不登校で苦しまず子どもの才能を高める方法

ブログを読んでくださってありがとうございます

「愛と光の家族学」Lumière
 

予防医学×心理×自然療法

親子の心体魂を調和へ導く

ホリスティックライフコーチ　松元久美子です。

 

「大丈夫」って言いながら

限界を超えていませんか？

☑限界なのに、助けを求められない
☑敏感で、場の空気や圧の強い人にのまれてしまう

☑健康情報に振り回され、何が正しいかわからない

☑子どもの不登校や体調不良に心を痛め、自分を責めてる

☑「私ががんばらなきゃ」と思うけど、心も体も動かない
 

そんな真面目でやさしい、がんばり屋のママが

親子で“疲れない心と体”と潜在能力を育て

自分らしい豊かな人生を送る方法を発信中。

今日のテーマ

「不登校で苦しまず子どもの才能を高める方法」

不登校で苦しくなってしまうのはなぜでしょう？

シンプルにいうと

「不登校はよくない」と思っているからです。

子どもが学校にいかなくなって家にいると

仕事をやめたり変わらざるを得ないママも

おられます。

学校とのやりとりも苦痛かもしれません。

子どもが学校にいかなくなる

というのは本人にとっても

ご家族にとっても

ストレスフルであることは事実。

将来への不安

今までの子育てへの後悔・・

まわりにも心配されると

ネガティブな波動に包まれてしまいます。

でもこういう時こそ

お子さんの心身の健康を育て

潜在能力を高めるチャンスです。

我が子を学校にいけない可哀そうな子

大変な子どもをもって可哀そうな私

という世界に自分を閉じ込めないでください。

・学校に行きたいのに朝起きられない

・学校でいじめにあっている

・友達に嫌がらせをされている

・生きていても意味がないという

・特に理由はないけど行きたくないという

このようなことがあると

ほとんどの親が途方にくれます。

でももしそうなら解決するために

できることがたくさんあります。

心身が元気で

自分の居場所があって

「やれば自分はできるんだ！」と感じられれば

どの子もイキイキしはじめます。

適切なサポートや場があれば

どの子も輝けるのです。

子どもが学校にいかなくなった時こそ

子どもの心身の健康を育て

お子さんの持つ潜在能力を引き出すよい機会です。

なぜなら

魂は自分に必要なシナリオを設定してくるから。

そして魂の成長に必要な子どもがやってくることに

なっているから。

お子さんが不登校になったということは

それを通してあなたもお子さんもより自分らしく

生きる学びの機会を与えられたということなのです。

そこで、ママにできることがたくさんあります。

ママだからできることがたくさんあります。

食事の工夫や生活習慣の改善で

メンタルが安定する可能性が大いにあります。

やる気がない、起きられないのも

栄養を補うことで

あっさり解決できた事例も多々。

自分に合う香りを生活に取り入れるだけで

不安や心配が和らぎます。

疲れたり不調になっても

自分の体調を整える方法がわかれば

どんなに安心でしょう！

それがお薬や病院に頼らずにできたら

うれしいですよね？

また心理学に基づいたコミュニケーションを

実践すれば、お子さんとよい関係が築け

それは親子ともに一生の財産となります。

