姿勢がいいだけで、スタイルもよく見えます。

●　姿勢がいいだけで、スタイルもよく見えます。

こんばんは、吉田春菜です。

あなたの背中は意外と人に見られています。



自分の背中や姿勢はキレイですか？猫背だったり、反り腰になっていたりしませんか？

猫背や反り腰だった姿勢が整い、後ろ姿がキレイな美人さんに変われますよ。

背中と前ももをストレッチするだけで、姿勢の悪さは改善していきます。

姿勢が悪い時は、身体が疲れている時です。

背中はもちろんなのですが、前ももが凝り固まっていると、身体の重心が前のめりになりやすいので、前もももしっかりストレッチしてあげてください。

ストレッチで柔らかくなった背中はバランスがよく、とてもキレイに見せられますよ＾＾

整体でも猫背や反り腰は改善できます！

荒尾の整体サロン　吉田春菜

熊本県荒尾市荒尾１５１８－１７

受付時間　１０：００～１７：００

女性専門サロンです。

完全予約制です。

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荒尾市・大牟田市・長洲町・玉名市・南関町・みやま市・柳川市・植木市・合志市・菊陽町・熊本市内・福岡市内などからお越しいただいています。

腰痛・肩こり・むくみ・首の痛み・骨盤のゆがみ・猫背・о脚・たるみなどのお悩みを骨盤矯正・整体・リンパ・足ツボ・ストレッチ・小顔矯正・引き締めなどで改善していく施術を行っています。

