プル500mのTTをやろうと思ったのに、うっかり50m短く終わってしまった。タイムはおそらく8分52秒前後か。
その後の100m×2本は、ようやく1分40秒を切る程度。
以前は1分35秒でインターバルを回せていたのに…と考えると、やっぱりスピードが落ちている。
そろそろスピード練習をしっかり取り入れていきたい。
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１８日
SWIM:450ｍ≒8分 100ｍ≒1分39秒×２
BIKE:30分≒16.7㎞（Av:33.4㎞/h）
母指球の腫れと痺れは未だに治らないが、SWIM練習とBIKE練習は無難にこなせている。
そのうち治って走れるようになるでしょう！
大根が良い具合に太ってきた。
ほうれん草、春菊、からし菜、スナップエンドウも順調。
コマツ菜は種まき時期が遅かったので大きくなるのか微妙。
サツマイモは収穫終了。
雨が降って椎茸が大きくなっている。
温州ミカン、ポンカン、キンカンも良い色具合。
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１０日
OFF～積極的休養日…視察研修
１１日
SWIM:500ｍ≒9分30秒
BIKE:30分間≒15.9㎞ Av:31.7㎞/h
１２日
BIKE:30分間≒34.7㎞/h
１３日
OFF～積極的休養日…三回忌法要
１４日
OFF～積極的休養日…御所浦恐竜博物館見学
１５日
SWIM:1,500ｍ≒28分23秒 200ｍ背面キック
BIKE:30分間ローラー台≒13.5㎞/h（Av:27㎞/h）
１６日
BIKE:50分間≒25.0㎞（Av:30㎞/h）
１７日
SWIM:1,500ｍ≒27分59秒（Max:144ms） 100ｍ背面キック
BIKE:30分≒15.3㎞ （Av：30.5㎞/h）
終了時の体重：64.3㎏ 体脂肪率：17.3%
GARMIN先生からは「休息日」との指示が出ていたものの、HRVステータスが「38ms・バランス」に改善していたため、試しにSWIM練習を行ってみた。泳ぎの感覚とタイムがようやく噛み合ってきたように感じる。
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９日
SWIM:500ｍ≒９分19秒 200ｍ背面キック