声枯れ・こもり声・通らない声も
ミュージカルの楽曲に合わせて
楽しく解消！
クリアヴォイスアカデミー
人前で話をする人のために
ボイストレーニングをお伝えしている
クリアヴォイスアカデミー主宰の加藤茜です。
話す声のこと、仕事のこと、ダイエットや美味しいものまで
幅広くお伝えしています
寒さ、そして、大雪のところも
ありますが、
体調はお変わりないでしょうか。
寒くて乾燥していると、
喉が痛くなることも
増えます。
私は普段声についてお伝えをしているのですが、
急に冷え込み、
乾燥した気候の場合、
講師業など、
人前で話す方は、
喉のケアは必須です。
お肌も乾燥してきて、
カピカピしてきたので、
クリームを塗ったりしています
とはいえ、ズボラなので、
ヴァセリンや
ニベアをよく利用しています。
ニベアも大缶で、大量に使います。
でも、小さいサイズが持ち歩きもできて便利です！
そして、
皮膚と同じように、
体の内側、
喉周りも
同じように乾燥しています。
声帯は
簡単に言ってしまうと、
こんにゃくみたいに
湿っています。
乾燥すると、
乾燥こんにゃくみたいに、
カッサカサに、
つまりは、
声がガサガサになってしまいます。
ですから、
水をこまめにとるなど、
乾燥を防ぐ工夫をしていただくことを
オススメしています
私は
蜂蜜を
お湯に溶かした
薄ーい蜂蜜水（勝手にそう呼んでいます）
を作って、
少しずつ頂いています。
蜂蜜は普通ので大丈夫です。
効果が良いのは、
生の蜂蜜、
がオススメです。」
そして、喉が腫れた時に、
殺菌作用が強いのは、マヌカハニーです。
こういったものを、
少し、お湯か水で溶かして
ほんのり甘い水、という感じでちょこちょこ
頂いていると、
乾燥も防ぎやすいです。
他にも乾燥予防のことなど、
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体の中からも乾燥を防いで、
声も快調でお過ごしくださいね。
今日はこのくらいで
クリアヴォイスアカデミー