く、久し振りにゆっくり映画でも見たいと思い、買うつもりもなかった「ガリバー旅行記」の3Dブルーレイソフトを購入しました。
 あまり観たいと言う気持ちがあった映画ではありませんが、3Dネタを増やすこととも兼ねて購入しました。

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 まずは、3Dとしての感想ですが、予想通り、それほど大した3D効果はありませんでした。
 3D映画を主要なアピールポイントとして製作されている映画とおまけで3Dにしている映画とあるように感じますが、この映画は後者に入ると思います。

 全体的に奥行きを感じる場面はありますが、飛び出してくるような迫力はありませんし、3Dとしての美しさを感じる映像もありません。
 ですので、そちらを期待される方にはおすすめできないと思います。

 ストーリーとしては、ダメ人間設定の主人公がある出来事から小人の国に行き、巨人として生活することになります。
 その中で様々なことが起こり、紆余曲折しながら、その国に影響を与え、元の世界に戻るような内容です。

 全体的にはストーリー展開が想像でき、ハッピーエンドになるありきたりな内容となるのかもしれません。
 コメディでもあるようなのですが、それほど笑うようなシーンがあるわけでもありませんが、iPhoneが出てきたり、アバターをアレンジするような場面もあり、少し面白いシーンもあります。

 まあ、軽く暇つぶしに映画を観ようという感じなら、いいのではないでしょうか。

 映画は深い内容で考えさせられるものと、こういった単純なストーリーのものとあると思います。
 子供もいる家族で観るならいい映画かもしれませんね。

 次回の3D映画は、「ハリー・ポッターと死の秘宝 」を購入する予定です。ただ、こちらも3D映画としては大したこと無いようですが、一応安いので・・・。

 
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 アメリカでは、「トイストーリー3」や「カーズ2」も出る予定らしいので、日本でも少し遅れて発売されるでしょう。
 年内に発売されるなら、そちらも購入するつもりです。

 
 先日は久し振りに一つの番組をほぼすべてテレビを見たような気がしますが、 「シルシルミシルさんデー」という番組に我らが藤岡弘、隊長が出演されるということなので見てみました。

 内容は、餃子の王将の地域限定メニューを藤岡さんが調べに行くというもので、それを「藤岡弘、探検隊」風にアレンジしていました。
 良かったのは、BGMに探検隊で使用していたテーマを使っていたことでした。
 あえて言えば、ナレーターも探検隊の時のように、田中信夫さんがやっていたら、最高だったかもしれません。

 サングラスかけた藤岡さんが店に移動する際にジープを運転していたのが面白かったが、あれは別撮りかな。
 あの藤岡さんのドラマ「白い牙」での最終回を思い出した。

 隊長は、ひとつひとつのリアクションが面白く、自分で話していて突然笑いだしたり、なかなかいい味出してました(笑)

 ただ、やはりこういう番組を見ていて思うのは、やはり「藤岡弘、探検隊」を復活してほしいですね。
 せめて無理でも、それと似たような番組を同じスタッフでやってほしいです。
 こういう言い方をしてはだめかもしれませんが、1年1年月日が経つことに皆どんどん年齢を重ねてしまいます。だからこそ今、活かして欲しいのです。

 久し振りに藤岡さんがテレビ出てるのを見て、改めてもっと活躍してほしいと思います。
 アニソン歌手と特撮ヒーロー俳優は、私にとって応援しがいのある方々ですし、非常に影響力の強い方です。

 最後に、皆様改めて、「藤岡弘、探検シリーズ」の名場面、地底人クルピラ登場のシーンをどうぞ(笑)

 
 ブログに書くネタもあまり無いし、考える時間ももったいないので、トレーニングに関してはこちらのプライベートブログに書くことにしました。

 野球に関しては、引き続き下記のブログに書いておりますので、ご興味のある方は是非ご覧下さい。
 http://sfbaseball.blog134.fc2.com/

 どうしても、トレーニングを行う目的の一つに、「腹筋を割りたい」という話をよく聞きます。
 脂肪過多による肥満という問題には、腹回りの問題解決は不可欠であります。
 とりあえず、腹回りを凹ますための考え方や実践方法などを定期的に書き込みしていこうかと思います。


 腹回りを考える前に、改めて肥満の原因を掴んでおくことが大事であると考えます。

 体内に脂肪が増えるのは、ご存じのとおりエネルギーを過剰に摂取するからです。

 エネルギーとなる栄養素は主に3種類。
 炭水化物、タンパク質、そして脂質です。
 これらを普段、自分自身が基礎代謝や運動などで消費するエネルギーより多く摂取することにより、エネルギーが体内に余ることになります。
 それが脂肪として、体内に残るわけですね。
 
 ですので、脂質の摂取を抑えるだけでなく、3大栄養素自体を摂取することに関して管理をしなければならないわけです。
 炭水化物やたんぱく質も過剰摂取すると、体内で脂肪となり蓄積されるということですね。

 そして、どうして腹回りが太っていくかというと、詳しい理論を言うとややこしくなりますので、単純に言うとお腹まわりに脂肪が溜まりやすいからです。

 ですので、やはりまず初めに行うことは、食事管理によって過剰にエネルギーを摂取しないということと適度な有酸素運動から始めることになるのです。

 それでは、どれくらいの食事でエネルギーを摂取すればいいのか、どれくらいの運動をしてエネルギーを消費すればいいのか・・・などはおいおい書き込みしながら考えていきたいと思います。