妄想族 自分をかわいがっていますか？ おやすみです

アナタは自分を

かわいがっていますか

アナタは自分に

愛情をそそいでいますか

忙しいからといって

食事をおろそかにしたり

身のまわりのことを

投げやりにしたり

していませんか

人間は快適の中にいると

不思議と心まで

ウキウキしてきます

逆に不快な環境に

身を置くと

心まで貧しくなって

しまいマっする

心がウキウキしていると

いいことが

どんどんやってきますよ

いいことをたくさん

呼びこむためには

自分で自分を

かわいがってあげましょう

難しいノウハウなど

不要ですよ

自分がやってみて

楽しいと思うことを

どんどんやってみるのです

ショッピング、

美味しい手料理、

エステお昼寝・・・・・

中身はなんでもいいんだよ

今日から自分に

小さなプレゼントを

あげましょう

アナタが大好きな

ことはなんですか


PS

アナタは何を

している時が

一番幸せですか

自分が幸せで

いるために

アナタにできる

ことはなんですか

妄想族 あせらない、こだわらない、自分を責めない おやすみです

人間、

いくつになっても

悩みは尽きないね

人は年齢を重ねるごとに

経験的に「ストン」

とわかることも

増えてきます

そのぶん、

まだ社会的に

未熟な人よりも

深刻になることは

少ないのかもしれないね

若い時は

「もう、お先真っ暗、

どうしたらいいの」

という追いつめられた

気持ちになることが

よくありマっする

ネガティブになったら、

こう考えてみて下さい

「悲観的になるのは、

自分のことばかり

考えているからですよ」

自分の立場、

自分の気持ち、

自分の欲望・・・

といった狭い視野でしか

ものごとを

考えていない時は

ちょっとしたことでも

傷つきやすくなります

野球でたとえると

野球にはスランプが

つきものです

技術的にも

コンディション的にも最悪で

ヒットを打つ自信が

まったくない

そんな状態になることが、

プロ野球選手でも

シーズンに何回か

あるといわれます

そんな時

「自分の不調をどうするか」

とばかり考えていれば

チームに迷惑を

かけることに

なります

しか～し調子の悪い

自分を認識し

チーム全体のことを

考えていれば

粘りに粘って

フォアボールを選ぶ

送りバントでランナーを

次の塁に進める

という貢献もできマっする

ちょっと視野を広げて

チーム全体のことを考えれば

かえって自分の痛みも

軽くなるというこです

もっというなら、

自分の痛みを客観視して

こんなものは

他人事だって考える

ある種の「度胸」を

持ってほしいのです

そして、自分が

監督になったつもりで

調子の悪い自分に

バントのサインを出す

このくらいのつもりで

その場を切り抜けようよ

スランプの時は

あせらないこと

うまくいかない

ことがあっても

自分を責めないこと

追いつめられた時ほど

「自分にこだわらない」

のがいいんですよ

妄想族 悪いことは妄想しないでね おやすみです

人生は長いですから、

いろいろなことが

起こります

でも、寝る時は

「今日は良い一日だった」

と思って眠りましょう

すると幸せな人生に

なりますよ

それは今日一日

「良かったことだけを探し出す」

という努力ですよ

たとえばね

「お食事に誘ってみたけれど、

断られた

超みじめ、

誘うんじゃなかった」

と、くよくよしながら

眠ると良くありませんよ

失敗したという

惨めな記憶が

強固になるだけで

自信がどんどん

無くなっていきます

こんな時こそ、

頑張ってどこか

良いところを

見つけ出す努力を

してから眠りましょうね

もし、寝る前に

お祈りをして寝るのなら

「今日も、こんなに

成長できました

感謝しています」

と良かったことを

報告して眠りましょうね

「今日も、こんなに

良いことがあった」

という情報を頭に

入れてから寝ると

明日も頑張ろう

というエネルギーが

寝ている間に全身に

漲ってきマっする

明日も、

元気で良いことが

きっとたくさんありますよ