人間関係で苦しむのではなく

人づきあいを楽しめるようになったら

お子さんもラクですよね？

ママだってです。

そして大人が期待する子どもの理想に

我が子をあてはめず

本来のその子の好奇心がむく先や

才能のありかを発見して

それを育ててあげれば

お子さんは少しずつ自信を育て

チャレンジする子になっていくのです。

これ以外にまだまだ

できることがたくさんあります。

「この子が人生を幸せに生きていくために

どんなお手伝いができるだろう？」

と思いをはせ心をこめて関わること

でも見返りを期待せずいつも信じて

応援する気持ちをもつこと。

この思いはお子さんに必ず伝わります。

一生の心の支えになるでしょう。

この思いこそが愛だからです。

悲しいかな現代は

異常なほどのストレス社会です。

情報が錯乱し

化学物質が増え

空気が汚染され

睡眠が不足し

運動不足になり

効率化で便利な社会になりすぎて

人間は生き物なのに「自然」から遠ざかり

日本の社会にゆとり、遊び、余裕がなくなり

疲れている人が年々増えています。

大人も子どももです。

外国人観光客は

日本人の丁寧さとサービスの高さに感動したあと

山手線でぐったりとしたビジネスマンをみて

その落差に驚くそうです。

勤勉なのはいいけれど

がんばりすぎなんです。

遊びやゆとりの時間がもてず

睡眠時間を削って勉強し心身に不調をきたす

お子さんも多いです。

カンタンに情報が入るから

「やればよさそうなこと」がすぐ目について

夜遅くまでYouTubeをみたり

大人も子どもも心身共にパンク傾向なのです。

実はそんな状態では人間って

力を発揮することができません。

人間は機械ではありません。

ちゃんと働いたらその分休んであげないと

体にも心にもそのひずみがでます。

そしてゆとり、遊びがあるから

五感や直感が働き

自分の好きなことをする楽しさ

生きている喜びを感じられ

意欲が湧き出ます。

休む時間があるから

細胞が正常に働いて

集中力が高まります。

だからもし

お子さんに元気ややる気がなく

悪夢をみているよう

なんで私が・・

なんでうちの子が・・

と感じたとしたら

視点を変えてください。

我が子の心身を健康に育てなおし

可能性を引き出すチャンスが

やってきたのだと。

そしてそれと同時に

ママ自身も自分の心と体を整え

自分を大切にすることを学ぶチャンスです。

不登校をどうとらえるか？で

心の状態がかわります。

不登校が負担、不登校がよくない

この子は学校にいけない可哀そうな子

だと思っていると

家が重く苦しいオーラを帯びてしまいます。

ママが心身を整え

ヒーリングセンターになりましょう。

自分の子を自分が信じなくてどうするのですか？

愛と光で満たしていけば

親子で輝ける日が必ずきます！

応援していますね。

ママが家族のヒーリングセンターになって

親子で愛と光に満ちた人生を

創造していきましょう☆

心と体がすぐにいっぱいいっぱいになるママへ

ブログを読んでくださってありがとうございます

「愛と光の家族学」Lumière
 

予防医学×心理×自然療法

親子の心体魂を調和へ導く

ホリスティックライフコーチ　松元久美子です。

 

