日本人は答えを探すのが好きですね
過程よりも、正しい答えを出すことに注力するという習性があると思います。
妊娠しても
「今何をすれば大丈夫ですか？」
「今一番何をするのがいいですか？」
「○○にならないために必要なことってなんですか？」
みたいな質問はよく聞かれます。
だけどねー
最近の体って
本当に難しくなってるなって思います。
いや、シンプルではあるんですよ。
でもね、15年くらい前の妊婦さんの体って
例えば
こういうふうな使い方の偏りがあるから
縮めちゃってる場所を伸ばすエクササイズをして
使わない癖がある場所をちょっと使うように意識してみよう！
って、それくらいで体のバランスが整っていくことが多かったんです。
だけど最近の体は
全部が緊張してるとか
全部がうまく使えていない
みたいなことが多くて
全部が緊張している体に
ある特定の場所を緩めるということをすると
とてもバランスが悪くなって不調が出る
うまく使えていなくて全体的に筋力がない
という体に
「ここの筋肉は大事だから鍛えましょう」
とかやっちゃうと
その使おうとした筋肉の動きを
その周りの筋肉が支えられなかったり
連動できなかったりして
思わぬところに痛みが出てくる。
みたいなことが、容易に想像がつくため
「・・・何からやったらいいか・・・」
と悩むことが
本当に10年前よりも格段に増えました！
しかも、妊婦さんの体づくりとか
前は家事でしっかり動かせてればそこそこなんとかなったんです。
掃除機かけるとか
雑巾掛けとか
洗濯物を干すとか
そういう時の動きが
安産しやすい体に繋がったのに
今は掃除も自動
雑巾掛けも自動
お茶わん洗いも自動
洗濯も乾燥まで自動
体を動かす機会がないのに
仕事をしていたりすると
頭の疲れを体の疲労と勘違いして
疲れて体を動かす気にもならないという
悪循環がどんどん加速
さてさて、どうしましょうかねーw w
ってことで、おすすめはマジでこれです。
日常生活一つ一つの動きを
意味あるものにするだけで
だいぶ変わるんです！
本当に！
よくこれ作った私！と思います！
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