≪褒め言葉を受け取る。≫
簡単なようで、なかなか難しい。
ついつい、謙遜してしまう人は多いのではないでしょうか？
謙遜の裏の心にはどんな気持ちがありますか？
ちょっと考えてみてくださいね（‐＾▽＾‐）
昨日、ある人に「Gパン似合いますね。横から見たら、スタイル良くてカッコいい。私もそんな感じに着こなしたい。」と、突然言われ、
私は、びっくり(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
実は、先日買ったばかりのGパンだったんですが、自宅で着たときに主人から、「年甲斐もなく、そんなピチピチを履いて」と、言われ、
やはり似合わないんだと思い、少し、ショックを受けていたので、
びっくりしたけど、尚更、嬉しかった。
私は「あ、ありがとうございます。そんなこと言われたの初めてです。うれしいです。」と返しました。
以前の私なら、「イエイエそんなことないですよ。私なんて⭕️✖︎ですから」と、照れ笑いをしてお茶を濁し、違う話をしていた。
アサーティブを学ぶようになり、相手が褒めてくれた言葉を素直に受け取れるようになりました。
アサーティブは自分も相手も尊重した自己主張。
相手が褒め言葉を投げてくれ、自分のストライクゾーンに入ったなら、素直に自分の気持ちを伝えてみよう。
でも、いくら、相手の褒め言葉でも、自分のストライクゾーンに入らなければ、
そのときは、自分の率直な気持ちを伝えましょう。
コミュニケーションは、キャッチボール:*:・(￣∀￣)・:*:
マロン
先日帰省した時に、久しぶりに姉と話をした。
群馬から出てきて、はや、35年。
考えてみると一度も家には戻らなかった。
高校の時に今の実家を両親が新築してくれたが、見渡す限り、田畑の中の一軒家であった。
今では、道路も拡張され家々が立ち並ぶ。
思い起こせば40年も前のことだもの変わって当たり前か（ ´(ェ)｀）
町村合併もされたものね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
姉と話をしていて、姉も随分変わったな～と感じた。
以前は、
いつも同居している母のことや子供たちのことで起こっている
仕事に追い立てられている
私が、帰省したら何かをやってあげないといけないから大変と思っている
きりきりしているイメージがあった。
今回は、姉がドーンと向かいいれてくれた気がした。
おおらか
表情が明るい
頑張らなくてもいいよ
そんなオーラを感じ、ここち良い時を過ごせた。
マザーテレサの名言に
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
本当にそう思う。
だから、思考を大事にしたい(≡^∇^≡)
マロン
群馬から出てきて、はや、35年。
考えてみると一度も家には戻らなかった。
高校の時に今の実家を両親が新築してくれたが、見渡す限り、田畑の中の一軒家であった。
今では、道路も拡張され家々が立ち並ぶ。
思い起こせば40年も前のことだもの変わって当たり前か（ ´(ェ)｀）
町村合併もされたものね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
姉と話をしていて、姉も随分変わったな～と感じた。
以前は、
いつも同居している母のことや子供たちのことで起こっている
仕事に追い立てられている
私が、帰省したら何かをやってあげないといけないから大変と思っている
きりきりしているイメージがあった。
今回は、姉がドーンと向かいいれてくれた気がした。
おおらか
表情が明るい
頑張らなくてもいいよ
そんなオーラを感じ、ここち良い時を過ごせた。
マザーテレサの名言に
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
本当にそう思う。
だから、思考を大事にしたい(≡^∇^≡)
マロン
週末に久しぶりに故郷に帰省しました。(≡^∇^≡)
1年ぶりくらい？
こんなに久しぶり？なのは、どうして｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
娘の出産や、息子の結婚、旅行などなど、
自分のチョイスに帰省が入らなかったから？
帰省してみると、四方八方、山に囲まれているので、
空気がまさに違う。(^∇^)
そして、朝早くに散歩に出かけると、
町の人たちから「おはようございます。」と声をかけられる。
東京育ちの主人は「知っている人？」と聞くけれど
会ったことのない人たちである。
その土地土地で風土・習慣は違います。
今朝、出勤時に、隣人にこちらから声をかけたら、挨拶が返ってきましたが、
さすがに、道ですれ違う人にまで挨拶していない(:_;)
でも、挨拶がすれ違う人にできる環境はすてきだな～
と思いました。
時間に追われている感じがしない。
心に余裕が生まれるっていう感じがします。
挨拶ひとつで変わりますね(*^o^*)
マロン
1年ぶりくらい？
こんなに久しぶり？なのは、どうして｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