「大丈夫」って言いながら

限界を超えていませんか？

☑敏感で、場の空気や圧の強い人にのまれてしまう

☑がんばりすぎて限界なのに、助けを求められない

☑健康情報に振り回され、何が正しいかわからない

☑子どもの不登校や体調不良に心を痛め、自分を責めてる

☑「私ががんばらなきゃ」と思うけど、心も体も動かない
 

そんな真面目でやさしい、がんばり屋のママが

親子で“疲れない心と体”を育て

自分らしい豊かな人生を送る方法を発信中。

気疲れ・だるさ・心配性・不眠・イライラや不安感

めまい・アトピー・化学物質過敏症…

病院では「異常なし」と言われても、しんどい。

数々の不調を克服した私が
予防医学・心理学・自然療法を通してたどり着いた
心と体と魂の整え方、お届けしています。

本題に入る前にちょこっと旅のシェアを。

今月初旬、母、次男と三世代で久々のパリにいってきました。

パリは学生時代少しばかり住んだことがあります。

パリで大好きなものといえば

クレープ、ガレット、シードル。

そしてフランス語の音、教会の響きです。

町を歩くと朝から甘いバターの香り

腸のために、普段はグルテン、カゼインフリーをしてる私も

臨時で解禁しましたよ（笑）

パリで教会といえばノートルダム大聖堂。

修復を終えたノートルダム大聖堂は足を踏み入れた途端

厳かで優しいマリア様の慈愛を感じて

涙があふれてきました。

そしてヒーリングを希望してくださった方々に

大聖堂から祈らせて頂きました。

母なる愛とは

子どもを心配し時には痛みを感じながらも

怖れによってコントロールせず

じっと見守り子どもが人生を自分のものとして生きるのを

あたたかく静かに見守ること

というメッセージを受け取りました。

それぞれ個別のヒーリングレポートも

お伝えしましたが

皆様感激して受け取ってくださって

本当によかった

今日のテーマ

「心と体がすぐに

いっぱいいっぱいになるママへ」

「歳だから・・」

「みんな頑張ってるし・・」

「このくらいは仕方ないし・・」

「それに病気じゃないし

疲れていても仕方ない・・」って

思ってませんか？

ちょっと耳が痛いかもしれないけれど

今あなたが

夜ぐっすり眠れて

朝気持ちよく起きられないとしたら

それは体に負荷がかかっている状態です。

この状態を長期間、放置しておくと

数年先、数十年先に大きな病気や

生活習慣病になってしまう可能性が高くなります。

脅しではなく真面目な話です。

なぜなら

アルツハイマー、癌、心臓病など重篤な病気は

突然症状があらわれるようにみえて

その発症の数十年前から

体内で炎症が起きているからです。

ぐっすり眠れない、寝ても疲れがとれないのは

炎症の一つのサインなのです。

だから「病気だ、大変だ！」と

病院に駆け込む前に

ケアしてあげてほしいのです。

仕事、子育て、家事に忙しいママは

「私ががんばらないと！」

「あれもこれもやらなくちゃ！」

そう感じる場面が多いですよね？

でも一方で

「すぐに心も体もいっぱいいっぱいになる」

「もっと頑張れるはずなのに・・」

と感じる時は

自分を責めずに

自分を休ませてあげることを

選んでください。

深呼吸、お散歩、軽い筋トレ

お友達とおしゃべり、お笑い

アロマ、音楽、アート、読書

好きなことでゆーったりしましょう。

しっかり噛むことでもリラックスできます。

唾液もよく分泌され消化にもよいです。

特に寝る前の１時間はゆったり過ごすのが
おすすめですよ。

スマホは別室に。

寝室は暗くして。

寝る前は幸せなこと

今日あったいいことを思い出すようにして。

なんてひどい一日だった！という時は

理想の未来に意識をシフトして。

長期的なストレスがよくないのは

心も一緒です。

「突然うつになって学校や会社にいけなくなった」

と本人も家族も感じられるかもしれないけれど

実はその数年、数カ月前からじわじわと

負荷がかかって限界を超えるまでに

タイムラグがあるのです。

こうなった本人も家族もショックですよね・・

やさしく真面目な人は

時には適当に（笑）

時には相手に冷たいと思われるかも（笑）

ぐらいがちょうどよかったりします。

人の体や心は

ストレスがかかると

あの手この手を使って

倒れないように命を維持する工夫を

自然とやってくれています。

何十兆個の細胞が連携し

あなたのために体のなかで

一生懸命あなたを守ってくれているのです

本当に感謝しかありません。

細胞たちに感謝感謝です。

（私は毎日感謝のお祈りをささげています）

たとえば

ストレスがかかると

副腎からコルチゾールという

天然のステロイドホルモンがでて

炎症を抑えてくれます。

アトピー、花粉症などになると

ステロイドが処方されますが

これは人工のコルチゾールです。

体は本当に賢い。

でも・・・

ストレスが長期的になり

コルチゾールが慢性的に分泌されると

血糖値の異常がおきて

イライラ、鬱傾向などの弊害がでてきます。

これって心もおなじです。

