2026年04月のブログ｜還暦越えトライアスリートの挑戦
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還暦越えトライアスリートの挑戦
水泳、自転車、ランニング、どれも中途半端だけどトライアスロンに夢中！
定年退職したけれど、何して遊ぼか！
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2026年4月の記事(23件)
【SWIM：3,000ｍ≒58分57秒、ロング・スロースイム】
【亀川ダム湖畔道路：10㎞≒68分】
【BIKE:50分ローラー≒30.4㎞ Av:36.4㎞/h Max:143bpm 止まり】
【小雨の中、５㎞（32分）&10㎞（71分）…JOGはJOGペースで】
【SWIM：1,500ｍＴＴ≒27分51秒…こんなもんでしょう】
【天草下島の半分コース：89.1㎞ ＆RUN:4㎞…ブリック・ラン】
【山椒の葉の収穫】
【SWIM：1,500m 、RUN：80分Eペース走 …頑張れた！】
【２日連続の積極的休 養日…これでもいいのだ！】
【大会まで40日余り。少し焦りが出てきたようで…】
【RUN:５㎞ジョグ＆SWIM:1,000ⅿ】
【亀川ダム湖畔道路～80分間Eペース走 ≒12km…無理は禁物】
【SWIM：2,500ⅿ≒47分54秒 ＆ BIKE：40分間ケイデンス≒20㎞】
【あましんスタジアム外周10㎞ビルドアップ走～55分34秒・Av5:33/㎞…良い感じ！】
【BIKE：ロード ≒ 62.6km Av：29.1km/h】
【亀川ダム湖畔道路100分LSD走：14.35㎞ Av6:56/㎞…頑張れた！】
【5㎞ビルドアップ走～6:20/㎞ ⇒ 5:00/㎞…しんどかった！】
【SWIM：500m×2本はGood！／RUN：13km（81分30秒）まだ力不足】
【花粉症のような鼻水とくしゃみで、風邪の気配…】
【あましんスタジアム外周：5周、Av5:54/㎞ 200m×5本（53秒⇒48秒）】
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