こんにちは♪
アート＆食で、
自分らしく幸せに生きるお手伝い
ヒーリングアートセラピー講師
ヒーリング曼荼羅アートティーチャー
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野球オリンピック金メダルの余韻にずーっと浸ってしまいました
浸りすぎか？
やっぱり野球好きだし、野球選手カッコイイな〜と思えた大会。素晴らしい試合を見せてくれて感謝です
稲葉さん、本当にお疲れ様でした！！
おめでとうございます
さてさて。
むくみがMAXだった、２週間前。
足がこれだけむくんだっていうことは、体も水毒だらけになっていたということで・・・
体重もMAXヤバかったです。
もう私はリバウンドしないと鷹を括っていたけれど。
ダイエット前の体重の一歩手前ってくらいまで太りました
これは、私にとってめちゃくちゃ恐怖だしストレス案件
でしたが、自分を信じて、食生活と生活習慣、できることをコツコツとし続けた結果。
２週間かかったけど、ほぼほぼ元通りのところまで帰ってこれました
めちゃくちゃホッとした〜
↑↑↑
これが
こう！！
↓↓↓
足首が帰ってきてくれたことが何より嬉しかった〜
足がむくんだ写真を撮った時も、もうこんなむくむことはないだろうからと、そんなお祭り的な感じで撮ったのですが
体重計の記録も・・・同様に・・・戻らなかったらどうしよう
とよぎったりもしつつ、これはもう証拠写真だとばかりに撮っておいたんですね。
アプリ内の日毎の記録は１週間くらいで消えちゃうので💦
というわけで、自分的にも公開していいくらいには体重も戻ったので、証拠写真をお見せしちゃいます
心が死にかけました
そして、体水分率は53.5%しかなくなってた
約マイナス3kg！！ BMIも18.9に。
いやはや。
一時は本当に絶望しかけたけど…
生還おめでとうって気分です
体についてきちんと知識を持ってて、何をすればいいかがわかっていて、それを行動できれば、ちゃんと戻ってこれるんだな〜と痛感しました
「波はある」っていうのが大前提なので、これからもその波に乗っかりつつ、荒波すぎて狂いかけた時には、修正できるように。
これからも自分の体を大切に、仲良くしていきたいなと思いました。
↑ 実は絶望してた時😂
お読みいただきありがとうございました