電車の中の席譲り合い

ご婦人の集団が、電車に飛び乗ってこられました。この時、席はチラホラ空いており、座れないといことはありませんでした。

3人のご婦人は、席を別々にゲットされ、

一人の方が立っておられました。

すかさず、ご婦人が座られた隣にいた若い女性が席を立ち、「どうぞ。」と

すると立っておられた方は、

「ずっと座ってきたから、良いの。ありがとう。」と

そして、立っていたご婦人は、違う席に座っていたご婦人に声をかけられ移動されました。

ご婦人同士の中は、見知らぬ人ですから、わかりませんが、なんだか、寂しく感じました~_~;

それは、電車で席をゆずることは、とっても勇気がいることだと私が思っているからかもしれません。

満員電車では、なかったので、尚更です。

勇気を持って、声を出して、立ち上がってくれた若い女性、本当にありがとう(o^^o)

マロン

自分を認める

アサーティブコミュニケーションは、自己肯定感を高め、打たれ強くなるという効果があります。

どうして、コミュニケーションスキルで、自己肯定感が高まるかといえば、

アサーティブコミュニケーションは、自分のことを見つめる、知ることから始まるからです。

アサーティブヒューマンセンターでは、気づくところから、トレーニングしていきます。

日常生活の中でも

嫌だなと思った

なんなの？と思った

嬉しかった

寂しかった

虚しかった

楽しかった‥‥

いろんな感情を抱いていると思いますが、

得てして、日本人は特に感情に気付かない人が多いようです。

出来事を振り返り、どんなことを思ったのか考えてみてください。

こうすれば良かったということもあるかもしれませんが、自分なりに頑張っていることもあると思います。

自分を振り返り、

良いことも、悪いことも出来事として、

認めてみる。

良かったら、やってみてくださいねo(^_-)O

マロン

アサーティブコミュニケーションの紹介

今日は、アサーティブコミュニケーションの一部をご紹介しますね(o^^o)

アサーティブコミュニケーションは、相手も自分も尊重したコミュニケーションスキルです。

コミュニケーションのパターンには

攻撃型

受身型

作為型

アサーティブの4つのパターンに分かれます。

攻撃型は、自分がOK

受身型は、相手がOK

作為型は、はじめは相手がOKですが、後で相手の陰口を言い、自由がOK

アサーティブ型は、相手も自分もOKなコミュニケーション

そんなこと出来ないと思われているかもしれませんが、アサーティブの柱を活用してトレーニングすると、使えるようになりますよ。

そして、いつもいつもアサーティブなければ行けないということではありません。

アサーティブ出ないコミュニケーションをとることも自由だからです。

知っていることで、

モヤモヤや、

イラッと感の解消の一助になりますよ。

アサーティブの柱は、自分に取っても相手に取っても、その物事について、

誠実

率直

対等

責任

トレーニング   です。

体験講座に来てみませんか？

マロン

休み明け

休み明けの日は、元気に出勤していますか？

以前は、シフト制の勤務場所でしたので土日祝日は、誰が仕事するの？

今週の3連休は、何日休める？

みんな平等と考えると、希望してない人に3日は、あげられない。

2日休みにしても、連休に出来ない人もいる。

シフト制の勤務をしていた時は、そんなことを悩んでいました。

今は、ほぼカレンダー通り。

みんなと一緒の休みの分、混雑がつきまとう。

どちらにしても、休み明けは、体が重い。

先日上司から「マロンさんは、休むと風邪引くよね。休まないで仕事してた方がいいんじゃあないの？」（−＿−；）と

私はビックリして声も出ませんでした。

確かに今の勤務場所になり、風邪をひきやすく、ほぼ毎月、月初めに風邪をひいています。

一瞬、それは、エアコンの温度設定が合わないからと、言いたかったのですが、言葉を飲み込んでしまいました。

アサーティブに解決するには、言葉を飲み込まず

、「え、そう思われていたのですか？」と伝えたることも一つの方法。

もちろん、アサーティブコミュニケーションをしないことも一つの方法。

咄嗟のことで、アサーティブコミュニケーションを選択しませんでしたが、

アサーティブな対応を心がけたいですね。まずは、心の一言「え？」の発信から(o^^o)

マロン

誕生日

今月は娘の誕生日(o^^o)

先日買い物に一緒に行った時に、娘がショルダーバッグが欲しいと言いながら、探していたけれど、なかなか見つからず~_~;

孫も眠くなり機嫌も悪くなったので、諦めて帰宅。

今日、買い物に行くと、娘が欲しいと言っていたショルダーバッグが見つかり、娘に写メを送った。

そして、娘とフェイスタイムで電話

お店の中で少し恥ずかしかったけれど、広いお店で店員さんもいなかったので、バッグを移したりしながら、娘の意見を聞きながら、購入

すると、主人が「俺の誕生日なんか覚えてもいなかったのに。娘にそんな高いバッグ買ってあげるの」

私「この間一緒に買い物に来た時、自分にお年玉で、バッグ買いたいって探してたし、以前からこのタイプのバッグが欲しいって言ってたから」と

主人「俺なんか、誕生日も覚えてもらっていなかったのに‥‥‥‥」と何度も言ってきました。

夫の誕生日も数日前までは覚えていたんですが、当日には、確かに忘れていたので、弁解の余地なし

前もってでも、言っておけばよかったと後悔~_~;

伝えようと思っていても、言いそびれてしまうことも、ありますよね。

今年は、言いそびれないように、声に出していこうー

そして、12月の主人の誕生日、忘れないようにしないとね。   笑い

マロン