ジム通いをせずに、自宅でダイエットすることは可能です。

●　ジム通いをせずに、自宅でダイエットすることは可能です。

こんばんは、吉田春菜です。

ジムに通わないと痩せられない。と思っていませんか？

私は、ジムに一切通わず、自宅だけで痩せました。



見られてるわけではないけど、恥ずかしいんです笑
それに、自宅なら自分の好きなタイミングで運動できますからね。

ジム通いをせずに、自宅でダイエットすることは可能です。

自分の好きな運動を、自分ができる時間帯で、続けていくだけです。

私は、ほぼ毎日YouTubeにお世話になっています。色んな運動があるので、飽きずに楽しめてダイエット続けられています。

ジムにはジムの良い所があるでしょうけど、絶対行かなきゃ痩せられないというわけではありません。

行きたくないのに、行っているなら、自宅運動に変えてみるだけでもストレス軽減するかも？？

ダイエットのストレスをセラピーで解消しませんか？

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「痩せたね」と言われたいなら、体重計は必要ありません。

●　「痩せたね」と言われたいなら、体重計は必要ありません。

こんばんは、吉田春菜です。

あなたは、体重計に乗りますか？

私は乗りません。っていうか持ってません笑
２０キロくらい痩せたのが分かったのは、健康診断の時です。



痩せたのが分かったのは嬉しかったのですが、それよりも嬉しかったのは色んな方から「痩せたね」と言われた時でした。

誰から見ても「痩せたね」と言われるあなたになれますよ。

体重計に乗るのをやめて、毎日、全身が映る鏡を見るだけです。

自分の今の身体をじっくり確認してみてください。

ここがもっと細くなったらなー。ここをもっと引き締めたい！ここデカすぎ笑
などなど、自分の問題点が見えてきます。

そして、改善するために何をしたらいいのか？分かってきます。

ダイエットのコツは、数字を見ることではなく、自分のことを見るですよ＾＾

サロンでは、どこの歪みを改善したら痩せて見えるか？お話しています。

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気になっていたほうれい線が薄くなったような気がします！

●　気になっていたほうれい線が薄くなったような気がします！

こんばんは、吉田春菜です。

顔のシワやたるみの原因の一つは顔の骨の歪みです。



顔も、骨盤のようにゆがみます。歪めば、シワやほうれい線が目立ってくるのです。

シワやほうれい線は薄くできるし、ついでに小顔効果も見込めます。

顔の歪みを整えるだけで、張りのある小顔に変わりますよ♪

小顔矯正は初めてで、痛いのかな？と不安ではありましたが、寝てしまうくらい気持ちよかったです。

気になっていたほうれい線も薄くなったような気がします！

顔のむくみもスッキリして、嬉しいです＾＾

顔のゆがみが整ったのなら、次は表情筋を鍛えるのがオススメです。

整った骨を支えてくれる表情筋を鍛えるだけで、シワもほうれい線も薄い、キレイな小顔を維持できま。

小顔になるだけで、５歳くらいは若返ります！

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脚の浮腫みを解消できるカンタンな方法

●　脚の浮腫みを解消できるカンタンな方法

こんばんは、吉田春菜です。

浮腫んだ脚を元に戻すのはカンタンです。

ただ、脚を上げたらいいだけですからね。誰にでもできます。



立ちっぱなしだあったり、座りっぱなしだと、血液やリンパが下に溜まって、上に上がりにくくなります。

だから、下がったものは上げればいいだけなのです！

浮腫んだ脚もスッキリ細く、美脚になります。

一日の終わりに、脚を上げておくと脚の疲れも取れて、スッキリ細い脚になります♪

自力で上げるのがキツイなら、壁に脚を立てかけて上げてもいいですよ。

自力で上げられるなら、自力の方が下っ腹も鍛えられるので、ぽっこりお腹も解消できます。

自分に合った方法でムリなく、脚の浮腫みを解消していきましょうね＾＾

美脚作りをするならば、リンパセラピーもおススメです！

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便秘解消はお腹をしっかり伸ばすだけ！

●　便秘解消はお腹をしっかり伸ばすだけ！

こんばんは、吉田春菜です。

あなたは、腸活をしていますか？



腸活目的ではないですが、私も腸が動く運動をほぼ毎日しています。おかげで便秘になることは全然ありません。

もし、便秘に悩んでいるのであれば、お腹が凝り固まっているのが原因かもしれませんよ？

便秘に悩むことなく、肌もキレイになり、痩せやすくもなりますよ。

お腹を伸ばす運動をするだけで、腸がどんどん動き出します！

浮腫んだり、凝り固まったりするのは、肩や腰、脚や腕だけではありません。全身浮腫むし、凝り固まります。もちろん、内臓も。

お腹の運動は上の画像のように伸ばしたり、そのまま左右に振り向いてみたり、逆に背中を丸めてみたりを繰り返すだけでOK

キツイ運動でもないし、お腹も背中も伸ばせてとても気持ちいいのでオススメですよ＾＾

整体やリンパセラピーでも腸活できます！

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ダイエット中にラーメンを食べてもいいのか？

●　ダイエット中にラーメンを食べてもいいのか？

こんばんは、吉田春菜です。

ダイエット中だから我慢していることありますか？

私もダイエットを始めたころは、炭水化物やおやつは控えていました。

ラーメンやケーキなんかも食べたくても我慢していました。



でも、食べたいなら食べても大丈夫ですよ。

好きなものを食べても、リバウンドせず、ストレスなく痩せられます。

代謝を上げる続けられる運動を習慣づけるだけです。

私も、我慢せず、ラーメンもケーキもおかしも食べます。

我慢して、ストレスを溜めた状態で痩せても、リバンドしやすいです。リバンドすれば、今までの努力が水の泡になるのでもったいないですよね。

ストレス＝脂肪くらいに考えてもいいかも？笑

好きなものを食べて、幸せホルモンを出すだけで、また運動も頑張れますよ♪

体の歪みを改善するだけで、食べる量も減らせます。

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首が軽くなってから頭痛も少なくなりました。

●　首が軽くなってから頭痛も少なくなりました。

こんばんは、吉田春菜です。

自分は肩や首、腰は痛くないから大丈夫！と思っていません？



残念ながら、絶対に大丈夫とは言えません笑

頭痛や吐き気、他の不調がある場合、身体の歪みや凝りが原因の場合もあります。

その場合は、身体の歪みや凝りを改善するだけで、体調不調もスッキリできますよ！

片頭痛が酷かった方の後日談がこちらです。

先日はありがとうございました。

自分では、首こりや肩コリはそんなに感じていなかったのですが、整体をしていただいた後に軽くなっていてビックリしました。

首が軽くなってからは、頭痛も少なくなりました。

またお願いしたいと思います。

首は、たくさんの神経があるデリケートな場所です。

そんな首に歪みがあったり、凝り固まっていたら、頭痛の原因になってしまいます。

頭痛に悩むことがなくなりますよ。首をキレイに整えるだけです。

薬を飲んでも頭痛が続くのなら、首や肩を整えてみてください＾＾

整体をするだけでも、辛い頭痛もスッキリ解消できます。

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整体をする前はあんなに痛かったのに、今は何ともありません！

●　整体をする前はあんなに痛かったのに、今は何ともありません！

こんばんは、吉田春菜です。

ずっと同じ体制でいると、身体は固まってしまいます。



私も、ずっと座っていたりすると、背伸びするだけで、全身バキバキ音が鳴ります笑

以前、事務仕事をしている方が腰痛や脚の痛みがあり、整体をされにご来店されました。

整体をした後、身体の軽さや、痛みのなさ、浮腫みの解消に感動されてました笑

仕事中から腰痛や脚の痛みが気になり始めて、これはヤバいと思い、整体をお願いしました。急だったのに対応していただいてありがとうございました。

歩くだけで、腰も脚もズキズキしていたのに、整体を受けた後は何ともなくってビックリしました。

体中軽くて、気になっていた脚の浮腫みもスッキリしていました。

整体も気持ちよかったし、またお願いしたいです。

整体は、痛みの原因となっている骨の歪みを改善できます。

骨の歪みを改善するだけで、身体の痛みも体の浮腫みも軽減できますよ＾＾

ついでに代謝も上がるので、ダイエットにはオススメです。

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バストアップや二の腕が細くなる！肩こり解消法

●　バストアップや二の腕が細くなる！肩こり解消法

こんばんは、吉田春菜です。

肩コリは解消すればするほどいいことづくめです！



胸ならば、垂れたバストを上向きにすることができるし、サイズも変わってきます。

また、代謝が良くなるので、二の腕の浮腫みなんかの解消もできます。

鎖骨がキレイに出て、首が細くなることもあるし、小顔になることもあります。

理想的なバストアップも細い二の腕も、肩こりを解消するだけで作れます。

肩甲骨をしっかりと伸ばすストレッチするだけでいいのです。

揉んだり、叩いたりするよりも効果があります。

背中を丸めたり、背伸びをするようなストレッチがオススメです。

肩周りが柔らかくなって、姿勢も良くなります。上半身の浮腫み解消にとても効果的です＾＾

二の腕が細く、キレイな形のバスト作りを始めるならば、肩こり解消から始めてみてください。

伸ばす整体で肩こりも一瞬で改善できます。

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