妄想族 無いものねだりをやめる おやすみです
「怒りの感情」は
人生に様々な害を
与えます
怒りは「健康」を
害します
怒りっぽい人ほど
心臓病になりやすいと
ききます
血圧もあがり、
心拍数も
上昇します
免疫力だって
落ちるでしょう
怒りは
「人間関係」も
破壊します
怒りにかられて
発した一言で
長年の友情にヒビが
入ってしまうことも
あります
夫婦関係を離婚に
追いやることや
上司と部下の信頼関係を
一瞬にして崩すことも
あります
また、怒りは
「心の満足」を
奪いマっする
怒りながら食事をすれば
どんなに美味しい料理も
まずくなります
「人はおかしいから
笑うのではないのです
笑うからおかしく
思えるのです
」不満だから
怒るのではなく
怒るからいっそう
不満に思えてくるのです
「健康」「信頼できる人」
「満足感」は
最高の喜びなんですよ
今あるすべてに
満足する習慣を
心がけましょうよ
完璧をやめて、
無いものねだりするのをやめて
感謝する習慣を持てば
怒りの感情に振り回されなくなりますよ
ＰＳ
「健康」は
最大の宝です
「信頼」できる相手は
最高の宝です
「満足感」は
最上の宝だよ
妄想族 自分だけの「幸福の時間」をつくろう おやすみです
アナタは自分だけの
「幸福の時間」を
持っていますか
毎日、
仕事ばかりしていて
息がつまり
心身の健康に
いい影響を
与えませんよ
ほんのひと時でも
「幸福の時間」を
もてば
心にゆとりが
生まれて
明日への活力が
生まれてきます
たとえばね
① お気にいりの
カフェでハーブティーや
中国茶、コーヒーなどを
飲む
② 美容院で
ヘアエステ＆ヘアカットを
してもらう
③ ツメを磨く、
ネイルアートを
する
④ 家の中を
徹底して掃除を
する
⑤ 不要な雑誌、
書類、新聞、洋服、
雑貨を捨てる
⑥ モチベーションが
上がるような
仕事用のスーツを
買う
⑦ スパや
温泉に行く
⑧ ウォーキングをする
⑨ 恋愛小説を読む
⑩ 絵を描く、
何か作品を創る
ほんの一例です
今までしたことのないことを
してみるのもいいでしょう
「幸福の時間」が
多ければ多いほど
心身の気がたまり
悪運を寄せつけなく
なっていきますよ
ＰＳ
幸福の時間が
多ければ多いほど
強運体質に
なれますよ
妄想族 ケチケチすれば、不幸が増える おやすみです
すきやきを食べるとき
みんなで牛肉の
奪い合いを始めたら
せっかくの御馳走も
台無しです
「お前、俺の肉を
食べただろう」
「それは私の肉よ」
などと言い争えば
美味しいものも
まずくなりマっする
ケチケチしたことを
考えているから
腹が立つことが
増えるのです
すでに十分、
持っているのに
自分の取り分が減ることを
イヤがるクセが
ついている人ほど
いつもイライラして
常に不幸を感じているのです
人の幸せを願う人は
常に心が穏やかです
美味しいものがあれば
家族がにこやかに
ほおばる姿を
思い浮かべて
嬉しくなります
おもしろい映画を観たら
友達に教えて
あげることを楽しみにし
眼下に広がる
美しい風景を見れば
「いつか、大切な人を
ここに連れてこよう
きっと喜んで
もらえるだろう
」と、未来に思いを
馳せて幸せを感じます
そういう心があるから
みんなと仲良く幸せに
生きていけるんですよ
仕事も、自分の
利益のためだけに
あるのではありません
みんなの幸せのために
頑張ろうと思えば
職場の仲間たちとも
うまくやっていけますよ
ＰＳ
分かち合う
心があれば
怒りの感情は
起こりませんよ
ケチケチするから
怒りに火が
つくんですよ
欲張らない人が
一番トクをするんだよ
妄想族「向き・不向き」にこだわるのをやめると、世界が広がります おやすみです
アナタは心から
楽しんで打ち込める
ものがありますか
人は
「楽しくて夢中になれること」
であれば
多少の困難があっても
強く乗り越えて
いけるものです
しか～し、
楽しいと思えないことならば
ちょっとでも
イヤなことがあれば
すぐに「もうやめた」
となるのです
ですから、
やっていて楽しいと
感じられるものを
発見できるかどうかは
人生では重要な
問題なんですよ
まだ楽しいものが
見つかっていない
毎日がつまらない人も
これから見つければ
いいのです
① 何を楽しいと思うかは、
実際にやってみないとわからない。
「うまくできるかどうか」
「向いているか」
などと気にしないで、
挑戦するんですよ
② 若いうちに、
チャレンジするほうが
選択肢が多い。
少々下手でも楽しんで
やれたのなら
十分自分に向いている
可能性があります
それまで興味の
なかった分野や
普段の自分なら
絶対にやらないだろうな、
と
思うことに挑戦してみるのも
おすすめです
もしかしたら、
思いがけない才能が
発見できるかもしれませんよ
そうして楽しめるものが
見つかったら
あとは、
まっしぐらにその道を
突き進んでいくだけです
楽しみながら
やり続けたことが
「道」となります
ＰＳ
やっていて
「楽しい」と思えることを
続けていって下さいね
楽しいと思えることが
アナタの「進むべき道」
となりますよ
妄想族 心がカラっと軽くなる考え方 おやすみです
お金も、恋人も、
子供も、この世では
「自分のもの」と
言えるようなものは
何一つありませんよ
お金をどれだけ
貯め込んでも
死ぬ時にはすべて
置いていくことに
なりマっする
アナタの肉体でさえ
天からの借り物
「自分のもの」とは
言えません
ましてや恋人や子供を
自分の所有物のように
扱ってはいイケませんよ
彼らには彼らの
意思があり
立場があり
考え方があります
夫だから、
妻だからと言って
相手を束縛することも
自分の思いどおりに
動かすこともできません
恋人や子供に対しては
自主性を尊重して
あげたいものです
「子供なら、恋人なら、
こうしてくれて当然」
などと
相手の意思や時間を
奪わないことです
逆に、
自分が相手のために
できることはないか
と考えることで
おもしろいことが
起こりはじめますよ
人は「自分のもの」と
信じ込んでいたものを
失った時に
大きなショックを
受けます
「自分のもの」
という思い込み、
執着こそが
苦しみを生むんですよ
所有欲や執着心から
解放されれば
ぐっと穏やかな心で
いられますよ
無駄な焼きもちや、
嫉妬もなくなりますよ