こんばんは♪
アート＆食で、
自分らしく幸せに生きるお手伝い
ヒーリングアートセラピー講師
ヒーリング曼荼羅アートティーチャー
橋本亜樹のブログへようこそ
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実は今日で、私が受講していたヒーリング曼荼羅アート講座の動画視聴などができなくなってしまうので、昨日は追い込みで先生の言葉をノートに文字起こししたりしていました
そしたらブログ書けず力尽きてたYO💦 ←言い訳 更新できずすみません🙏
この後もギリギリまで頑張る所存です。
崖っぷち大好き芸人
さてさて。
前回は、自分の体の現状を知って、うなだれたところで終わりました
まぁ、元気な子供と違って、ある程度の大人になると、100%元気
って人の方がかなりのレアキャラ。
だからいいだろってことにはならないし、なんとかなるなら元気な体を取り戻したいですよね
そんなわけで。
じゃあ元気になるには、どうしたらいいの〜？
となると思います。
健康な体を保つためにするべきことは、基本的なことを大切にするということがかなり大事なんですが・・・
それだと体質分けた意味ないじゃん！となりますので
その基本的なことも含めつつ、
体質ごとにポイントをまとめたシート
を作りました
その体質がどんなものかの説明
どこが弱っているか
意識するポイント
食事面の具体的な対策
生活面の具体的な対策
おすすめ食材
体質ごとに重点的に対策した方が良いことを分けて書いています。
テスト勉強の時の、ここテストに出まーす！やっとけよ！的なね。
基本的な部分の中でも弱点となっているところから対策していけるので、闇雲にするよりも効果的、効率的です
私もこの知識があったから、ひどいむくみ、そして体重増加から割と短期間で回復できたんだと思ってます
モニターアンケートで、こんな風に書いてくれた方がいて
不足していたところの食べ物が最近食べたくなっていたので体ってすごいなーって思いました🤗
体の声が聞こえてる状態ってこういうことだよな〜 と嬉しくなりました
体と仲良しになってくると、こんな風に体の声に気づくことがありますよ〜
ダイエットコースの生徒さんでも、今まで玄米食べたことなかったのに白米より玄米の方が美味しい〜って気づいた方もいました
逆に、今まで好きだと思ってたものが必要ないってわかったりね・・・。（ジャンクフードとかが美味しく感じられなくなったり、食べたいと思わなくなる）
この鑑定きっかけで、体と仲良くなる人が増えるといいな〜と思います。
お読みいただきありがとうございました
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