”自分が好きかどうか”
”自分が気分が良いかどうか”
自分がどう感じるかを大切にした方が幸せになれると思います。
それは、『わがままであること』とは違います。
でも、
”他人が好きかどうか”
”他人が気分が良いかどうか”
他人がどう感じるかを気にしすぎている人が多いような気がします。
例えば、
トレンドのファッションを自分が好きで着ていて気分が良ければ幸せだし、トレンドじゃないファッションでも自分が好きで着ていて気分が良ければ、それも幸せですよね。
SNSで写真映えして『いいね』がもらえるから料理を注文するよりも、自分が食べたい料理を注文した方が幸せですよね。
名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。ご興味を持っていただけたらホームページもご参照ください。
あくまで私の印象ですけど
最近の日本人って
”石橋を叩いて渡る” という慎重な行動が度を越しすぎて
”渡る前に石橋をたたき壊している” という何とも切ない状態になっていると思います。
政府のコメントを聞いていても
「注視する」とか
「検討する」とか
「じっくり議論する」とか言いながら何も決められていないような印象です。
失敗も覚悟で、新しいことにchallengeしていかないといけないのではないかと思います。
challengeするためには、やっぱり若い人たちにバトンを渡さないといけないですよね。
名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。
アレクサンダーテクニークにご興味を持っていただけたらホームページもご参照ください。
名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。
先日ある生徒さんがレッスン中に、
「からだが伸びて気持ち良いです！今までは自分でストレッチをして伸ばしているつもりになっていたけど、全然伸びていなかったんですね・・・」
とおっしゃいました。
このコメントは他の生徒さんたちからもちょくちょく聞きます。
からだの筋肉が固まっている場合、無理やり引っ張るとからだはより緊張してしまい筋肉は固くなります。
だから、引っ張るのを止めましょう。
そして、固まった筋肉をほぐしましょう。
固まった筋肉がほぐれていけば自然とからだは伸びていきます。というか、元の状態に戻っていくので、伸びたあ～！という感覚を覚えるのです。
なぜ筋肉が固まっていくかといえば、色々な理由が絡み合っていると思いますが主なものは
日頃の日常動作がからだに負担をかける動きになっている
怪我や病気でからだの一部をかばって動くことによって他の部分に負荷がかかる
の二つかなと思います。
アレクサンダーテクニークのレッスンでは、からだを正しく使う方法を学んでいきます。
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名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教え始め、今年で20年目になります。
あっという間の２０年でした・・・
私たちは生きている限り動き続けます。だから、「どのように動くか」はとても重要ですよね。
アレクサンダーテクニークはからだが動くときに”一番からだにとって良い動き”を学ぶための手段です。
学ぶために大切なことは練習することです。
その時に、『生きた練習』をしてほしいと思います。
やって下さいと言われたことをただするのではなくて
＊なぜするのか
＊このやり方でいいのか
＊他により良いことはないのか
など、自分で試行錯誤しながらすると自分のからだと真摯に向き合うことができます。
その過程で色々な気づきがあります。
それこそが本当の学びだと思います。
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アレクサンダー・テクニーク教室 名古屋 | からだの痛み・ゆがみを自分の力で直し、健康で気持ち良く動けるからだ作りをしましょう！
名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。
アレクサンダーテクニークは、正しい動きを学ぶ手段です。
自分自身が６年アレクサンダーテクニークを学び、その後20年近くアレクサンダーテクニークを教えてきて思うことは、
”正しい動きをしようとしている限り、正しい動きはできない”
ということです。
生きていくうちに色々な要因が絡み合って、私たちは知らず知らずのうちに動きの癖を身につけていってしまいます。
その結果、からだがいわゆる【歪んで】いき、そのひずみに痛み、痺れとして症状が現れます。
長年にわたり間違った動きをしているので正しい動きをしようとしても、何が正しい動きなのか分からなくなってしまいます。
何が正しいのか分からなければ、正しい動きはできませんよね。
では、どうしたらいいのか？
アレクサンダーテクニークはとてもユニークなアプローチをしていきます。
アレクサンダーテクニークのレッスンでは、正しい動きを探求していく方法を学びます。
そして、自分自身で正しい動きを探求していくのです。
その過程で、自分の動きの癖に気づいたり、自分のからだの中心が分かってきたり、本来の自然な動きができるようになるのです。
探求は自分がやめない限り続きます。
アレクサンダーテクニークにご興味を持っていただけたら、ホームページもご参照ください。
