ただいま、産後のテキストを作り直していますが、
ええ、一向に進んでおりません
今年中に作りたかったのに。。
ちょっと無理感。。。
ということで、お待ちの方お問い合わせも多々いただいておりますが、
待っている間に、このブログ記事で
少しでも産後の情報をGETしておいてくださいませ！！
このブログ内にある産後シリーズ一覧をあげておきます
読み進めていくと産後の全体像が見えてくるのではないかと思います
今まで書いてきた産後がテーマの記事一覧です
まずは【産後シリーズ】
いちお流れとしてつながっております
産後が気になる方はぜひ続けて御覧下さい
↓こんな運動お勧めです
↓動くなと言われる妊婦さんは
⑮安産目指すなら、暗くなったら、PC、携帯、スマホは封印です
とにかく、産後のことは妊娠中から考えておくべしです
育児は出産してからがスタートですからね
妊娠期間は準備期間です
こちらはフランスの産後事情から、日本のことを考えてみました
こちらは産後のテキストを作りながら感じたこと
掲載していただいた連載コラムです
★産後の悩み「腰痛」の原因第1位は●●！？腰痛の改善方法【Conobieコラム】
★産後の「ツライ」を、言葉で伝えて。育児中の夫婦のすれ違いをなくすために【Conobieコラム】
★産後の体ってどんな感じ？あの衝撃と同じです【Conobieコラム】
★二人目三人目の産後は油断しがち・・・？【Conobieコラム】
★スマホの見すぎは、産後の回復を遅らせてしまう！？【Conobieコラム】
その他産後記事
★産後膣にお湯が入ります＆膀胱脱の対策ありますか【教えて！星子さん】
★抱っこひものベルトで骨盤は締まりません！！【教えて！星子さん】
★立っているとおまたのあたりが重くなります【教えて！星子さん】
★産後の寝汗はホルモンバランスの崩れですか？【教えて！星子さん】
★産前産後の骨盤ベルトはいる？いらない？【教えて！星子さん】
★産後の対策は、ぜひとも産前からしてください！【教えて！星子さん】
★1か月で悪露が残っているときは、薬が必要ですか？【教えて！星子さん】
★子宮全摘後の不調は体操で回復しますか？【教えて！星子さん】
★産後の骨盤底筋の鍛え方を教えてください【教えて！星子さん】
★二人目産後一か月。抱っこやさらしについて【教えて！星子さん】
★産後の下半身の痛みは骨盤の歪みと関係していますか？【教えて！星子さん】
★産後の食欲と食べ方と、その他必要なこと【教えて！星子さん】
★産後１か月以降はどのようなペースで生活していましたか？【教えて！星子さん】
★腹直筋を元に戻すには筋トレが必要ですか？【教えて！星子さん】
★稽留流産で出てくるのを待つときにできることはありますか？【教えて！星子さん】
★産後の不調の原因のほとんどは、凝り固まっている、姿勢の悪さ、筋肉が使えていないことです。
★出産直後のシャワー・ウォシュレット・会陰切開【教えて！星子さん】
★子宮口全開から帝王切開になったケースの産後気をつけること【教えて！星子さん】
★産後の安静は何か月ごろまで取るのがベストですか？【教えて！星子さん】
★流産後はどうやって心と身体を整えたらいいですか？【教えて！星子さん】
以上の記事を読んでいただけるだけでも、産後に何をしたらいいか、だいたいイメージつくと思います
もっと具体的なことが知りたい！と思った方は、
リハビリBOOKの感想です
★ご紹介いただいた方のご紹介～「産後１か月リハビリBOOK」
★いかに産後ケアを学習しておくことが必要だったかを今しみじみと感じています【ご感想①】
★リハビリBOOKを読んだ助産師さんからの感想です【ご感想②】
★先に知っていたら、どれだけ楽になれただろうかと、絶対に知りたい情報だと思いました【ご感想③】
https://www.instagram.com/hoshikoshibata
ここでは星子さんの日常を記録しています。
おすすめシリーズ
妊婦さんになったらどんなことに気をつけたらいいんだろう 妊婦さんのからだ作り
なんでつわりがあるんだろう、なんとかしたいと思ったら、つわりシリーズ
自分が冷えているのかどうなのか、冷えってよく分からない、と思ったら、冷えシリーズ
女の人に、ぜひ知ってもらいたい骨盤のこと、妊娠、出産に影響します 骨盤シリーズ
特に妊婦さんになると、冷やすなと言われるのはなぜでしょう 妊婦さんと冷えシリーズ
産後の回復のためには、安静が大切です 産後寝たきり生活のススメ
産後のカラダと妊婦生活についてさらに詳しく 産後シリーズ