”モヤモヤ？” は ”そっか！” の前ぶれ

何か新しいことを学ぶ過程を分析すると

１．何が何だか分からないけど、興味を持つ

２．少し解ったような気になる

３．モヤモヤする（解ったような気がしてたのに、また分からなくなってくるから）

４．スッとする（あるべきところにあるべきものが収まるように頭の中が整理されるから）

その後は、3と4を繰り返しながら理解が深まっていく。

名古屋市でアレクサンダーテクニークを教えています。

数か月前のレッスン中に、ある生徒さんが「最近モヤモヤするんです」っておっしゃいました。

私は、「それは分かる前兆です。」って伝えました。

先日のレッスン中に、その方が「家で動いていたら、からだの連動を実感できました」って嬉しそうに報告してくれました。

やっぱりね！

その方は、レッスンを受け始めてちょうど一年くらいです。

レッスンを受け始めて一年は一通りの理解ができる時期です。その後は、その理解を深め確実にしていく時期です。

もちろん、人それぞれ違いがあり目安ではありますが、初回のレッスンを受けて頂いた方には「一年くらいは続けてみて下さい」ってお伝えしています。

アレクサンダーテクニークにご興味を持っていただけたらホームページもご参照ください。

アレクサンダー・テクニーク教室　名古屋 | からだの痛み・ゆがみを自分の力で直し、健康で気持ち良く動けるからだ作りをしましょう！

”意識を変える” って本当に難しい！

名古屋市でアレクサンダーテクニークを教えています。

アレクサンダテクニークは動きの悪い癖を止めることによって、からだの痛み、コリ、などの不調を整えていくことを目的としたボディワークの一種です。

アレクサンダテクニークのユニークなのは、

『動きを変えるために意識を変える』という点に重点を置いて、生徒さん自身（患者さんとは呼びません）が自分の動きの悪い癖を止めて、正しい動きを学んでいく

という点です。

「意識を変えるなんて簡単じゃん！」って思うかもしれませんが、これがなかなか難しいのです。

意識は自分がこれまで生きてきた証というか、自分そのもの、と言えるかもしれません。

それを変える過程では、恐怖や不安に直面します。

でも意識が変わった後は、「なぜ、あんなことに執着してたんだろう？？？」「こんなことに執着してたんだ！！！」と気づき、

何かとても重い荷物を手放したような解放感を感じます。

重い荷物を手放すと、きれいな水がからだに流れ始めて、動きが軽くなっていく感覚です。

この感覚、過程はあくまで私自身がアレクサンダテクニークを学んでいく過程での経験です。

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武器にお金を使うなんて勿体ない

武器は何も生み出さない。

武器は破壊するだけ。

建物、自然、生き物を破壊するだけ。

そんなものにお金を使うくらいなら、猛烈な勢いで悪くなっていく地球温暖化を良くするためにお金を使ってほしい。

戦争なんてやってる場合じゃないよね。

地球が壊れそうなのに。

名古屋市でアレクサンダーテクニークを教えています。

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『ヘレンケラー』言葉と感覚の一致

病気が原因で視覚、聴覚を失ってしまったヘレンケラーさんの自伝映画をたまたまBSNHKで観ました。

井戸のポンプから流れ出る水に触れた時、彼女は「WATER!」と叫びました。

彼女が初めて”感覚を通して”

【言葉と物の一致】を理解した瞬間です。

私は２００３年から２００６年までの３年間イギリスでアレクサンダテクニークを学んでいました。

アレクサンダテクニークは、自分のからだを意識的に使うことによってからだの不調を改善していくためのメソッドです。

Ⅰ年間毎日レッスンを受けても、本を何冊も読んでも、最初の1年目は、自分のからだを意識的に使うということがまったく分かりませんでした。

でも２年目のある日動いていて、「動くって、こういうことなんだ！」って突然分かったんです。

”からだのなかに流れが生まれて、からだが軽やかに、安定して動いている”　ことを感じることができました。

その時の感覚はヘレンケラーさんが、「WATER!」と叫んだ時の理解と共通することがあるかもしれないと思いました。

私にアレクサンダーテクニークを教えてくださった先生は最後の贈り物として

「あなたが得たものは、あなたの宝物です。誰もあなたからそれを奪うことはできません。」

という言葉を頂き、涙がとまりませんでした。

２００６年に帰国してから日本でアレクサンダーテクニークを教えていますが、教えることのむつかしさを日々痛感しています。

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完璧なんて無理。だから完璧を求めない！

令和の米騒動でテレビは大騒ぎですね。

小泉さんが農林水産大臣になって、やっとことが進み始めました。

それに対して、テレビや野党、自民党の議員の一部はダメだしに必死です。

でも、完璧に計画して実行していくなんて不可能です。

そんなことをしていたら、いつまで経ってもことは進みません。

やってみて、ダメなところを修正しながらやっていくしかないんです。

私は名古屋市でアレクサンダーテクニークを教えています。

アレクサンダテクニークは、それまでの考え方（意識）を変えて、動きを変えていくことにより

体調不良を改善するメソッド、パフォーマンスを上げていくメソッドです。

レッスンだけでは変われないので、生徒さんが自分でやってみることがとても重要なのですが、生徒さんの中には、完璧を求めていて失敗したくないと思うあまり自分でやってみようとしない人や、自分が正しいと思っている動き（何が正しいのかが分からないのに）を必死でやり続ける人が結構いらっしゃいます。

私自身もアレクサンダテクニークを学び始めた時そうでした。

それではアレクサンダテクニークを身につけることができず、それまでの無意識にしている動きが変わらないので、結果体調不良が改善しないし、パフォーマンスも向上していきません。

新しいことをする時には、それまでの考え方を変えて、やってみて、少しずつ修正していくしかないんです。

完璧なんて無理ですが、

そうして完璧に近づいていくんです。

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