どうして、コミュニケーションスキルで、自己肯定感が高まるかといえば、
アサーティブコミュニケーションは、自分のことを見つめる、知ることから始まるからです。
アサーティブヒューマンセンターでは、気づくところから、トレーニングしていきます。
日常生活の中でも
嫌だなと思った
なんなの？と思った
嬉しかった
寂しかった
虚しかった
楽しかった‥‥
いろんな感情を抱いていると思いますが、
得てして、日本人は特に感情に気付かない人が多いようです。
出来事を振り返り、どんなことを思ったのか考えてみてください。
こうすれば良かったということもあるかもしれませんが、自分なりに頑張っていることもあると思います。
自分を振り返り、
良いことも、悪いことも出来事として、
認めてみる。
良かったら、やってみてくださいねo(^_-)O
マロン