こんばんは、吉田春菜です。
あなたは、腸活をしていますか？
腸活目的ではないですが、私も腸が動く運動をほぼ毎日しています。おかげで便秘になることは全然ありません。
もし、便秘に悩んでいるのであれば、お腹が凝り固まっているのが原因かもしれませんよ？
便秘に悩むことなく、肌もキレイになり、痩せやすくもなりますよ。
お腹を伸ばす運動をするだけで、腸がどんどん動き出します！
浮腫んだり、凝り固まったりするのは、肩や腰、脚や腕だけではありません。全身浮腫むし、凝り固まります。もちろん、内臓も。
お腹の運動は上の画像のように伸ばしたり、そのまま左右に振り向いてみたり、逆に背中を丸めてみたりを繰り返すだけでOK
キツイ運動でもないし、お腹も背中も伸ばせてとても気持ちいいのでオススメですよ＾＾
整体やリンパセラピーでも腸活できます！
荒尾の整体サロン 吉田春菜
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