名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。
アレクサンダーテクニークを教え始めて２０年。
アレクサンダーテクニークを学び始めて２５年。
アレクサンダーテクニークは自分の動きを変える方法を学び、実際に動きが変わることによってからだの不調を改善していくものです。
やっと ”アレクサンダーテクニークを学ぶ、そして教える” ということが「分かってきたような気がします。
アレクサンダーテクニークを学ぶ時に必要なことは3つ。
1. からだに対して正しい意識を持ち、からだが変化することを待つこと
2. からだに対して正しい意識を持って動くことを練習すること
3. からだに対して興味を持ち、気づきや変化を楽しむこと
焦らずに気長に続けていくと、次々と新しい発見があり、どんどん楽しくなっていきます。
まさに、学びの本質！！！
私もまだまだ興味が尽きず、変化を楽しみにして学んでいきたいと思います。
アレクサンダーテクニークにご興味を持っていただけたらホームページもご参照下さい。
名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。
アレクサンダテクニークは自分の動きを見直して、悪い癖をやめることにより、からだの不調を改善する方法です。
イギリスでアレクサンダテクニークを学び、日本に帰国してアレクサンダテクニークを教え始めて20年目です。
日本人は重心が後ろにある人が多いですね。
レッスンで「後ろ重心ですね」っていうと、100％の人が胸を前に突き出します。
むなしいかな、それをしても重心が後ろに乗ったままなので、腰に負荷がかかるだけですね。
重心が後ろすぎる場合、その上にある頭と脊柱と脚の関係が悪いからなのに、その一部だけ前にもっていっても、からだが変になるだけです。結果、そんな状態を維持できず、元の状態に戻ってしまいます。
アレクサンダテクニークのレッスンでは、からだ全体の連動性に着目し、良い連動が起きるように頭と脊柱と脚の関係性を改善していきます。
からだはつながっているので、一部に痛みがあるとしても、その一部の痛みの原因を見つけて取り除かなくては根本解決にはなりません。
アレクサンダテクニークにご興味を持っていただけたらホームページもご参照下さい。
何か新しいことを学ぶ過程を分析すると
１．何が何だか分からないけど、興味を持つ
２．少し解ったような気になる
３．モヤモヤする（解ったような気がしてたのに、また分からなくなってくるから）
４．スッとする（あるべきところにあるべきものが収まるように頭の中が整理されるから）
その後は、3と4を繰り返しながら理解が深まっていく。
名古屋市でアレクサンダーテクニークを教えています。
数か月前のレッスン中に、ある生徒さんが「最近モヤモヤするんです」っておっしゃいました。
私は、「それは分かる前兆です。」って伝えました。
先日のレッスン中に、その方が「家で動いていたら、からだの連動を実感できました」って嬉しそうに報告してくれました。
やっぱりね！
その方は、レッスンを受け始めてちょうど一年くらいです。
レッスンを受け始めて一年は一通りの理解ができる時期です。その後は、その理解を深め確実にしていく時期です。
もちろん、人それぞれ違いがあり目安ではありますが、初回のレッスンを受けて頂いた方には「一年くらいは続けてみて下さい」ってお伝えしています。
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名古屋市でアレクサンダーテクニークを教えています。
アレクサンダテクニークは動きの悪い癖を止めることによって、からだの痛み、コリ、などの不調を整えていくことを目的としたボディワークの一種です。
アレクサンダテクニークのユニークなのは、
『動きを変えるために意識を変える』という点に重点を置いて、生徒さん自身（患者さんとは呼びません）が自分の動きの悪い癖を止めて、正しい動きを学んでいく
という点です。
「意識を変えるなんて簡単じゃん！」って思うかもしれませんが、これがなかなか難しいのです。
意識は自分がこれまで生きてきた証というか、自分そのもの、と言えるかもしれません。
それを変える過程では、恐怖や不安に直面します。
でも意識が変わった後は、「なぜ、あんなことに執着してたんだろう？？？」「こんなことに執着してたんだ！！！」と気づき、
何かとても重い荷物を手放したような解放感を感じます。
重い荷物を手放すと、きれいな水がからだに流れ始めて、動きが軽くなっていく感覚です。
この感覚、過程はあくまで私自身がアレクサンダテクニークを学んでいく過程での経験です。
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武器は何も生み出さない。
武器は破壊するだけ。
建物、自然、生き物を破壊するだけ。
そんなものにお金を使うくらいなら、猛烈な勢いで悪くなっていく地球温暖化を良くするためにお金を使ってほしい。
戦争なんてやってる場合じゃないよね。
地球が壊れそうなのに。
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