娘の出産や、息子の結婚、旅行などなど、
自分のチョイスに帰省が入らなかったから？
帰省してみると、四方八方、山に囲まれているので、
空気がまさに違う。(^∇^)
そして、朝早くに散歩に出かけると、
町の人たちから「おはようございます。」と声をかけられる。
東京育ちの主人は「知っている人？」と聞くけれど
会ったことのない人たちである。
その土地土地で風土・習慣は違います。
今朝、出勤時に、隣人にこちらから声をかけたら、挨拶が返ってきましたが、
さすがに、道ですれ違う人にまで挨拶していない(:_;)
でも、挨拶がすれ違う人にできる環境はすてきだな～
と思いました。時間に追われている感じがしない。
心に余裕が生まれるっていう感じがします。
挨拶ひとつで変わりますね(*^o^*)
マロン
皆さんは、気分転換をどのようにしていますか？
嫌なことが有ったり、落ち込んだりしていると暗い気分になってしまいますねo(･_･= ･_･)o
暗い気分になるとますます、暗い気分になって自分がダメと思ってしまいがちΣ＼(￣ｰ￣;)
暗い気分になっている時こそ、視点を変えるヾ(＠°▽°＠)ﾉ
たとえば、
自分を成長させてくれる
自分の知らなかったこと、部分に気付かせてくれた
新たな視点に気付く
指摘されていることはその行動や、物事、事実
落ち込むことがダメなわけではありませんが、
悲劇のヒロインになっても解決はされません。
どんなことも、その事実に対しての結果なので、
はじめの一歩は、「そうなんだ。」「そう、あなたは受け取ったのね。」と、そうとられた事実を受けてみましょう。
そこから、自分がどうしていきたいかを考えましょう。
自分自身も尊重されることがアサーティブです。
自分を尊重するためにはどうするかを考えてみましょうね(^∇^)
そして気分転換の方法は、
のんびりする・本を読む・ゆっくりコーヒーを飲む・部屋の掃除をする・友達と話す・ショッピングをする・遊園地に行きジェットコースターに乗る・動物園に行く・マイナスイオンを浴びに行く・森林浴をする・温泉に行く・カラオケで歌いまくる・夢を考える・アロマをかぐ・ブリザードフラワーを作る・編み物をする・ジョギングをする・などなど
あなたも気分転換の方法を考えてみてくださいねγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
マロン
嫌なことが有ったり、落ち込んだりしていると暗い気分になってしまいますねo(･_･= ･_･)o
暗い気分になるとますます、暗い気分になって自分がダメと思ってしまいがちΣ＼(￣ｰ￣;)
暗い気分になっている時こそ、視点を変えるヾ(＠°▽°＠)ﾉ
たとえば、
自分を成長させてくれる
自分の知らなかったこと、部分に気付かせてくれた
新たな視点に気付く
指摘されていることはその行動や、物事、事実
落ち込むことがダメなわけではありませんが、
悲劇のヒロインになっても解決はされません。
どんなことも、その事実に対しての結果なので、
はじめの一歩は、「そうなんだ。」「そう、あなたは受け取ったのね。」と、そうとられた事実を受けてみましょう。
そこから、自分がどうしていきたいかを考えましょう。
自分自身も尊重されることがアサーティブです。
自分を尊重するためにはどうするかを考えてみましょうね(^∇^)
そして気分転換の方法は、
のんびりする・本を読む・ゆっくりコーヒーを飲む・部屋の掃除をする・友達と話す・ショッピングをする・遊園地に行きジェットコースターに乗る・動物園に行く・マイナスイオンを浴びに行く・森林浴をする・温泉に行く・カラオケで歌いまくる・夢を考える・アロマをかぐ・ブリザードフラワーを作る・編み物をする・ジョギングをする・などなど
あなたも気分転換の方法を考えてみてくださいねγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
マロン
人の笑顔が信じられない時をあなたは経験したことがありますか？
「陰口などの世界は無縁。」といつも思ってきましたが、
この度、陰口に刺されてしまいました。
一番悲しかったのは、味方と思っていた人が陰口を信じていること。
自分自身が反省する言動もたくさんあると思うけど、
人は、嫌なことを嫌と面と向かって、なぜ表現しないのだろうか？
嫌なことを、言いにくいことを少しでもたくさんの人が、言えるようになってほしい。
アサーティブを広めることで、陰口が減り、笑顔があふれる環境になると私は考えている。
言いにくいことも言える職場に、
相手も自分も尊重される職場にしていきたいね。
マロン
「陰口などの世界は無縁。」といつも思ってきましたが、
この度、陰口に刺されてしまいました。
一番悲しかったのは、味方と思っていた人が陰口を信じていること。
自分自身が反省する言動もたくさんあると思うけど、
人は、嫌なことを嫌と面と向かって、なぜ表現しないのだろうか？
嫌なことを、言いにくいことを少しでもたくさんの人が、言えるようになってほしい。
アサーティブを広めることで、陰口が減り、笑顔があふれる環境になると私は考えている。
言いにくいことも言える職場に、
相手も自分も尊重される職場にしていきたいね。
マロン