名古屋市中区でアレクサンダー・テクニークを教えて21年目になります。
アレクサンダー・テクニークは、自分の動きの悪い癖に気づき、悪い癖を止めていく為の方法を学び、からだの不調や痛み・コリを改善してくボディワークの一種です。
私がアレクサンダー・テクニークの教師になるトレーニングを受けにイギリスに留学して、アレクサンダー・テクニークを本気で学んでいく過程で気づいたことの一つは、
「変化って少しずつ、徐々にしていくので、ある程度変化するまで自分ではその変化に気づけないんだ」
ということでした。
だから、二つの選択肢に分かれます。
＊一つは、やっても変われないと思って学びを止めてしまう選択。
＊もう一つは、変われなくても引き続き根気よく学び続ける選択。
諦めずに学び続けていくことを選択した場合、努力していれば自分でも変化に気づけるタイミングがやってきます。
「続けてやっていけば、もっと変われるかもしれない」と思えます。
さらに続けていると更に変化していっていることに気づけるので、
「続けてやっていけば、もっと変われるに違いない」と確信を持てます。
そのようにして、自分のからだの能力を信じることができるようになり、自分に自信を持てるようになります。
アレクサンダー・テクニークの教師になる為には３年間のトレーニングを受けるのですが、
私はトレーニングが１年終わるころに、止めて帰国するか、続けるか、悩みました。
全然変われてないと感じていて、このまま続ける意味がないのではないかと思ったからです。
でも、「人生で一度くらいは一つのことを最後まで諦めずにやり遂げたい」と思いトレーニングを継続する選択をしました。
おかげで、私の人生まで変わりました。
アレクサンダー・テクニークにご興味を持っていただけたらホームページもご参照下さい。
