ＴＲＸのちょっと変わった使い方

平塚の治療家トレーナー　平スポの石井です。

現在、巷で大ヒット中の「ＴＲＸサスペンショントレーニング」と、「トリガーポイントパフォーマンスセラピー」
 
 
 
この二つを導入している施設も多いと思いますので、今日はこの二つの簡単なコラボレーションを一つご紹介！

題して
「下背部のトリガーポイントパフォーマンスセラピー　ｗｉｔｈ　ＴＲＸ」

ＴＲＸ（レッドコードでもいいですね）を床から５センチくらいの長さにして、片足を入れます。
 
下背部のトリガーポイントにマッサージボールを当てます。
 
 

なるべく力を抜いて、足を左右に振りましょう。


こんな感じ・・・
 

セラピストであれば、股関節の動きを上手く誘導させてあげると良いでしょう。
 
20回くらい振ったら、立ちあがって足踏みをしてみましょう。

腰が物凄く軽くなっている事を感じるはずです。
簡単な割に効果が高く感じられるお得な方法です。

参考までに腰方形筋のトリガーポイント
 

とは言っても、自分が一番気になるポイントにマッサージボールをピンポイントに置けば良いだけです。


これを知っていれば、応用範囲は広いですね。
是非お試しを！！！

平塚スポーツケアセンターは完全予約制の為、
突然のご来店の場合、スタッフが対応できない場合がございます。
同様の理由で、営業時間中でも、電話に出られない事が、稀にございます。
　ご了承ください。
各種パンフレット・料金表等は店頭にご用意してございます。

ご予約・お問合せはこちらへお願いします。　0463-25-4871
（受付時間11：00～22：00　日曜定休）

詳しくはホームページをご覧ください　　http://www.athlete-net.com/

facobook も宜しくお願いします。　http://www.facebook.com/hiraspo1/


厚木・座間・綾瀬方面の方は、こちらもどうぞ
　加圧スタジオＡＮＳ海老名　http://www.ebinans.com/index.html
　スタッフブログ　http://ameblo.jp/ebinans/

入門希望者殺到中なのですが・・・

平塚の治療家パーソナルトレーナー　平スポの石井です。

現在お陰さまで多くのクライアントの皆さんと日々、楽しい時間を過ごしています。

そして今も昔も、トレーニングを受けたいアスリートの方からの問合せが多くきます。

とても嬉しい事なのですが、僕が見る事の出来る時間は限られているし、一般の方のトレーニングや治療・リハビリテーションも多く診ているので、全ての要望に応える事がなかなか出来ません。
ただ、以前のように「３カ月待ち」の状態からは脱しています。

現在は、選手に限っては以下の様に線引させてもらっています。

一競技一人（一チーム）
これが基本です。ただし、例外はあります。例えば、それまでペアだったビーチバレー選手が解散して、それぞれが違う選手とペアを組んだ。そんな場合は、その後も継続して２チーム見る事はあります。
また、あまりにレベルの差がありすぎて、競合しない（試合する事はない）様な場合、または団体が違い試合する事が無い場合においては、その限りではありません。

競輪選手について・・・
日本全国からお問合せいただきますが、現在は「南関」の選手のみ　とさせていただいております。（冬季移動で神奈川に来ている選手もお断りさせていただいております）
基本、神奈川・静岡・千葉所属の選手のみですので、ご了承ください。


ただし・・・
上記については、パーソナルトレーニングのみです。
リハビリテーション、治療、トリートメントに関しては、これまで通り、日本全国から受け付けております。


不明な点はお問い合わせください！

平塚スポーツケアセンターは完全予約制の為、
突然のご来店の場合、スタッフが対応できない場合がございます。
同様の理由で、営業時間中でも、電話に出られない事が、稀にございます。
　ご了承ください。
各種パンフレット・料金表等は店頭にご用意してございます。

ご予約・お問合せはこちらへお願いします。　0463-25-4871
（受付時間11：00～22：00　日曜定休）

詳しくはホームページをご覧ください　　http://www.athlete-net.com/

facobook も宜しくお願いします。　http://www.facebook.com/hiraspo1/


厚木・座間・綾瀬方面の方は、こちらもどうぞ
　加圧スタジオＡＮＳ海老名　http://www.ebinans.com/index.html
　スタッフブログ　http://ameblo.jp/ebinans/

平塚でＴＲＸをしたいなら、やっぱり平スポ

平塚の治療家トレーナー、平スポの石井です！

競泳の日本代表　トビウオジャパンでもようやく本格的に取り入れられました。
 
http://tobiuojapan.org/archives/7555855.html

ＴＲＸサスペンショントレーニング

平スポでは、なんと今から６年前
2008年から、東日本で最も早く導入したんです！　エッヘン

しかもたぶん、日本で一番頑丈に取り付けられています。
 
この取付が甘いと、ハードなトレーニングが怖くて思い切って出来ないんですよね。

ビルの鉄骨部分に直接溶接留めしちゃってます。

ご存じない方の為に、ＴＲＸではこんなトレーニングが出来ます。
 
  
 
（モデルはベンチプレスマスターズ世界チャンピオンの女性です）

トレーニングバリエーションはなんと300種類以上。

全てのトレーニングにおいて
　自分の身体のコントロール
　バランス
　体幹の筋力
を使うので、見た目以上にハードなトレーニングが可能です。
（勿論、自分の体重が負荷になりますので、高齢者にも安心・安全なトレーニングも出来ます！）

平塚でＴＲＸをやりたいなら、是非平スポへお越しください！

平塚スポーツケアセンターは完全予約制の為、
突然のご来店の場合、スタッフが対応できない場合がございます。
同様の理由で、営業時間中でも、電話に出られない事が、稀にございます。
　ご了承ください。
各種パンフレット・料金表等は店頭にご用意してございます。

ご予約・お問合せはこちらへお願いします。　0463-25-4871
（受付時間11：00～22：00　日曜定休）

詳しくはホームページをご覧ください　　http://www.athlete-net.com/

facobook も宜しくお願いします。　http://www.facebook.com/hiraspo1/


厚木・座間・綾瀬方面の方は、こちらもどうぞ
　加圧スタジオＡＮＳ海老名　http://www.ebinans.com/index.html
　スタッフブログ　http://ameblo.jp/ebinans/