こんにちは♪
アート＆食で、
自分らしく幸せに生きるお手伝い
ヒーリングアートセラピー講師
ヒーリング曼荼羅アートティーチャー
橋本亜樹のブログへようこそ
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前回のブログで、ヒーリング曼荼羅アート講座の動画視聴がその日までだ〜！！と、アワアワしていたのですが・・・
その後、よく確認したら昨日までで。
でも結局最後までアワアワしてました
カリキュラムの内容については、一応期限と思い込んでた日までにはなんとかしてたんですが、特典でつけていただいていた方のアートが手付かずだったので。。。
結局、９枚を2日で描きました。しかも配分おかしくて。
1日目３枚。
2日目（昨日）６枚。
や〜、頑張りました
頑張りすぎて、ちょっと頭おかしくなりそうだったわ←
まぁ、生きてると色んなことがあるし、こんな風に無茶しちゃうこともありますよね〜
なんて。
さてさて。
数日かけて体と仲良くなる為のステップを書いてきました。
① 自分の体に興味を持つ
② 自分軸を持って、自分が自分の体の監督になる
③ 現在の自分の体の状況を理解する
④ 改善する為の効率的、効果的な方法を理解する
はい。ここまでで、①〜④ができたとします。
じゃあ、監督としてのあなたはどうしますか？っていうところですね。
第５ステップは・・・試合をする
つまり、実践あるのみです
どんなに凄い知識を持っていたとしても、それだけでは体は変わりません
当たり前〜、当たり前〜、当たり前体操〜
対処法もわかったし、行動していきましょ〜ってことです。
簡単そうでしょ？
変わらない人は、ここで変わるための行動ができていないから変わらないんですよね。
難しく考える必要はなくて、とってもシンプル。
私がダイエットに成功できたのも、酷いむくみを解消できたのも、①〜⑤ を素直に実行したからなんです。
歯を食いしばって我慢したり、制限したものって・・・ない
お米も食べてたし、甘いものも食べてたし。
引き算を頑張るんじゃなくって、むしろ、足し算でしたよ。
食事面はほんと、「これ食べたらいいよ〜」ってものを素直に食べるようにしました
あとは、合わせて体の為を思って、してあげたいことをしてあげる感じですね。これも鑑定書には書いてます
そして、大切なのは、続けることです
今まで体を大切にしてこなかった期間が長ければ長いほど、体は辛い思いをしたはずなんです
普段から気をつけてれば元気度も高いけど、長年蓄積されたものであれば、残念ながら元気な人みたいにすぐには変われません。
でも、すぐには変われなくても、続けることで確実に変われます！！
すぐに変化が見えないと不安になったり、やっぱ変わんないじゃーん！やーめた！ってなったりするかもしれませんが・・・
その声に負けずに続けていれば、必ず体と仲良しになれる日が来ます
というわけで、自分の体と仲良くなって、自分好みの体を創る最終ステップは、
体が望んでいることを続けること♪
でした。
体と仲良しになりたい方は、あなたの体が何を望んでいるのか、ぜひこの機会に知ってくださいね
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