与えられた答えに価値はない。
自分で掴み取った答えに価値がある。
たくさんの間違いをする過程で得たもの、知ったこと、の先に本物の答えがある。
その答えは、あなたにとって宝物。
泥田から咲いた一輪の蓮の花のよう。
アレクサンダーテクニークを名古屋市中区で教えています。
私自身、アレクサンダーテクニークを学ぶ過程でたくさんの間違いをしました。
”試行して、間違いをして、何が間違っているかを考えて、再試行して、を繰り返して”、
動くということについて、意識とからだの関係性について、分かっていきました。
それは、本を読んだり人から聞きかじって知ったこととは全く違う『理解』でした。
生活で実践できる、日常で応用できる、『理解』でした。
アレクサンダーテクニークって何だろうと思っていただいた方はホームページもご覧ください。
名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。
アレクサンダーテクニークは自分のからだを上手に使う手段です。
物を持ち上げる時、運ぶ時
道具（現代では、パソコンやスマホなど）を使う時、
あなたは、手や腕だけでしていると思っていませんか？
本当は、からだ全身が連動して行われることです。
そして、からだ全身が良い連動をすれば健康になり、悪い連動をすれば不健康になります。
からだ全身を使っている意識がないと、からだが悪い連動をして動くので
からだの色々な部位が凝ったり、疲れたり、痛くなったりするのです。
例えば、
＊物を持ち上げる時には、脚の関節を上手く使わないと腰を痛めます。
＊パソコンを使う時には、体幹を使わないと猫背になり肩こりになります。
＊最近よく言われている、”スマホ首” も同様ですね。
下の写真では、小さな物を椅子から取ろうとしています。脚の筋肉がダイナミックに働いています。脚がダイナミックに働くためには体幹を使う必要があります。
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名古屋市中区でアレクサンダー・テクニークを教え始めて18年です。
教えていて思うことは、
誰でも『気持ちが良いこと』を感じることができる！
ただ、その感覚を言葉で表すことは難しい。
『楽、リラックス、力が抜ける、』など様々な表現になる。
私は、『開放と自由』だと感じた。
ただ、その感覚は探すことができない。
やってみて自分で感じることが、その感覚を知る唯一の方法です。
感じるためには、
新しい刺激、新しい感覚を拒絶しない。
正しい手順を踏んで、からだの正しい使い方を学び直し、からだが整うことを待つのです。
☆アレクサンダーテクニークって何だろうと思った方はホームページも見てくれたら嬉しいです。
☆Instagramもやっています。
アカウントはalexander_technique_nagoyaです。アレクサンダーテクニーク名古屋で検索してみてください。
名古屋市中区丸の内でアレクサンダー・テクニークを教えています。
アレクサンダー・テクニークを教えていると、
「自由」と「わがまま」は混同しがちですが、まったく違うと実感します。
「自由」を得るためには『責任』を担う必要があります。
アレクサンダー・テクニークは、自由に動けるからだになる方法を学ぶものです。
その為には、自分のからだに責任をもって動くことが必須です。
＊自分のからだにきちんと向き合うこと
＊からだが自由に動けるように意識をもって手順をふむこと
＊生きている限り毎日続けること
逆に、「わがまま」は『無責任』です。責任を放棄してわがままに動いていたら、からだは壊れていきます。
あなたのからだはあなただけのもの。
命ある限り、責任を持って大切に使いたい。
アレクサンダーテクニークにご興味お持ちになった方は、ホームページをご参照ください。下のリンクをクリック！
去年から計画していたホームページリニューアルが完了しました。
自分でホームページビルダーで作ったので、とてもシンプルで素朴なものではありますが、自分で作ってよかったです！
その理由は、
☆とても私らしいホームページになりました。
☆達成感がすごかったです。
☆本当にたくさんの人に助けてもらい、励ましてもらいましたので、無事公開できた時は感謝の気持ちでいっぱいになりました。
☆”やればできる！” ということを再認識できました。
☆コストが格安です。
作っている時は分からないことばかりで頭が爆発して心がどんよりしてたけど、ホームページリニューアルを決心するまでグズグズ思い悩んでいた期間の方が精神的に辛かった・・・。
やっぱり、思い切ってやってみた方が良いですね。
と同時に思うことは、やるタイミングってものがあるものですね。
新しいホームページ
