名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えて20年になります。
アレクサンダテクニークはボディワークの一種で、動きの悪い癖を改善してバランス良く動ける方法を学んでいくものです。
「体の力がどうしても抜けないので何とかしたいんです。」という生徒さんは沢山いらっしゃいます。
そんな生徒さんには「とりあえず、脱力しようとしないでください。」と言います。
からだは理由もなくからだを緊張させて固くすることはありません。
からだを緊張させるには理由があります。
バランスが悪い状態で動き続けている（生活している）ので、倒れないようにからだの一部を固めて緊張させて動く必要に迫られているのです。
だから、バランス良く動けば（生活すれば）、倒れる不安がなくなるので、からだは緊張する必要が無くなります。
緊張の原因が取り除かれれば、からだの不必要な緊張はなくなっていきます。
もちろん、からだを緊張させる原因は精神的な問題など、他にもいろいろな原因が絡み合っていると思います。
アレクサンダテクニークは身体的な問題を解決します。その結果、精神的にも良い影響を与えることもあります。
アレクサンダテクニークにご興味を持っていただけたらホームページもご参照ください。
