危ない！子供の身体の異常！！

ロコモティブシンドローム（ロコモ）


高齢者は中年世代では


よく耳にする言葉ですが、


今、子供たちの間でもロコモが増えています。


アスルートに来る子供たちにも


両足をそろえて屈伸運動をしてもらうと


後ろに倒れる、お尻を下まで下げれないという


現象が多く見受けられました。


これらは子供のころから


ロコモ（運動器症候群）が進んでいるという


結果ほかありません。


このような関節、筋肉の異変、


当然放っておくと


関節痛などの慢性的な病気に発展します。


驚くべきは


運動量の多い子供たちでさえ


そのような現象が多く出ていることです。


例えば、


サッカーを週10時間以上する子供でも


足の筋力、持久力も運動能力も高いのですが、


ふくらはぎや太ももなどの筋肉が


過度についてしまい


柔軟性や運動機能のバランスが


損なわれていると言われています。





アスリートを目指す子供達にとって


ケガや病気にならないため


だけでなく、


スポーツでのパフォーマンスアップのため


アスリートとしての


伸びしろをつくるためにも


いろんな動き、運動をこころがける、


全身をバランスよく鍛えることが


何より重要です。


生活環境の変化により、


外遊び、運動遊びが


絶対的に足らない子供達。


または


専門種目のトレーニングはするけれども、


遊び的な要素の入った


多彩な動きを含めたスポーツ指導や


運動トレーニングと縁遠い子供達。


いずれも早期発見と改善をしないと


ロコモ人生まっしぐら、


なんてことになってしまいますよ！









※写真はＮＨＫクローズアップ現代放送から。

知的体力って？

ゴールデンエイジの子供達、


身体を動かすことで


跳び箱が跳べるようになったり、


逆上がりができる、


縄跳びができるようになるなど


いわゆる身体能力が発達します。


そして、


動作ができるようになるため


何度も繰り返し


練習する過程で育まれる


忍耐力、集中力、挑戦力、行動力、


自立力、継続力、工夫、思いやり・・・


これら精神体力も育まれます。


そしてもう一つ大事なのが


知的体力です。


まさか運動で頭がよくなるとか


思っちゃいませんか？


・・・


いや、そうなんです。


頭がよくなるんです！


知識を蓄える力だけでなく、


考える力、発想力、表現力、


記憶力、対応力など、


運動で脳を使う力全般が向上します。


そしてさらに高度な


判断力、直観力、決断力も養われます。


人は運動するとき、


五感でキャッチした信号を脳に送り、


脳からの命令で手足を動かすという


やり取りを繰り返しています。


つまり、


運動することは


脳と直結した作業であり、


体を動かせば


脳も活発に動くことになるのです。


学力と体力測定のデータを


都道府県、学年別で見てみると


多くの場合比例しているという


結果発表もありました。


スポーツの経験がある人ほど


その後のキャリア形成に成功しているという


データもなるほどうなずけますね。

スポーツ整体師に！

アスリートや


アスリートを目指す子供達が


ケガをする原因は


試合や練習内容の中にあります。


ケガや痛みが出て、


その箇所を治す対処療法では、


結果に対して施術を行うので


ケガやコリや痛みが


再発する可能性が高くなります。


例えば、


右肩に痛みを訴えられる方の多くは


左腰へ過剰な負担を強いています。


筋肉の緊張が骨盤を左への回旋圧力を呼び、


骨盤上部に付着する広背筋は


肩甲骨下部に付着しているため、


肩・腕の動きを制限してしまうからなのです。


スポーツ整体では、


このような方の骨盤をしっかりと調整をし、


付着する筋肉をしっかりもみほぐします。


またアスルートでは


体幹トレーニングなどの


トレーニングを併せ


身体全体をトータルで


コンディショニング（整体）させていただきます。


身体の定期的なリセットで


ケガなどのトラブルを回避するとともに


よりよいパフォーマンスが発揮できるように


筋力、筋持久力、アジリティ、バランス、


そしてコーディネーションなどなど・・・


総合的なコンディショニング（訓練）も


おまかせください。