短期的なストレスなら

致命傷になりません。

でも長期的にストレスが続くなか

自分のストレスに気づかない

みてみないふりをする

自分をケアする余裕がなく

方法がわからない

となると

ダメージが大きくなってしまいます

たとえば

職場や学校で誰かから

仕事を押し付けられたとします。

そこで

自分の心身のキャパにあわせて

断ったり相談できたらいいですが

がんばり屋でやさしくまじめだと

断るのが悪いと感じたり

相手が喜んでくれるのなら少しぐらい・・と

自分は後回しで引き受けてしまったりします。

（昔の私にあるあるでした）

するとその後もお願いされては引き受けのループ

知らず知らずのうちに

ストレスが溜まり体が動かなくなるのです。

日本人の半分以上が副腎疲労だと言われています。

「今仕事に没頭していていい感じ！」と

思っている場合でもかなり副腎に負荷が

かかっている場合があります。

厄介なのは・・

その時はコルチゾールがでてるから

本人は気づかないってことです。

だから普段からこまめに休む意識をもって

自分にあったリラックス法を

みつけておくといいですよ。

心身を健康に保つための知識と

自分に合う方法がわかれば

ママもお子さんも不調を根本から解決

心も体ももっとラクに生きられます。

ママが家族のヒーリングセンターになって

親子で愛と光に満ちた人生を

創造していきましょう☆

体にいいものを食べれば元気になると思ってませんか？

ブログを読んでくださって

ありがとうございます

「愛と光の家族学」Lumière

ママと子どもの心体魂を調和へ導く

ホリスティックライフコーチ
松元久美子です。

家族のために一生懸命頑張る
まじめで優しいママ
こんな風に悩んでませんか？

お子さんが

☑気疲れしやすい
☑学校になじめない
☑朝起きれない、すぐ疲れる

ママも

☑心身ともに消耗して気力がわかない
☑色々試してもうまくいかず途方にくれている

心身ともに繊細な親子が病院や薬に頼らず

自分らしく健やかで幸せに生きる方法を

心理学、予防医学、自然療法をとりいれて

慢性疲労、自己否定感、化学物質過敏症やアトピーを

克服した経験を交えお伝えしています。

今日のテーマ

「体にいい食べ物とは？」

健康のために毎日の食事に気を付けたり

体にいい食べ物やサプリをとっているママは

多いと思います。

でも・・・意外な落とし穴があるんです。

それは・・

体にいいものをとっても・・

体がその食べ物をうまく利用できるか

どうかはわからない

つ・・ま・・り・・・

消化吸収できないと

いいものをとっても栄養にならない

場合によっては体に毒になることも

涙涙涙

私たちは

なんとなく宣伝や成分表をみて

「私貧血気味だから鉄のサプリをのめばいい！」

という風に

足りないものを補えばいいと

思ってしまいがちですが

人によって、また同じ人でも

その時のコンディションによって

それをうまく栄養にできないことがあるし

さらにはそれが体の負担になることも

あるんです。

（ちなみに、鉄を過剰摂取すると

下痢、めまい、老化加速、心疾患リスク上昇

などにつながります）

たとえばインフルエンザで寝込んだあとに

元気になりたいからっていきなり

ステーキを食べる人はいないですよね？

そこまで極端なことをする人はレア
（ちょっとだけネタです）と

思いますが

いいものとった＝体にプラスにはならないわけです。

えーーーーじゃああどうすればいいの？

と思ったあなた！

どなたにもおすすめなのが

「消化吸収能力」を高めることです。

胃が健康に働いていれば

栄養を消化吸収してくれるからです。

では

消化吸収能力を高めるのに

お金もかからず今からすぐ

カンタンにできること！

をご紹介しますね。

・しっかりかむ

・リラックスして食事をする

ということです。

しっかり噛む→唾液がでて消化しやすい

リラックス→胃の働きがよくなる

だから「何をたべるか」も大事だし

健康に良いというものを試してみるのも

よいことなんだけど

「それがうまく利用できているか？」

という視点と

消化吸収能力を高めることも

お忘れなーく！！

いいものを口に入れた＝いい作用が期待できる

でおしまいにせず

しっかりかんで

ゆったり味わって

これがいうのはカンタンで意外と難しい（笑）けど

体がどう反応をしているのか

ちゃんと観察して

自分に合うかどうか

調子がいいかどうか

丁寧にみてあげてくださいね。

自分の体を丁寧に観察し

機嫌よく働ける状態にしてあげることは

自分を愛することです。

自分の体の声をきいて受け止めてあげれば

体の細胞が喜び

心身魂ともに健やかで幸せに過ごせるように

なっていきますよ。

普段からおなかを壊しやすい

便秘になりやすい

早食い、緊張しやすい

そういう方ほど

噛む＋リラックスを心がけて

お食事を楽しんでくださいね。

ママが自分を優しさで満たし

家族のヒーリングセンターに！

☆愛と光に満ちた人生を創造していきましょう☆